<출처: imagetoday.co.kr>
겨울이 되면 필드에 나가는 횟수와 연습시간이 크게 줄어드는 것이 사실! 하지만 그렇다고 마냥 손을 놓고 있다가는 봄이 오면 망가진 스윙을 바로 잡느라 많은 시간을 허비해야 할지도 모르는데요, 이번 겨울은 내년의 굿 샷을 위한 연습의 기간으로 사용하는 것이 어떨까요? ‘집에서도 쉽게 할 수 있는 연습방법’ 지금 바로 공개합니다.^0^
A4용지 하나로 그립 연습하기
먼저 소개해드릴 방법은 그립을 가볍게 잡는 연습방법입니다.^^ 준비물은 흔히 구할 수 있는 A4용지 한 장! A4용지 한 장을 그립처럼 돌돌 말아 어드레스, 백스윙, 임팩트 그리고 피니시 동작까지 A4용지가 구겨지지 않게 스윙을 하는 것이 그 방법이랍니다.^^ 이를 통해 내 그립의 강도를 체크할 수 있고, 그립의 힘을 빼고 스윙할 수 있는 능력을 기를 수 있답니다.=)
부드러운 몸통 회전을 위한 훈련
두 번째는 여러분 모두 한 번씩은 해보셨을 것 같은 몸통회전 연습입니다. 몸통 회전을 연습할 때는 어드레스 자세로 무릎을 잘 굽히고 오른손, 왼손을 가슴에 교차해서 얹습니다. 그 다음 백스윙과 피니시 스윙을 하는 것 인데요, 반드시 내 목표까지 가슴회전을 하는 것이 중요하답니다.+_+
머리의 높이를 유지하는 방법
아마추어 골퍼들이 가장 많이 실수하는 것 중의 하나가 바로 스윙의 단계에 따라 머리가 자꾸 들리게 되는 것인데요, 이렇게 머리가 상하로 움직이게 되면 당연히 좋은 샷을 날릴 수 없게 된답니다.ㅠㅠ 이를 해결할 수 있게 해주는 연습방법은 바로 벽에 머리를 대고 스윙연습을 하는 것이랍니다.^^
먼저 손은 왼손 밑에 오른손이 들어가 양쪽 손등이 닿은 자세를 취해야 합니다. 이렇게 양 쪽 손등이 마주댄 체 머리를 벽에 되고 스윙을 해봅니다. 이를 통해 내 머리가 올라가는지, 내려가는지를 알 수 있는 것이죠.^^ 연습 시에는 스윙을 빨리 하기 보다는 백스윙 후 잠깐 멈추고, 임팩트 후에도 잠깐 멈추는 것을 반복하는 것이 좋답니다.
체중이동을 위한 연습 방법
마지막으로 올바른 체중이동을 도와주는 연습방법입니다. 체중이동의 연습방법은 클럽을 잡는 것 보다 맨손으로 하는 것이 오히려 큰 도움을 주는데요. 아파트의 경우, 연습 시 쿵쿵거리는 소리가 날 수 있으니 발 밑에 두툼한 타월을 까는 것이 좋답니다. 이제 어드레스 자세를 취해 봅시다.+_+
그 다음 백스윙 때 왼발을 떼고, 왼발을 밟으며 임팩트 하는 것이 연습 방법인데요, 밟으실 때는 살짝 밟기 보다는 왼발 밑을 ‘쿵,쿵’ 친다는 느낌이 들게 하는 것이 중요하답니다. 이를 통해 체중이동 시 힘을 한 번에 모을 수 있는 감각을 늘어 비거리와 스윙의 리듬이 좋아지는 효과를 볼 수 있답니다.=)
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집에서도 할 수 있는 연습방법들이 정말 많죠?^^ 오늘 알려드린 방법을 통해 이번 겨울에는 골프에 대한 감각을 유지해 보시는 것이 어떨까요? 여러분 모두 아침, 저녁으로 시간이 날 때마다 틈틈이 연습해 주시는 것 잊지 마세요~! 그럼 저는 또 다른 유익한 정보를 가지고 다시 돌아 올게요.^0^
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