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  1. 2017.04.21 가장 많이 실수하는 스윙과 골프스윙 교정하기
  2. 2016.08.29 골프스윙 잘하는 법! 백스윙을 크게 하라 (feat.양기욱 프로)
  3. 2016.08.11 오른팔, 왼팔로 스윙하라? 몸통회전을 하라! (feat.양기욱 프로)
  4. 2016.08.02 스윙을 크게 만드는 방법 (feat.양기욱 프로) (22)
  5. 2016.07.14 회전을 통해 만드는 체중이동 방법 (feat.양기욱 프로) (2)
골프존소식/골프존아카데미2017. 4. 21. 07:00


가장 많이 실수하는 스윙과 골프스윙 교정하기


끝도 없는 골프의 세계~ 초보 골퍼 같은 경우에는 고치고 싶은 샷이 있기 마련인데요. 오늘은 초보 골퍼들이 고민하고 실수하는 샷과 교정방법에 대해 알아볼까요!



<출처: gettyimagesBank>


1. 얼리 익스텐션


다운스윙 시, 헤드업으로 인해 스윙 오류가 발생하면서 상체가 먼저 들리거나 일어서게 되는 얼리 익스텐션. 이러한 얼리 익스텐션은 생크샷이나 탑핑을 유발할 수 있거나, 슬라이스나 훅샷 같은 방향성에 방해가 될 수 있습니다. 얼리 익스텐션을 극복하려면 더욱 견고한 임팩트와 탄도를 만들어야 합니다.

클럽을 가슴 위에 얹고 클럽 헤드를 지시 방향이라고 생각하며 스윙하는 메리고 라운드 드릴을 연습해 보세요. 다운스윙 시 하체가 상체보다 뒤에 놓이도록 주의하고, 중심축을 고정한 채 스윙하도록 합니다. 꾸준히 반복하면 더욱 견고한 스윙을 가질 수 있을 거예요.

 

<출처: gettyimagesBank>

<!--[if !supportLists]-->2. 벙커 샷에서의 ‘홈런 볼’

골프 스윙에서 유일하게 볼을 직접 맞히지 않아도 되는 것이 벙커입니다.

초보 골퍼들은 벙커샷을 할 때 오른발에 체중을 놓고 공을 띄우려고 하는 경향이 있습니다. 이렇게 공을 때리게 되면 공과 멀리 떨어진 위치를 치게 되어 벙커 안에서 벗어나지 못하거나, 뒤땅(모래)을 때리고 빠져나가는 클럽헤드가 공의 허리를 치게 되어 너무 멀리 나아갈 수 있습니다. 벙커샷 시에는 체중을 왼발에 집중하면 스윙 자세도 안정되어 그린으로 착~ 올라가게 될 거예요.


<출처: gettyimagesBank>

<!--[if !supportLists]-->3. 조급한 퍼팅

퍼팅은 여유를 가지고 침착하게 해야 합니다. 홀컵에서 공의 거리가 어느 정도인지 알아야 하는데, 초보 골퍼가 거리를 파악할 때는 걸음으로 재는 것도 방법입니다. 라운드 장소가 바뀌어도 익숙하고 비교적 정확하게 거리를 잴 수 있기 때문이죠.

경사도 파악해야 합니다. 경사와 잔디의 결을 무시하고 스윙한다면 공이 자기 생각과 전혀 다른 방향으로 갈 수 있습니다 T_T가장 중요한 퍼팅 자세! 자세는 하체와 머리, 손목은 고정하고 어깨 부분을 양쪽으로 움직여 밀어주듯이 퍼팅하는 것을 꾸준히 연습하는 것이 좋아요.

 

그리고 연습할 때, 여유 없이 계속해서 볼을 치는 연습하는 경우가 많습니다. 볼을 많이 치는 것도 중요하지만 빈스윙을 통해 생각하며 하는 스윙을 연습하는 것도 백돌이를 졸업할 수 있는 디딤돌이 될 수 있을 거예요!




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골프존소식/골프존아카데미2016. 8. 29. 07:00


골프스윙 잘하는 법! 백스윙을 크게 하라 (feat.양기욱 프로)


어느새 해가 짧아지더니 요즘은 제법 선선한 아침을 맞이하고 있습니다. 시원한 바람을 맞으니 가을 골프에 대한 기대가 점점 높아지는 것 같아요. 이번 가을 골프에선 좋은 스윙으로 더 나은 스코어를 적어 내고 싶으시다면 지금! <골프존아카데미 서초점> '양기욱 헤드프로'의 레슨을 듣지 않을 수 없겠죠?


