[골프연습] 골프연습장 활용 방법

골프 연습을 위해 연습장을 다니게 되는데요. 아마추어 골퍼들은 연습장에서 연습을 할 때 볼을 맞히는 데 중점을 두고 연습을 하는 경향이 많습니다. 물론 볼을 맞히는 것이 중요하지만, 일관된 스윙 동작을 만드는데 중점을 두고 연습을 해야한답니다. 이처럼 골프연습장에서 중점적으로 연습하는 부분을 신경써야 하듯 연습장을 활용할 줄도 알아야겠죠? 골프연습장 활용 방법에 대해 알려드릴게요!

골프연습장 활용 방법

타석의 위치

<출처: 123rf>

아마추어 골퍼들은 대부분 올려치는 스윙을 하기 때문에 1층 타석에서 연습하면 더욱 올려치는 습관을 만들기 때문에 1층 타석 보다는 위로 올라가는 것이 더욱 좋답니다. 그리고 슬라이스 구질의 골퍼는 중앙보다는 오른쪽 사이드 타석에서 연습하는 것을 추천합니다! 반대로 훅으로 고생을 한다면 왼쪽 타석이 좋겠죠~?

타석의 방향에 똑바로 목표를 겨냥해 치거나 오른쪽에 목표를 두고 치도록 유의해야 합니다. 슬라이스의 경우 그렇게 겨냥하면 처음에는 볼이 오른쪽 네트에 맞게되고 그것이 싫어 왼쪽으로 겨냥하게 된다면 어깨와 허리가 자꾸 열리게 됩니다. 그래서 슬라이스의 휘어짐이 더 심해질 수도 있으니 슬라이스를 극복하고 싶다면 오른쪽 네트에 부딪혀 가려고 하는 마음으로 대담하게 연습하는 것이 효과가 있답니다.

빠른 루틴은 금물

<출처: 123rf>

대부분의 골퍼들은 연습장을 가면 볼을 많이 치려고 하는데요. 하지만 중요한 것은 볼을 많이 치는 것이 아니라 하나를 치더라도 동작 하나 하나를 생각하면서 올바르게 쳐야 한다는 것이예요. 어드레스부터 천천히 정확한 자세로 연습하는 것이 좋답니다. 그리고 좋은 자세가 만들어지면 그 자세를 유지하고 볼을 많이 치는 것이 중요하겠죠~? 거울 앞에서 올바른 자세를 연습하는 방법으로 스윙의 완성도를 높일 수 있답니다!

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그리고 골프연습장에 있는 거리표시! 이 것을 의식하지 않아야 해요. 연습장에서 사용하는 볼은 10~15% 정도 적게 날아가는데요. 거리표시를 의식하게 되면 몸에 힘이 들어가 스윙을 더욱 망치게 된답니다.

골프화를 신고 연습하자

<출처: 123rf>

연습할 때 골프화를 신고 하는 것이 좋습니다. 운동화를 신고 해서는 안 된다는 것이 아니라 필드 나갈 때와 똑같은 상태에서 연습하는 것이 더욱 효과적이기 때문이죠. 그리고 골프화에 익숙해지고 발판이 잘 틀어지지 않아 스윙의 밸런스가 좋아지는데요. 왼쪽을 축으로 오른쪽을 향해 스윙하는 스포츠이기 때문에 하체를 단단하게 잡아주는 것이 꼭 필요한데요. 이때 골프화의 스파이크도 한 몫을 하게 된답니다.

목표지점에 보내기 위한 연습

<출처: 123rf>

연습장에서 정면을 향해 볼을 보낼 때와는 달리 필드에서 막상 샷을 하려고 하면 볼을 어느 방향으로, 어떻게 보내야 할 지 막막한 경우가 생기는데요. 이를 위해서는 스윙하기 전 정확히 볼을 어디로 보내야 할 지 목표를 설정하고 목표지점까지 볼을 어떻게 보낼 것인지를 생각해야 합니다. 그러기 위해서는 셋업자세를 취하기 전 볼 뒤에서 타겟과 볼이 날아갈 방향을 상상해봐야 한답니다. 그렇다면 연습 방법 살짝 볼까요?

1. 타겟 방향 설정

- 볼을 어디로 보낼 것인지 타겟을 설정해야 합니다. 그리고 타겟과 볼에 가까운 연장선을 확인해보는 것이 필요하답니다.

2. 볼과 페이스 정렬

- 타겟을 설정했다면 타겟 연장선과 볼의 페이스를 정렬시켜야 합니다. 타겟 방향으로 볼 끝이 12시 방향이라고 가정한다면 클럽이 닿는 곳은 6시 방향이 되겠죠?

3. 페이스와 스탠스 정렬,  스탠스와 어깨 정렬

5. 어깨와 타겟 왼쪽 정렬

- 어깨는 타겟으로 향하게 하고 볼과 양발 사이가 떨어진 만큼 어깨도 왼쪽을 향하고 있어야 합니다. 예를 들어 볼과 발 사이가 50cm 간격이 있다면 어깨는 타겟에서 50cm 정도 왼쪽을 향해 있어야 합니다. 이렇게 타겟에 정렬이 되었다면 주저 없이 스윙합니다!

<출처: 123rf>

실전을 위한 준비 과정 속의 연습. 이러한 간단한 Tip을 통해 연습장에서 연습하고 필드에서도 멋진 모습을 보여줄 수 있었으면 좋겠습니다! 꾸준한 연습으로 골퍼 여러분들의 기량이 무궁무진하게 발전하길 바랍니다~!