'그립 잡는법'에 해당되는 글 2건

  1. 2012.12.28 실력이 쑥쑥~ 집에서 쉽게 연습하는 방법은?
  2. 2012.04.27 골프 초보를 위한 기본 팁, 그립 제대로 잡는 법!
정보/골프레슨2012.12.28 06:00


실력이 쑥쑥~ 집에서 쉽게 연습하는 방법은?

 

<출처: imagetoday.co.kr>

 

 

겨울이 되면 필드에 나가는 횟수와 연습시간이 크게 줄어드는 것이 사실! 하지만 그렇다고 마냥 손을 놓고 있다가는 봄이 오면 망가진 스윙을 바로 잡느라 많은 시간을 허비해야 할지도 모르는데요, 이번 겨울은 내년의 굿 샷을 위한 연습의 기간으로 사용하는 것이 어떨까요? ‘집에서도 쉽게 할 수 있는 연습방법’ 지금 바로 공개합니다.^0^

 

 

 

A4용지 하나로 그립 연습하기

 

 


먼저 소개해드릴 방법은 그립을 가볍게 잡는 연습방법입니다.^^ 준비물은 흔히 구할 수 있는 A4용지 한 장! A4용지 한 장을 그립처럼 돌돌 말아 어드레스, 백스윙, 임팩트 그리고 피니시 동작까지 A4용지가 구겨지지 않게 스윙을 하는 것이 그 방법이랍니다.^^ 이를 통해 내 그립의 강도를 체크할 수 있고, 그립의 힘을 빼고 스윙할 수 있는 능력을 기를 수 있답니다.=)

 

 

 

부드러운 몸통 회전을 위한 훈련

 

 


두 번째는 여러분 모두 한 번씩은 해보셨을 것 같은 몸통회전 연습입니다. 몸통 회전을 연습할 때는 어드레스 자세로 무릎을 잘 굽히고 오른손, 왼손을 가슴에 교차해서 얹습니다. 그 다음 백스윙과 피니시 스윙을 하는 것 인데요, 반드시 내 목표까지 가슴회전을 하는 것이 중요하답니다.+_+

 

 

 

머리의 높이를 유지하는 방법

 

 


아마추어 골퍼들이 가장 많이 실수하는 것 중의 하나가 바로 스윙의 단계에 따라 머리가 자꾸 들리게 되는 것인데요, 이렇게 머리가 상하로 움직이게 되면 당연히 좋은 샷을 날릴 수 없게 된답니다.ㅠㅠ 이를 해결할 수 있게 해주는 연습방법은 바로 벽에 머리를 대고 스윙연습을 하는 것이랍니다.^^

 

 

 

 


먼저 손은 왼손 밑에 오른손이 들어가 양쪽 손등이 닿은 자세를 취해야 합니다. 이렇게 양 쪽 손등이 마주댄 체 머리를 벽에 되고 스윙을 해봅니다. 이를 통해 내 머리가 올라가는지, 내려가는지를 알 수 있는 것이죠.^^ 연습 시에는 스윙을 빨리 하기 보다는 백스윙 후 잠깐 멈추고, 임팩트 후에도 잠깐 멈추는 것을 반복하는 것이 좋답니다.

 

 

 

체중이동을 위한 연습 방법

 

 


마지막으로 올바른 체중이동을 도와주는 연습방법입니다. 체중이동의 연습방법은 클럽을 잡는 것 보다 맨손으로 하는 것이 오히려 큰 도움을 주는데요. 아파트의 경우, 연습 시 쿵쿵거리는 소리가 날 수 있으니 발 밑에 두툼한 타월을 까는 것이 좋답니다. 이제 어드레스 자세를 취해 봅시다.+_+

 

 

 

 


그 다음 백스윙 때 왼발을 떼고, 왼발을 밟으며 임팩트 하는 것이 연습 방법인데요, 밟으실 때는 살짝 밟기 보다는 왼발 밑을 ‘쿵,쿵’ 친다는 느낌이 들게 하는 것이 중요하답니다. 이를 통해 체중이동 시 힘을 한 번에 모을 수 있는 감각을 늘어 비거리와 스윙의 리듬이 좋아지는 효과를 볼 수 있답니다.=)

 

 

 

 

<출처: imagetoday.co.kr>

 

집에서도 할 수 있는 연습방법들이 정말 많죠?^^ 오늘 알려드린 방법을 통해 이번 겨울에는 골프에 대한 감각을 유지해 보시는 것이 어떨까요? 여러분 모두 아침, 저녁으로 시간이 날 때마다 틈틈이 연습해 주시는 것 잊지 마세요~! 그럼 저는 또 다른 유익한 정보를 가지고 다시 돌아 올게요.^0^

 

 

 

 

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Posted by 조니양
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정보/골프레슨2012.04.27 07:00


골프 초보를 위한 기본 팁, 그립 제대로 잡는 법!


<출처: imagetoday.co.kr>



옷의 첫 단추를 잘 끼우면 옷 매무새가 예쁘게 다듬어지는 법! ^^ 어떤 일이던 처음 시작을 제대로 하면 다음 일은 술술 잘 풀리기 마련이지요. 그럼 골프를 잘 치려면? 골프의 첫 시작, 바로 ‘그립’을 제대로 잡으면 된답니다. 그립은 사실 클럽과의 첫 만남이라고 해도 과언이 아닌데요, 따라서 클럽을 제대로 잡아준다면 바른 자세, 유연한 힘 조절, 비거리 확장도 한결 쉬워진답니다. 그럼 그립의 종류에 따라 “제대로” 잡는 팁, 미스터 존과 함께 알아볼까요?

