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골프필라테스

[골프필라테스] 코어 밸런스와 비거리 향상을 위한 골프 필라테스 반복되는 골프의 한 방향 스윙과 자연스럽게 기울어지는 어드레스 자세로 인해 인식하지 못하는 사이에 몸의 불균형이 심해지게 되는데요. 이러한 몸의 불균형을 바로잡기 위해, 효율적인 스윙 동작을 위해 프로 골프선수들은 물론 아마추어 골퍼에게도 필라테스가 인기를 끌고 있습니다.왜 골프 필라테스가 골퍼들에게 각광받고 있는지 직접 체험을 해보기 위해 종로구에 위치한 ‘P’ 필라테스 센터에 찾아 갔습니다~ 먼저 필라테스 강사님과의 인터뷰를 통해 골퍼들이 궁금해 할 부분을 알려드리겠습니다. 골프 필라테스에 대해 Q. 필라테스란 무엇일까? 태어날 때부터 가진 각자의 신체적 수준과 다양한 방법으로 길러진 신체적 기능을 통합하여 보다 바르고 안전하게 점진적인 방법으로 최고 수준의 기량으로 끌어 올릴 수 있도록 도와주는 운.. 더보기
[스트레칭] 타이거 우즈도 한다~! 골프근력을 만드는 골프필라테스 2000년도 초부터 존재했으나, 뒤늦게 밝혀진 프로골퍼들의 우승 시크릿을 아시나요? 타이거우즈부터 애니카 소렌스탐까지, 남녀선수들 가리지 않고 짬을 내서라도 꼭 꾸준히 한다는 우승 시크릿~! 바로 ‘골프 필라테스’입니다. 필라테스를 단순히 몸매 가꾸는 운동으로만 알고 계신 분들이 많은데요~ 의외로 골프에 굉장한 도움이 된다고 하네요~ 그럼, 지금부터 골프필라테스에 대해서 알아볼까용 +ㅁ+ Q1. 필라테스가 골프에도 좋다구요? 요즘 많은 골퍼들이 매일 근력운동으로 트레이닝 하는데도 불구하고 스윙에 쓰이는 근육단련이 필요하다는 얘기를 자주 한다고 하는데요, 그 이유가 무엇일까요? 바로 골프스윙의 핵심 근육 코어 (복부와 허리를 포함하는 전신의 중심부)를 더 효과적으로 단련하고 싶어하기 때문 입니다. 누구보다.. 더보기