양기욱 헤드 프로는 스윙에 있어서 상체와 하체가 분리되어야 함을 매우 강조해왔는데요, 오늘의 레슨 역시 스웨이, 배치기 등 잘못된 스윙을 잡아줄 수 있는 조언을 주신다고 합니다. 아무리 중요하다고 강조해도 지나치지 않는 상체와 하체의 분리! 양기욱 헤드 프로님의 레슨과 함께 완벽히 습득해보세요 ^^

 


 

백스윙을 크게 하라!

 

 

1. 골반은 항상 회전한다

 

<출처: gettyimagesbank>

 

스윙 시 하체는 골반의 회전과 함께 이동한다. 이에 대한 중요성을 많이 들어왔던 열성적인 골퍼님들은 '골반이동을 하는 데도 잘 되지 않는다'라며 자책하기도 한다. 많은 아마추어 골퍼분들이 골반을 이동함에도 불구하고 스윙 자세가 잡히지 않는 것은 하체와 골반이 같이 이동하는 자세가 되지 않아서 골반의 회전을 도중에 멈춰버리기 때문이다.


백스윙 시 골반은 양 발 위에서 양다리를 축으로 회전 만하고 다운스윙 시에는 회전과 동시에 이동이 되어 왼발 위로 완전히 올라오게 되어야 한다. 이 때 골반이 계속해서 회전을 하고 하체는 측면으로 이동이 되어야 하는 것인데, 하체가 이동이 되기 위해 골반의 회전이 멈추어서는 안된다. 만약 회전이 멈추게 된다면 흔히 말하는 배치기가 되어 우측으로 푸쉬되어 밀리거나 슬라이스 또는 심한 훅이 발생될 수 있다.  

 

 

2. 올바른 하체의 회전&이동 

 

골반이 항상 회전하기 위해서 백스윙을 크게 한다면 자연스레 회전하는 폭이 커지기 때문에 백스윙의 크기가 회전에 도움을 줄 수 있다. 더불어 다음에 소개하는 하체의 회전과 이동에 도움이 되는 골프 피트니스를 병행하길 바란다.



① 클럽 2개를 준비한다.

② 좌측 사진과 같이 클럽 하나는 왼발 옆에 나란히 두고 나머지 클럽 하나는 양속으로 타깃과 평행하게 하여 골반을 잡는다.

③ 우측 사진과 같이 골반과 함께 잡은 클럽을 회전&이동하여 왼발 옆에 놓은 클럽과 평행하게 만든다.

 

일관되고 안정된 스윙을 위해서는 하체(골반)의 지속적인 회전과 함께 이동시키는 연습을 꾸준히 해야 한다.




3. 상체와 하체의 올바른 연결동작


만약 상체와 하체가 분리된 올바른 스윙을 위해서는 반드시 코어가 강화되어야 한다. 다음에 소개할 코어 트위스트는 코어의 강화 뿐 아니라 스윙 시 반드시 필요한 몸의 코일링 향상에도 도움이 된다.

 

 

① 좌측 사진과 같이 양팔은 팔짱을 끼고 몸과 수직으로 만들어 한 쪽 다리를 몸과 일직선이 되게 곧게 펴 한다리로 서서 10초간 버틴다.

② 그 다음 우측 사진과 같이 곧게 폈던 다리는 지탱하던 발 뒤에 놓는다.

③ 지탱하는 다리 방향으로 상체를 회전시켜 몸의 꼬임을 느낀다.

 

위 두 동작을 1세트로 하여 연습을 한다.

 

사실 스윙 자세는 교정하고 교정해가며 발전을 해나갈 테지만 기본적으로 하체의 올바른 회전을 확실히 익혀두어야 하죠. 오늘 양기욱 헤드 프로의 레슨은 아마추어 골퍼들이 스윙 중 골반 회전이 정지되는 부분을 정확하게 짚어주고 하체의 올바른 회전을 위한 팁을 알려주셨는데요, 꼭 직접 해보시고 멋진 스윙으로 가을 골프를 맞이 하시길 바라요 ^^:) 

 

 

 

 

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골프존소식/골프존아카데미2016. 8. 11. 07:00


오른팔, 왼팔로 스윙하라? 몸통회전을 하라! (feat.양기욱 프로)


무더운 여름이지만 골프장을 누비는 골퍼들의 열정보다 뜨겁지는 않은 것 같아요. 여름은 골프하기 좋은 계절이지만, 최근 무더위가 계속되면서 많은 골퍼분들이 더위와 싸우느라 많이 지쳐가고 있지요. 겨울은 골프하기 어려운 계절인 만큼 긴 여름을 통해 좋은 스코어를 내고자 노력하는 골퍼분들이 많이 계실 것 같은데, 좋은 스코어를 위해서는 일관된 스윙이 중요하죠. <골프존아카데미 서초점> '양기욱 헤드프로'는 일관된 스윙을 위해서 오른팔, 왼팔로 스윙하라고 조언한다고 합니다.