 

 

 

강한 팔힘으로 승부하라, 오버래핑 그립(Overlapping Grip)

 

<출처: imagetoday.co.kr>




오버래핑 그립은 왼손 아래부터 되는 중지, 약지, 새끼 손가락을 클럽에 대어 잡는 것을 말합니다. 손이 목표선과 직각이 되어 있는지 주의하면서 중지, 약지, 새끼손가, 인지, 엄지의 순으로 잡는데요, 이 때 엄지는 손톱마디의 중앙으로 샤프트를 누르듯 대는 것이 좋답니다. 왼손에 이어 오른손은 왼손 인지에 오른손 새끼손가락을 대고 약지, 중지를 샤프트에 거는 방식으로 잡는데 오른손의 엄지와 인지, 손바닥으로 샤프트를 감싸듯 쥐면 됩니다.

 

 

 


<출처: imagetoday.co.kr>

 



오버래핑 그립은 주먹심이 강한 사람, 손이 큰 사람, 팔심이 강한 사람에게 적합한 그립입니다. 따라서 의식적으로 왼손과 오른손 1:1 비율로 힘을 안배하는 편이 좋답니다. ^^ 이 그립에서는 왼손이 스윙을 컨트롤하는 기능을 맡게 되는데요, 따라서 올바르고 정확하게 왼손 그립을 쥐어야 손목과 팔 근육에 무리가 덜 가겠지요? 또한 양손이 일체가 되도록 자연스럽게 잡아야 근력이 클립 전체에 충분히 전달되니 꼭 기억해 두셔야 한답니다!

 

 

 

스윙의 힘을 살려주는 인터로킹 그립(Interlocking Grip)!

 


<출처: imagetoday.co.kr>


 


인터로킹 그립은 양 손을 손가락으로 매듭짓듯 잡는 것을 말합니다. 사진에서처럼 왼손 집게 손가락과 오른손 새끼손가락을 교차하여 매듭처럼 보이도록 잡는 것인데요, 처음에는 어색하게 느껴질 수 있기 때문에 연습을 거듭하여 손에 그립이 익도록 해야 합니다. 그러나 자기 것으로 완전히 소화하면, 스윙을 살려내는 마법 같은 그립이니, 꾸준히 연습해두면 라운딩에서 좋은 성과를 낼 수 있답니다. ^^

 

 

 


<출처: imagetoday.co.kr>


 


인터로킹 그립은 좌우 손의 쥐는 힘이 오버랩핑 그립, 베이스볼 그립과 비교하여 그 중간 정도밖에 들지 않는다는 사실! 따라서 앞서 설명 드린 오버랩핑 그립처럼 왼손의 기능에 초점을 맞춰 왼손에 집중하거나 오른손의 힘을 조절해야 할 필요도 없답니다. 상대적으로 주먹의 힘이 약한 사람, 손가락이 짧은 사람에게 잘 맞는 그립이겠지요? ^^

 

 

 

자연스럽고 쉽지만 소화하기는 어렵다! 베이스볼 그립(Baseball Grip)

 

<출처: imagetoday.co.kr>


 


베이스볼 그립은 말 그대로 야구 배트를 쥐는 것과 비슷한 방법으로 클럽을 잡는 방법입니다. 이름만 보아도 충분히 짐작하실 수 있는 그립법이죠? 어린 시절 친구들과 캐치볼 해보신 분들이라면 어렵지 않게 잡으실 수 있는 자연스럽고 쉬운 그립입니다. 통칭 내추럴 그립(Natural Grip) 또는 텐 핑거 그립 (Ten Finger Grip)이라고 하기도 합니다.

 

 

 


<출처: imagetoday.co.kr>

 


그러나 가장 쉽고 자연스럽다고 하여 방심은 금물! 이 그립을 연습하는 대부분의 아마추어 골퍼들이 왼팔, 오른팔 힘의 균형을 제대로 유지하지 못하는 일이 많다고 하네요. 손을 자연스럽게 두는 만큼 팔 힘 조절이 매우 중요한 요소로 꼽히기 때문에 양 팔의 힘 균형이 맞지 않으면 백 스윙을 제대로 할 수 없고 임팩트, 폴로 스루에도 몸을 무리하게 움직이게 됩니다. 자칫하면 부상을 낳을 수 있겠지요? 따라서 쉬울수록 한 번 더 점검하고, 연습하는 시간을 충분히 가져야 한답니다.

 

 


<출처: imagetoday.co.kr>

 


지금까지 골프의 가장 기초가 되는 그립법의 종류와 간단한 팁을 알려 드렸습니다! ^^ 손등을 목표선과 직각이 되도록 두고 그립을 몇 번 연습해보면 어렵지 않답니다. 참! 짧은 거리의 샷을 연습하실 때는 장갑을 벗고 클럽을 잡으면 섬세한 손 감각을 기르는 데 도움이 된다고 하니 참고하세요! 그럼 미스터 존은 다음에도 여러분을 위한 알짜배기 팁을 가지고 올게요~! ^0^



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