110편 문제점의 샷 1분만에 즉석 해결하기

 

[제6탄 : 문제점의 샷 1분만에 즉석 해결하기]

 

어렵고 복잡한 이론들을 쉽고 간단하게 풀어 실전에서 적용해보자.

특히 문제의 샷이 유발될 때 즉석에서 해결될 수 있는 방법을 소개하니 스코어 향상에 도움이 되길 바란다.

 

 

1.     퍼터의 선택

 

아마추어 골퍼는 드라이버나 아이언에 비해 퍼터에 대한 관심이 적지만 퍼터의 선택이 중요하다.

처음 골프를 시작하는 사람은 퍼터의 샤프트가 클럽헤드의 뒤쪽(heel)에 붙어 있는 것이 좋다. <그림 1>

이 퍼터는 백스윙 시 클럽 페이스가 약간 오픈되고 임팩트 때 스퀘어 되었다가

다운스윙 때 약간 클로즈 되는 스트로크를 할 수 있어 긴 거리 퍼트에 좋다. <그림 2>

클럽 헤드 중앙에 샤프트가 붙어 있거나 중앙과 힐 사이에 샤프트가 붙어 있는 퍼터를 좋아하는 사람도 많다. <그림 3>

이 퍼터로는 시계추 스트로크라 하여 헤드를 약간 들어 백스윙 했다가 

다운 후 임팩트를 지나며 헤드를 약간 들어 지나가게 스윙하는 것이 좋다. <그림 4>

 

 

 

 

 

 

2.     올바른 근육의 메모리로 스윙 고치기

 

 

미국의 많은 골프 코치들은 ‘많은 연습이 골프 스윙을 완벽하게 만드는 것은 아니다’라는 말을 자주 인용한다. 

연습을 아무리 많이 해도 스코어가 잘 줄지 않고 연습할 때 같은 느낌의 스윙이 나오지 않는다는 뜻이다.

잘못된 스윙을 고칠 때 공을 치며 하는 것은 좋지 않다.

 

공을 치지 않으면서

고치려는 스윙 동작을 천천히 해보거나 근육에 새로운 기억을 강하게 주입하기 위해

무거운 클럽이나 아령으로 고치고자 하는 동작을 천천히 반복, 꾸준히 하는 것이 좋다. <그림 1>

 

골프코스에서 게임을 할 때는 스윙 동작에 대한 생각을 하며 볼을 치는 것은 금물이다. <그림 2>

 

 

 

 

 

 

 

 

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<출처: imagetoday.co.kr>

  

마치 시원한 바람이 내 몸을 통과해 흐르듯 아무런 저항요소도 느껴지지 않는 드림 샷! +ㅁ+

모든 골퍼들의 달달한 꿈일 텐데요,

 

도대체 아마추어가 아닌 프로들만 구사할 수 있을 것 같은 드림 샷의 비결은 뭘까요?

바로 ‘스윙’ 에 있습니다 +ㅁ+

 

오늘은 그 중에서도 ‘백 스윙’에 대해 알아볼 텐데요,

백 스윙을 매일 연습하지만 어떻게 해야 잘하는지 모르겠다는 우리 골프존 식구들을 위해서

아마추어에서 프로골퍼로 레벨 업! 해주는 백 스윙의 비결을 지금 밝히려고 합니다.

같이 알아보러 가요 고고~

 

1.스윙아크를 크게 해야 비거리가 늘어날까?

  

대부분의 골퍼들이 오해하는 것 중 하나가 바로 스윙 아크가 커야

비거리가 늘어날 수 있다는 것입니다!

이말대로라면 팔이 짧은 골퍼는 팔이 긴 골퍼보다 항상 비거리가 짧을 수 밖에 없다는 것인데요,

사실 그렇지는 않습니다. ^^;

오히려 팔이 길진 않지만 다부진 몸매의 선수가 좋은 성적을 낼 때가 많이 있죠! ^.^

스윙아크가 큰 것이 왜 비 거리랑 크게 상관이 없는지

아직 이해하기 어려우신 분들은 한번 상상해 볼까요?

 
여기서 잠깐, 스윙아크란?

 

스윙아크 ( swing ark) : 스윙 시 클럽 헤드의 바닥이 납작한 원 형태로 도는 궤도를 말합니다.

                       이 궤도 반경이 커야 비 거리가 길어진다는 잘못된 상식이 있습니다.

  

 

골프처럼 공의 비 거리가 중요한 스포츠 종목 중에 야구를 예로 들어볼께요!

이해가 쉽도록 사진처럼 공을 던진다고 했을 때

스윙 아크를 크게 하기 위해서 팔에 뻣뻣하게 힘을 주고 최대한 길게 뻗는다고 생각해 보세요~

공을 던질 때 팔을 수직으로 오로지 스윙 아크만 크~게 말이죠!

 

일단 팔을 수직으로 하고 던지기란 거의 불가능 하겠죠? ^^;

오히려 던질 때 팔이 곡선을 이룰 것이고 스윙 아크와 크게 관계없이 요소 요소마다

적절한 텐션을 준 스윙 동작이 탁월한 비 거리를 낼 것입니다.