물론 '오른팔, 왼팔로 스윙하라고 조언하면 몸통을 사용하겠지'라는 마음에서 나오는 말인데요, 그만큼 몸통회전이 아닌 팔로만 스윙을 하여 일관성을 떨어뜨리는 분이 많다는 의미기도 해요. 오늘 양기욱 프로께서 팔로만 하는 스윙과 몸통으로 하는 스윙의 차이점을 완벽 분석해드릴테니, 그 차이를 꼭 느껴보세요!  

 

 



 

오른팔, 왼팔로 스윙하라? 몸통회전을 하라!

 

 

1. 체간의 회전 = 스윙의 일관성

 

<출처: gettyimagesbank>

 

아마추어 골퍼들의 일관된 스윙을 방해하는 가장 큰 원인은 지나친 팔의 사용으로 인하여 몸의 균형이 깨진다는 것이다. 하지만 이를 알고 있음에도 여전히 많은 골퍼들이 팔을 사용하여 스윙을 하려고 한다. 


일관된 스윙은 척추를 중심으로 상체의 대칭을 이루는 양팔의 균형된 움직임이 필요하고 하체가 기반이 되는 올바른 자세가 필요하다. 따라서 반드시 체간(상체와 하체 연결부위)을 통해 상체회전을 해야 하는데, 체간을 통한 회전을 하지 않는 골퍼의 경우 백스윙 탑에서 양손이 떨어지게 되고 그 상태로 다운스윙을 하게 되면 뒷땅, 탑볼등의 실수로 이어지게 된다.


팔이 아닌 몸통으로 회전으로 일관된 스윙을 하고 싶은 골퍼라면 다음에 연습 방법을 반드시 따라 하길 바란다. 

 

 


 

2. 몸통vs 팔, 스윙 셀프 점검

 

사인펜을 준비하여 다음에 간다한 동작을 따라해보자. 몸통의 회전이 이루어진 스윙과 팔로만 하는 스윙의 명확한 차이를 알 수 있을 것이다.


 

① 왼손은 사인펜의 몸체를 잡고 오른손은 뚜껑을 잡고 어드레스한다. (이때 오른손이 사인펜의 몸체를 잡지 않도록 주의한다.)

 





② 손이나 팔과 같이 작은 근육으로 백스윙을 하면 좌측 사진처럼 사인펜 뚜껑이 빠진다. 

③ 사인펜의 뚜껑이 빠지지 않도록 우측 사진처럼 몸통의 회전으로 백스윙을 시작한다.

 

사인펜의 뚜껑이 빠지지 않은 상태로 백스윙이 된다면 양쪽의 균형이 잘 맞는 올바른 몸통의 회전이 형성된 것이다.





3. 12시에 만나요


만약 사인펜의 뚜껑이 빠지고 몸통을 이용한 일관됨 스윙이 어려울 경우 골프 피트니스를 통해 훈련을 하며 몸통회전을 하는 감각을 기르는 것이 중요하다. 6시, 12시 시계방향에 따른 골프 피트니스를 통해 일관된 백스윙을 할 수 있는 감각을 길러주는 연습을 하도록 한다.

 

 

① 좌측 사진과 같이 양 발은 어깨넓이로 서고 한 손은 무릎 위에 놓고 다른 한 손은 6시 방향으로 늘어트린다.

② 그 다음 우측 사진과 같이 12시 방향으로 팔을 지면에서 수직으로 들어올린 후 다시 6시 방향으로 내린다.

