라운딩음식 2

골프 라운드 전에는 필수~ 더위를 이기는 특별 보양식

스윙 몇 번 하지 않은 것 같은데 ‘꼬르륵’하고 뱃속에서 터져 나온 소리! 다행히 라운드 파트너는 듣지 못한 것 같기도 하구요. ^^; 요즘 라운드에 나가면 더운 날씨 때문에 체력 소모가 빠르고, 쉽게 배가 고파지지요. 때로는 더위를 먹은 듯 갑갑하고 어지럼증을 겪기도 합니다. 더위를 막기 위한 기본적인 준비물을 챙겨와도 힘이 들고 어지러운 것은 매한가지죠? 더위와 싸우느라 힘을 다 쏟아 버리고, 결국 스코어는 엉망이 되고 마는 여름 골프! 이럴 때는 평소에 체력관리 좀 해둘 걸, 몸 보신 좀 해둘 걸, 하고 수없이 후회만 머리를 스치고 지나갑니다. 오늘은 제가 필드에 오르기 전에 여러분의 기력을 튼튼히 보강해줄 특별 보양식 추천 리스트를 준비했답니다. 그럼 리스트 공개를 위해, 손가락 버튼을 누르면서 ..

정보/골프팁 2012.07.04

[푸드] 라운딩 전, 최상의 컨디션을 끌어내주는 특별보양식

골프황제 타이거 우즈를 극적 역전승하며 동양인 최초로 메이저 대회인 PGA챔피언십 우승컵을 안은 양용은 선수는 상상을 초월하는 연습과 함께 경기 전 철저한 식이요법으로 경기력을 극대화했다고 하죠! 평균적으로 4시간 정도가 소요되는 골프, 거기에 걷고 뛰는 시간도 많아 체력이 소진되는 것은 시간문제인데요. 그렇다면, 경기 전에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요? 프로 골퍼는 시즌 전 강력한 근육 강화를 위해 고단백 식품 위주로 식이요법을 하는데요. 또한 집중력과 지구력을 위해 적절한 탄수화물과 지방을 섭취합니다. 양용은 선수는 경기 시작 전 많고 많은 메뉴들 중에서 스테이크, 닭, 가슴살, 연어구이, 파스타를 주로 섭취한대요. 네 가지 음식이 에너지원으로 바뀌는 순서는 파스타의 탄수화물 -> 연어구이 지방 ->..

정보/골프팁 2011.07.14