스윙 전 습관적으로 긴장을 한다면? 긴장을 풀어주는 테라피

<출처: imagetoday.co.kr>

여러분…. 저 지금 떨고있나요? ^^; 흠흠.. 갑자기 이 얘기가 왜 나왔냐면, 바로 오늘 소개해 드릴 내용이 습관적으로 긴장을 하는 골퍼들을 위한 내용이기 때문입니다. ^^;; 오늘은 골프 스윙에 앞서서 항상 긴장을 하는 모든 골퍼 분들을 위해 긴장을 풀어주는 테라피에 대해서 소개를 해드릴 텐데요, 과연 어떤 방법이 있을지 함께 살펴볼까요?

 

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먼저 여러분들 모두 처음 골프를 배우던 시절로 살짝 돌아가 보겠습니다. 처음부터 골프를 잘 치셨나요? 처음부터 골프를 즐기셨습니까? 누구나 처음 골프를 배울 때가 되면 수없이 많은 실수를 하면서 자신이 친 골프공을 잃어버리곤 합니다. 그때의 기억 때문일까요? 사람들은 그린 위에 올라서서 스윙을 하기에 앞서서 조금씩 긴장을 하곤 합니다. 긴장이 과하게 되면 일명 ‘삑사리’가 발생하곤 하죠! ^^; 적절한 긴장감은 집중력을 높여주고 여러분들의 라운딩에 이득이 되지만 이러한 포비아나 딴생각으로 인해 긴장을 늦추거나, 긴장을 과하게 하면 여러분들은 곧장 실수를 반복하게 됩니다.

 

 

 

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긴장을 풀기 위해서는 우선 여러분의 잘못된 습관, 행동, 무의식적인 단점을 치유해야 합니다. 치유하는 방법으로는 다양한 테라피가 있는데요, 가장 첫 번째로는 한방 테라피가 있습니다. 골프의 생명은 하체와 허리라는 말이 있습니다. 이 말 때문인지 허리가 유연하지 못해서 골프 스윙을 하는데 부담감을 갖고 긴장을 하는 사람들이 매우 많다고 합니다. 행여나 스윙을 하다 허리를 다치지 않을까 노심초사 하는 여러분들에게는 한방 테라피를 받아보시는 것이 좋습니다. 자신의 몸 상태에 대한 정확한 진단을 받으면 긴장감은 뚝 떨어지고 자신감은 쑥 올라가겠죠?

 

 

 

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다음은 전문 강사나 트레이너와 함께 휘어진 근육이나 척추를 바로 잡아주는 테라피 입니다. 근육이나 척추가 휘면 이 또한 스윙을 하는데 앞서서 여러분들께 긴장감을 고조시키곤 합니다. 의도하지 않아도 몸에 과도한 긴장감이 형성되는 것이지요. 이러한 때에는 여러분들이 전문 강사를 통해 자세를 바로잡고 교정하는 것을 적극 추천드립니다.

 

 

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다음은 전세계가 공식 인정한 요가요법입니다. 아마 오늘 미스터 존이 여러분들께 가장 드리고 싶은 말은 바로 이것이 아닐까 싶은데요, 요가는 여러분들의 심신을 단련시켜주기 때문에 모든 스포츠에 있어서 도움이 된다 할 수 있습니다. 대한민국에는 이제 어디를 둘러봐도 요가 학원이 있을 정도로 일상과 떨어질 수 없는데요, 가끔 저도 골프장에서 가벼운 요가를 하는 사람을 보곤 합니다. ^^;;; 실제로 요가의 효과를 떠나서 함께 몸을 움직이다 보면 다들 긴장이 풀어져 어떠한 부담감도 없이 재미있게 임한다고 하니 한 번쯤은 도전해 볼 필요성은 있겠죠? ^^

 

 

 

위에서 설명 드린 테라피에 대해서는 재미있게 읽어 보셨나요! 우리의 몸은 모든 긴장이 신경을 따라 흐르고 있습니다. 그 어떤 긴장도 우리 인간에게는 필요한 법이지만, 앞서 말씀 드렸다시피 지나친 긴장감이나 혹은 낮은 긴장감은 여러분들에게 오히려 해가 된다 할 수 있습니다. 특히 골프를 치는 여러분들에게는 더더욱 주의를 요합니다! 따라서 미스터 존이 소개해드린 골프 테라피를 한번 더 읽어보시고 여러분들도 골프 스윙에 앞서 부담 없이 즐기시면 좋겠습니다^^