 

 

 


 

사실 전문 레슨이 아니라면 몸통에 의한 회전인지 팔에 의한 회전인지 정확하게 구분하는 것은 무척 어려운 일인데요, 양기욱 프로님께서 그 어려운 것을 또 쉽게 터득할 수 있도록 알려주시네요! 쉽게 놓치고 쉽게 간과할 수 있던 부분을 쉬운 방법을 통해 터득할 수 있도록 하는 것이 양기욱 프로님만의 레슨 매력인 것 같아요. 이번 레슨을 통해 팔이 아닌 몸통 회전을 완전히 익히셨으면 좋겠네요 ^^

 

 

 

 

 



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골프존소식/골프존아카데미2016. 8. 2. 07:00


스윙을 크게 만드는 방법 (feat.양기욱 프로)

 


비거리를 내기 위해 헤드스피드가 빨라야 한다는 것 정도는 골프지식을 조금만 찾아보아도 금방 알 수 있어요. 하지만 알고 있는 지식을 다 동원해도 원하는 샷이 나오지 않을 때가 있죠. <골프존아카데미 서초점> '양기욱 헤드프로'는 조금만 방심해도 우리가 놓칠 수 있는 부분을 정확하게 집어주셨어요.

 

스윙을 크게, 체중이동을 정확히 한다고 할 때 무심코 간과했던 부분이 무엇일까요? 양기욱 헤드프로를 통해 스윙 시 놓쳤던 부분을 확인해보세요!

 

 

 

스윙을 크게 만드는 방법

 

 

1. 발목회전을 확인하라.

 

스윙 시 비거리를 내기 위해서는 몇 가지 필요 요소가 있다. 그중 하나가 빠른 헤드 스피드다. 헤드 스피드를 빠르게 하기 위해서는 스윙 아크를 크게 해야 한다. 그래서 많은 아마추어 골퍼들이 스윙 아크를 크게 하기 위해 몸의 중심까지 심하게 움직이고는 하지만 이는 오히려 미스샷을 유발한다. 올바른 방법으로 헤드 스피드를 올리기 위해서는 올바른 회전 운동이 일어나야 한다. 

 

 

안정적인 회전 운동을 위해서는 몸의 축이 유지가 되어야 하는데, 이때 발목의 회전을 간과해서는 안된다. 발목 회전을 통해 다운스윙 시 좌측 사진과 같이 무릎의 움직임을 만들고 하체의 리드로 연결한 다음, 임팩트 시 최대의 속도를 내기 위해 무릎이 펴지면서 우측 사진과 같이 골반의 회전을 충분히 할 수 있도록 만들어 준다.


이는 피니시를 안정되게 만들어주는 역할도 함께한다. 피니시가 불안하거나 다리를 펴지 못하는 것 역시 발목 회전에서 비롯된 몸 전체의 회전이 충분히 되지 않았다는 증거다. 스윙 시 발목의 안정된 회전과 골반, 상체, 손목 회전까지 조화롭게 이루어진다면 최대의 헤드 스피드를 만들어 낼 수 있다.

 

 

 

2. 발목의 유연성과 관절 강화

 

안정된 스윙을 위해서는 반드시 발목의 유연성과 관절이 강화되어야 하는데, 발목, 골반, 상체의 회전에 도움을 주는 골프 피트니스를 반복하는 것을 추천한다.



카프레이즈

① 한 손은 클럽을 잡고 잡은 손의 한 발로 서고 다른 발은 복숭아뼈를 감싸준다.

② 다른 한 손은 허리를 잡고 발뒤꿈치가 닿지 않도록 위아래로 반복해준다.



 


회전력 향상

① 백스윙 밴드를 발앞꿈치에 걸어준 다음 뒤꿈치를 고정시킨다.

② 뒤꿈치가 고정된 상태로 바깥방향으로 발목을 돌려준다.

 

 



회전 콤비네이션

① 어드레스 자세를 취한 후 오른발은 뒤로 빼고 왼발로 선 다음 양손을 가슴에 교차시킨다. 

② 상체를 회전시키며 동시에 무릎을 펴준다.

 

 

 


스트레칭

① 런지 자세를 취한 후 한 손은 클럽을 잡고 뒷발로 골프공을 발 뒤꿈치로 밟는다.

② 골프공을 밟은 발뒤꿈치에서 앞꿈치로 왕복으로 굴리면서 아킬레스건과 종아리 전체를 스트레칭한다.

 

카프레이즈부터 스트레칭까지 모든 동작을 10회씩 반복하여 시행한다.

