골프가 다른 스포츠에 비해 정적인 면이 있지만 골프 역시 오랜 시간 에너지를 소모하는 스포츠이기 때문에 수분손실이 많이 일어나게 된답니다. 따라서 골프 라운드 혹은 골프 연습 중에도 꼭 수분섭취를 동반해주어야 하죠! 우리가 수분섭취를 위해 흔히 마시는 스포츠 음료! 이러한 스포츠 음료들이 수분섭취에 정말 효과적인지 함께 알아보도록 합시다. ^^ 스포츠 음료의 영양과 칼로리 1. 스포츠 음료의 영양 스포츠 음료의 가장 큰 특징은 체액과 같은 비율의 탄수화물과 미네랄로 구성되어 있어 수분이 체내에 빠르게 흡수되는 것을 도와주는 수분보충 기능이 있다는 것이죠. 수분보충 기능과 함께 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등의 성분도 포함되어 있습니다. 이러한 성분들이 운동 중 손실되는 영양소에 대한 보충을 해주기 때문에 스..