 

포인트는 바로 이것이죠!

스윙 아크를 적절히 사용하는 것은 좋지만 단순히 스윙 아크만 크~게 하는 것은 의미가 없습니다.
오히려 다른 요소들이 제대로 된 백 스윙과 관련이 있는 것이죠!

 

2. 훌륭한 백 스윙은 여기서 나온다!

 

그럼 도대체 훌륭한 백 스윙의 비결은 무엇이지? 하고 생각하시는 분들 많으시죠?

궁금증이 증폭되는 이 시점에 미스터 골프가 그 해답을 공개 합니다!

 

탁월한 백 스윙은 단순한 스윙 아크의 크기에 달린 것이 아니라

그 안에서 발생하는 코킹 이나 손목동작, 어깨의 유연성 그리고 가장 중요한
릴리스 타이밍에 달려 있습니다.

 

적절한 각도만큼 코킹을 하는지, 어깨가 부자연스럽지 않고 유연하게 움직여 주는지,
그리고 얼마나 적절히 릴리즈 타이밍을 주는지가 관건인 것이죠.

 

 3. 백 스윙은 곡선이다!

 

자, 이제 훌륭한 백 스윙의 요소를 알았으니 구체적으로 어떻게 해야 하는지 알아볼까요?

한 마디로 백 스윙은 곡선 운동입니다. 스윙 아크만 큰 직선운동이 아니라는 것이죠! ^^

부드러운 곡선을 통해서 회전력을 높이고 그 안에 최대의 원심력을 만들어 내는 스윙인 것입니다.

 

때문에 백 스윙 시 너무 잘하고픈 마음 때문에 생기는 지나친 긴장은 금물 이랍니다.

오히려 긴장으로 인한 경직된 자세가 백 스윙을 망치게 될 위험이 높습니다 ㅜ.ㅜ

자연스러운 것! 그게 바로 핵심이죠.

 

 

 

 

그래서 릴렉스~는 백 스윙에도 상당히 어울리는 말입니다. 

 

  

사진을 통해 구체적으로 알아 볼까요?

 

(사진1)은  왼팔을 너무 곧게만 펴려다 보니 몸이 경직되어 있는 모습입니다.

반면 (사진2)는 릴렉스한 상태로 어깨의 유연함을 이용하여 자연스러운 백 스윙을 하고 있습니다.

 

너무 오래 팔이 굳어 있어 팔이 경직 되었는지도 구분이 어렵다고요?

그럴 땐 그립의 악력을 느껴 보세요. 경직 된 상태는 곧 그립이 부서질 만큼 ^^;;

강력한 힘을 낸답니다. 적절한 그립 악력을 유지해 주세요 +ㅁ+.

 

정말 자신이 물에 흐르듯 자연스러운 백 스윙을 날렸을 땐

몸에 아무런 느낌도 남지 않는다는 거 아시나요?

마치 전설의 프로골퍼가 된 듯, 모든 동작이 자연스럽게 흘러 가 정확한 스윗 스팟에 맞을 때

바로 그 느낌이 난 답니다 +ㅁ+

골프를 오래, 혹은 잘 치시는 분들이라면 한번 씩 경험 하셨을 텐데요

바로 이것이 대부분의 골퍼가 꿈꾸는 드림 샷이라 이름 짓는 궁극의 샷 이랍니다.

 

 

꿈은 멀지 않습니다.

정말 이 드림 샷을 가능케 하는 백 스윙을 치기 원한다면, 오늘부터 살짝! 본인의 연습 방법을

바꿔보시면 된답니다 ^^

 

그리고 스윙 전 긴장한 몸의 근육들을 부드럽게 풀어주는 센스를 잊지 마세요~

귀찮더라도 몸을 최대한 릴렉스 하는 습관은 아마추어라면 상관 없지만

프로 골퍼가 되고 싶다면 필수적으로 필요한 요소 입니다.

매번 몸을 풀어주어야 실력에 도움도 되고 부상 위험도 없다는 거 꼭 기억해 주세요~

 

 

[골프레칭] 라운딩전깨알같은 3분활용!! 골프레칭릴렉스편

[골프레칭] 라운딩전깨알같은 3분활용!! 골프레칭밸런스편

[골프레칭] 라운딩전깨알같은 3분활용!! 골프레칭프리샷편

 

여기 골프 연습 전이나 라운딩 전 3분 골퍼들을 위해 특화된 스트레칭 ‘골프레칭’ 이 있습니다!

꼭 짬 내서 해보세요~ 그 날 감이 달라질 겁니다 +ㅁ+

 

이런 식으로 한번 두 번, 꾸준히 연습하다 보면 어느새 필드에서

마구 드림 샷을 수 놓는 본인을 발견하게 될 지도 모른답니다.

정말 기대되시죠?

 

 

 

많은 도움 되셨나요?

미스터골프가 알려드린 방법대로 착실하게 연습하신다면

당신도 드림 샷 으로 그린 위를 활보할 수 있습니다!!

아마추어에서 프로골퍼가 되기까지 미스터골프가 함께 할게요~* 감사합니다