 



골프 레슨에서 배운 지식을 소화히기 위해서는 기본적인 근력과 유연성이 중요함을 다시 깨닫게 되었던 시간인 것 같아요. 무엇보다 많은 골프 레슨을 받으면서 간과했던 발목의 중요성도 새삼 깨닫게 되었네요. 오늘 배운 지식들을 통해 헤드 스피드를 올리기 위해서는 발목의 유연성과 근력을 향상시키는 연습을 게을리해서는 안되겠어요! 골팬 여러분도 양기욱 프로님께서 전수해주신 골프 피트니스를 열심히 반복하셔서 발목 근력 강화에 성공하시길 바라요!

 

 

 

 



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  1. 초보자

    스윙연습을 하고 나면 왼쪽 발목이 뻐근했었는데
    사진처럼 운동 전후에 스트레칭을 해야겠어요^^
    양프로님의 좋은 정보로 부상예방에 많은 도움이 될 것 같습니다.
    계속 좋은글 기대할께요~

    2016.08.02 23:05 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 더 좋은 정보로 보답드릴 수 있도록 노력하겠습니다. ^^

      2016.08.03 13:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. ssg

    자세한 설명과 선명한 사진 덕에 한 수 배우게 되네요. 믿음이 가는 양기욱 프로님 앞으로도 좋은 글과 레슨 부탁드립니다.

    2016.08.02 23:27 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 더 도움이 되는 콘텐츠가 될 수 있도록 노력하겠습니다. ^^

      2016.08.03 13:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 임도형

    도움이 많이 될거 같아요!

    2016.08.03 00:34 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 더위 조심하시고 좋은 하루되세요 :)

      2016.08.03 13:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 김상두

    몇번의 레슨 골프의 많은 고민이 해결되고 자신감이 생겼어요 그러다 보니 자연스럽게 스코어도 좋아졌습니다 양프로님 짱^^

    2016.08.03 00:47 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 앞으로도 골프존 블로그에 대한 많은 관심 부탁드립니다. ^^

      2016.08.03 13:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 양파

    오 ~~~~~~^^
    오늘부터 연습 들어갑니다
    좋은 정보 감사합니다

    2016.08.03 00:49 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 앞으로도 좋은 콘텐츠를 위해 노력하겠습니다. 자주 방문해주세요 ^^

      2016.08.03 13:39 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 짤순이

    미스터 기본기 양기욱 프로님, 자세한 설명 항상 도움됩니다~

    2016.08.03 08:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 더운 날씨 건강 유의하시고 좋은 하루되세요 ^^

      2016.08.03 13:40 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 금호동 강

    이론적이지만 쉽게 표현해주셔서 기억에 잘 남네요^^ 이제 몸으로만 익히면 될 듯합니다~

    2016.08.03 08:43 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 연습이 잘 되어 좋은 결과 있으시길 바랄게요!

      2016.08.03 13:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 비제이신

    기본기와 원리를 이해하는데 큰도움이되네요!! 양프로님 레슨은 언제나 짱입니다~

    2016.08.03 09:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 앞으로도 좋은 정보로 보답할 수 있도록 하겠습니다. ^^

      2016.08.03 13:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 따넬우

    평소 스스로 아쉽다고 느꼈던 부분을 시원하게 해결해주시는 명레슨!!! 주변 사람들에게 추천하고 싶네요!!

    2016.08.03 09:23 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 앞으로도 좋은 콘텐츠를 위해 노력하겠습니다. 자주 방문해주세요 ^^

      2016.08.03 13:42 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  10. 황댈리

    왜 공이 일정하게맞지않는지,그저 힘있는 상체스윙에만 원인을 찾으려했던 저에게 정말 생각지도못했던 발목회전과 유연성에대해 다시 생각해보게되었습니다. 이기사의 내용이 마치 제 얘기인것같아 뜨끔(?)했습니다. 양기욱프로님 계시는 골프존 서초점가서 레슨 한번 받아봐야겠습니다.^^

    2016.08.03 09:26 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 더위 조심하시고 좋은 하루되세요 :)

      2016.08.03 13:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  11. Junghans

    양기욱 프로님의 레슨은 일단 이해하기가 편하네요. ^^
    오늘도 좋은 정보 잘보고 갑니다 프로님 언제나 감사하고 화이팅입니다!

    2016.08.03 11:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      댓글감사합니다. 더 도움이 되는 콘텐츠가 될 수 있도록 노력하겠습니다. ^^

      2016.08.03 13:43 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]

골프존소식/골프존아카데미2016. 7. 14. 07:00


회전을 통해 만드는 체중이동 방법 (feat.양기욱 프로)


<골프존아카데미 서초점> '양기욱 헤드프로'의 청개구리 골프 레슨 3번째는 바로 '체중 이동 애쓰지 마라!' 입니다. 자연스러운 체중이동이 비거리를 늘릴 수 있는 비법 임은 알고 있지만, 체중이동 역시 말처럼 쉽지 않은 부분이에요.

