기본으로 돌아가는 골프 자세 점검!

땅 위에 정지해 있는 볼을 치는 데에는 어떤 방법을 써도 좋으나, 거리와 방향을 올바르게 하기 위해서는 클럽을 일정한 궤도에 따라 스윙하는 것이 가장 효과적인데요. 스윙의 기본적인 원칙은 거의 정석화되어 있죠. 다만 골퍼의 체격이나 역량에 따라 달라질 뿐인데요. 이렇게 사람에 따라 달라지지만 기본으로 돌아가 드라이버 샷을 체크해보는 시간을 가져볼게요!

기본으로 돌아가는 골프 자세 점검 - 드라이버 샷

골프에서 스윙을 잘 하기 위해서는 신체의 조화로운 움직임과 멘탈, 스윙에 대한 집중력, 필드에서 확신을 가질 수 있는 자신감이 중요하고 필요합니다.

대부분의 골퍼가 실수 하는 것 중 하나가 드라이버 같은 경우 손목이 먼저 펴지는 캐스팅 동작과 힘을 과하게 쓰려다보니 체중이동이 볼을 지나서 좌측으로 싣고 가는 것인데요.

우측으로 기울여야 되는데 상체가 좌측으로 이동해 숏게임에서 웨지 치듯이 친다면 슬라이스가 많이 나고 다운블로 형성이 되면서 스카이 볼이 많이 나오게 된답니다.

이럴 때는 기본자세 중심 축을 유지하는 연습을 하는 것이 좋은데요. 캐스팅 탑을 만들어 놓고 다운 스윙을 빠르게 하면서 연습을 한다면 체중이동에 있어서는 기본 자세를 잡을 수 있어요.

템포와 발란스의 경우에는 큰 기술이 필요하지 않은데요. 사실 막연한 이야기로 '어퍼블로로 쓸어쳐야한다' 라는 이야기를 많이 듣게 되요. 셋업을 올바르게 잡고 중심축을 잡으면 당연히 어퍼블로로 나오게 된답니다.

다운스윙 때 클럽이 지면과 가파르지 않고 완만하게 들어와야 한다는 말대로 스윙을 하려다 보니 캐스팅 동작이 생기는데, 스윙의 원이 있으면 우측으로 기울어지기 때문에 백스윙에서 내려 올 때 완만하게 내려 올 수 있게 된다고 해요.

기본으로 돌아가는 골프 자세 점검

셋업은 상체각이 중요해요. 그 이유는 중심에서 보면 중심축이 척추각인데 이 축이 움직이게 되면 내 몸에서 움직임이 많아지기 때문에 임팩트가 떨어지고 올바른 임팩트가 없으면 비거라가 나오지 않기 때문이죠.

중심축을 유지하면서 스윙을 만드는 것이 셋업에서 중요할 것 같아요. 골팬 여러분은 셋업 자세, 기본에 충실해서 하고 계시나요? 이번에 기회 삼아 셋업부터 자세를 점검하는 시간 되었으면 좋겠습니다^^

스윙의 템포

긴 클럽을 세게 치려고만 하는데 템포를 100으로 생각했을 때 70, 80으로 맞추면 일관성을 줄 수 있어요. 100으로만 한다면 미스샷을 하게 되니 일관되게 템포를 맞추는 것이 중요하답니다.

일관된 볼 위치 잡는 방법

클럽을 발 사이에 두고 양발을 균등하게 벌리는 연습을 해야 합니다. 연습장에서는 구분이 가능하지만 필드에서는 표시가 되어있는 것이 아니기 때문이죠. 볼을 가운데 두고 양발이 균등한 면적으로 벌어질 수 있게 연습을 한 후 클럽에 따라 달라진답니다.

7번 아이언의 경우 볼을 중심에서 발을 벌려야 하고, 드라이버는 볼이 왼쪽에서 1개 반에서 2개까지 이동이 되는데 발 모은 상태에서 왼발에 볼을 위치시키고 균등하게 벌리면 좌측에 놓이면서 일관성 있는 셋업을 가질 수 있어요.

기본으로 돌아가는 골프 자세를 위한 연습방법

작은 스윙부터 시작해 큰 스윙으로 변화시키며 연습을 하는 방법이 있어요.

드라이버의 경우에는 발을 모으고 선 상태에서 중심축을 유지하고 스윙을 50%로 하면 클럽이 어디로 가는지 클럽 페이스가 볼을 향해 가는지, 임팩트 존을 지나면서 공을 통과하듯이 하는 느낌으로 스윙을 하면서 80미터, 100미터, 150미터 스윙을 만들어 보는 것이예요.

스탠스를 만들고 150, 170미터 그 이상 능력껏 100%로 스윙을 해보고 특정 거리 이상 나가지 않으면 그 거리에서 70~ 80%로 스윙을 만드는 것이 좋답니다.

그립의 경우 그립 강도를 수치화한다면 10이 최대라면 5~6 정도의 강도로 그립을 쥐어야 한답니다. 누구든지 임팩트에서는 힘이 들어가기 때문에 처음에 잡을 때 힘껏 잡지 않아야 한답니다.

이렇게 골프존아카데미 성북점의 김명환 프로님과 함께 해보았는데요.

기본에 충실 할 수록 더 좋은 스윙을 할 수 있단 점 기억하시고 다시 한 번 자신의 스윙을 점검하는 시간이 되었으면 좋겠습니다^^