“입스 (YIPS)”는 퍼팅과 드라이버에서 많은 골퍼들이 겪고 있는데요~ 샷을 할 때, 실패에 대한 두려움이 커 불안한 스윙을 하며 나타나는 증세입니다. 호흡이 빨라지기도 하면서 손에 경련이 일어날때도 있어요~ 골프 입스는 큰 대회에 대한 중압갑이나 강한 승부욕, 또는 상대 선수를 의식할 때 일어납니다. 그래서 골프 입스는 아무리 실력이 좋은 골퍼라도 피해갈 수 없는데요~ 골프는 멘탈 싸움이니 체력적으로나 정신적으로나 긴장이 많이 되기 때문이겠죠?

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입스가 오게 되면 드라이버 입스의 경우에는 티박스에 올라서서 어드레스 자세만 취해도 온 몸에 힘이 빠진 것 같은 기분이 들면서 공을 무조건 멀리~ 장타를 날려야 한다는 욕심과 부담감을 가진 채 스윙을 했을 때, 공이 제멋대로 가게 되고, 퍼팅의 경우에는 공을 꼭 넣어서 성공해야 한다는 압박감으로 자신의 의지와 상관없이 리듬이 무너져 공을 너무 세게 스트로크하거나 경련에 의해 볼을 맞춰 여러번의 퍼트에 성공해 스코어에 타격을 입게 된답니다. 이렇게 되면 점점 골프에 대한 자신감을 상실하게 되어 스윙이 무너질 수 있게 되요~

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박인비 선수의 경우도 골프 입스에 시달려 대회 도중 기권한 적도 있다고 하는데요~ 2008년도 21살의 나이에 US오픈에서 우승을 한 후 4년동안 57개 경기에서 긴 슬럼프 시기를 겪었다고 해요. 박인비 선수에게도 찾아온 골프 입스 때문에 심리적 불안감이 커지고 부정적인 생각이 들다 보니 드라이버가 분수샷으로 계속 나와 코스의 잔디만 봐도 불안해지고 골프장 나가는 것 자체가 괴로웠다고 하니, 골프 입스가 골퍼에게 주는 영향이 대단하지요?

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그렇다면 이 골치덩어리 골프 입스를 없애는 방법은 무엇일까요? 사실 없애는 방법에 대한 "정답"은 없는데요~ 무엇보다도 자신이 골프 입스에서 벗어날 수 있다는 믿음과 스윙에 대한 자신감을 갖는게 제일 중요합니다. 그래서 입스를 잡기 위해서는 시간이 길게 걸릴 수도 있고, 또 어떤 우연에 의해 짧게 걸릴 수 도 있어요. 드라이버 입스의 경우 넓은 페어웨이나 연습장에서 시원~ 시원하게 마음 껏 날리다가 입스에서 탈출한 골프 선수도 있고, 또는 아예 골프채를 잡지 않고 3개월 정도 몸의 밸런스를 다시 맞추는 것 부터 시작하여 골프를 다시 시작해 골프 입스를 해결한 골프 선수도 있습니다.

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골프 입스가 찾아오면 골프 평균 스코어에서 한 라운드 당 4.7타 이상을 잃는다고 해요~ 따라서 골프 입스가 왔다고 무조건 스윙을 고치려 연습에 집중하는 것 보다는 한 템포 쉬어가며 긍정적으로 마인드 컨트롤을 한다면 골프 입스를 빠른 시간 안에 해결 할 수 있을 것 같습니다~! ^^