체중이동을 의식하다보면 자연스레 스윙이 어색해지는 경험을 해보셨을텐데, 오늘도 양기욱 헤드프로의 레슨을 통해 체중이동의 늪에서 탈출해 보아요!

 

 

 

회전을 통해 만드는 체중이동 방법

 

 

1. 회전으로 체중이동을 시키자

 

스윙 시 체중이동을 잘못하면 스웨이가 발생하거나 몸의 축이 크게 움직이는 스윙이 된다. 체중이동은 쉽게 말해 무게의 이동을 말하는 것이지만 골프에서의 체중이동은 회전에 의한 이동으로 이해하는 것이 바람직하다. 골프 스윙 시 크게 백스윙과 다운스윙을 할 경우 체중의 이동을 느낄 수 있는데, 이러한 경우에 올바른 회전을 통해 체중을 이동시키는 것이다.

 

<출처: gettyimagesbank>

 

첫째, 백스윙 시 체중이동은 하체(오른쪽 다리 중심)를 축으로 골반과 몸통의 꼬임에 의해 우측(오른발 옆)으로 이동한 팔과 클럽의 무게로 체중이 우측으로 이동된 것처럼 느껴진다. 즉, 축을 이루는 몸통이 옆으로 이동이 아니라 회전된 상태인 것이다.


둘째, 다운스윙 시에는 몸 전체가 타깃쪽으로 회전하면서 체중이 왼쪽으로 이동되고 있는 상태이고 임팩트는 이 체중이 이동되는 중(회전이 계속 이루어지는 상태)에 이루어지며 임팩트 후 완전히 왼쪽 발로 체중이동이 끝나는 것이다.

 

 

 

2. 회전을 통한 체중이동 방법

 


스윙을 하기 전 클럽으로 중심을 잡고 자연스럽게 몸의 회전을 느끼는 연습을 해보자. 백스윙과 다운스윙을 하는 움직임대로 몸의 회전을 하며 왼발에서 오른발로 체중이동이 어떤 식을 이루어지는 지를 감으로 느껴보는 것이다.


 

 

① 백스윙 시 하체가 밀리지 않도록 주의하고 회전된 만큼만 무게를 느낀다.

② 다운스윙 시에는 머리가 들리지 않도록 허리와 무릎각도를 유지하고 손보다 골반을 먼저 회전시키며 왼발 위로 올려 놓는 다는 생각으로 하프스윙을 한다.

 

 

왼쪽은 정상적인 백스윙 시 체중이 실린 모습이며 오른쪽은 머리를 고정시키며 최대한 하체를 왼발 위에 올려놓는 느낌을 보여주는 하프스윙 모습이다.

 

 

 

③ 그 다음 자연스럽게 피니쉬를 이어가며 스윙을 한다.

 

위에 피니쉬 자세를 보면 피니쉬자세에서 하체가 완전히 회전된 모습을 볼 수 있다. 하체가 회전이 되기 때문에 자연스레 체중이동이 일어날 수 있는 것이다.

 

 

 

양기욱 헤드프로의 레슨을 들으니, 스윙을 하면서 몸이 올바르게 회전을 한다면 체중이동은 자연스럽게 일어나는 현상인 것 같다는 생각이 드네요! 체중이동 애쓰지않아도 회전을 통해 만들 수 있다는 것 잊지 마시고 꾸준히 연습을 통해 자신의 것으로 만들어보아요^^

 

 

 

 



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Posted by 조니양
TAG 골프레슨, 골프스윙, 골프체중이동, 양기욱프로
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  1. 팩트맨

    자기부터 좀 잘치고 이야기하시는게...
    시범을 보일정도는 치셔야죠...
    전형적인 연습장 프로
    필드는 아마추어 이신줄..

    2019.11.13 19:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 프로

    그러게요 사진상으로도 거리는 엄청안나갈듯 . 피니쉬 자세잡다가 앞으로 쓰러질듯
    임펙트 후 왜 머리가 저렇게 뒤로 내려가있는거지 ??? 체중이동 뒤로한 듯
    신기하네 뒤로갔다가 앞으로 휵 가는 자세인건가 ...

    2020.02.29 11:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

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