골프를 하다 보면 '세 살 버릇 여든까지 간다'라는 말의 무서움(?)이 절실히 느껴지지 않으신가요? 한 번 버릇이 된 폼은 좀처럼 고쳐지지 않을뿐더러, 신체적 특성으로 인한 버릇은 더더욱 교정이 어렵습니다. 하지만 스탠스는 다르죠? 스윙 폼을 고치는 것은 어려울지언정 스탠스를 바꿔 서는 것은 어렵지가 않은데요~ 자신만의 스윙 폼이나 구질이 굳어진 골팬님이라면 입문 할 때 배운 스탠스가 아닌 결점을 커버할 수 있는 자신만의 스탠스를 찾는 것도 하나의 방법입니다. ^^
■ Left foot open 스탠스
임팩트 시 힙의 회전은 필수이며, 빠른 힙 회전은 장타의 비결 중 하나이기도 하죠. 하지만 다운 스윙 시 힙 회전이 되지 않으면 팔로만 스윙을 하게 되고, 결국 몸의 회전이 되지 못해 치킨 윙 등 뻗어주는 팔로우를 하기 힘들어지게 됩니다. 더 나아가 체중 이동도 어렵구요. 이럴 때는 사진과 같이 왼발을 오픈하는 스탠스를 취해 주면 임팩트 직후 왼쪽으로 공간이 열려 자연스러운 릴리스를 통한 힙의 회전이 가능해져요.
또한 하체의 턴이 지나치게 오버 되는 분들의 경우에도 왼발을 오픈한 스탠스를 취해주면 백 스윙 시 하체가 견고해져 올바른 힙 턴을 할 수 있게 된답니다!
■ Right foot open 스탠스
왼발 오픈이 다운 스윙 시 힙 회전의 결점을 커버해 주는 스탠스라면, 오른발 오픈은 백 스윙 시 힙 회전을 보다 쉽게 해주는 효과가 있는 스탠스예요.
특히 다운 스윙 시 오른발이 지면에서 지나치게 빨리 떨어지는 골팬님이라면 오른발 오픈 스탠스로 연습해 보시기를 추천 드립니다. 오른발이 지면에서 너무 빨리 떨어지게 되면 양손과 내려오는 타이밍이 맞지 않게 되고 체중 이동도 어긋나게 되어 일관된 샷을 만들기가 어렵거든요. 반대로 다운 스윙 시 오른발이 지면에서 떨어지지 않는 골팬님은 아래 스탠스를 활용해 주세요.
■ Rihgt foot hill up 스탠스
다운 스윙 시 오른발이 지면에서 떨어지는 것이 중요한 이유는 그래야만 왼발로 체중 이동이 가능하며 올바른 힙 턴이 이루어져 임팩트 후 양 팔과 몸의 균형이 맞아 일관된 샷을 할 수 있기 때문입니다. 하지만 오른발이 떨어지지 않게 되면 치킨 윙 등 올바르지 못한 스윙이 되는 것은 물론 비거리에도 영향을 미치게 되지요.
이런 경우에는 사진과 같이 오른발 뒤꿈치를 살짝 들고 스윙 연습을 해주면 다운 스윙 시 오른발이 빨리 떨어지게 되실 거예요~
■ Right foot in 스탠스
하나가 무너지면 줄줄이 무너지는 도미노처럼, 하체 스웨이는 하체가 밀리는 것으로 끝나지 않고 상체가 같이 뒤집어지는 리버스피봇을 일으켜 생크, 슬라이스, 두터운 샷 등 안 좋은 샷들을 유발 시킵니다. 또한 파워를 굉장히 실축 시키는 동작이기 때문에 빨리 교정하는 것이 좋은데요~ 오른발을 안으로 닫아주는 스탠스는 백 스윙 시 하체를 좀 더 안쪽으로 잡아주면서 힙 턴을 도와주어 하체 스웨이가 일어나는 것을 막아 준답니다. 이 스탠스를 취한 뒤 어드레스 시 오른쪽 앞 주머니가 백 스윙 탑에서 오른쪽 뒷주머니 위치를 찾아가는 느낌으로 연습해 주세요.
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스탠스에 대한 유익한 정보 잘 배워 갑니다.
2013.02.19 09:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]즐거운 하루 보내세요^^
유익하셨다니 기쁩니다 ^^
2013.02.19 21:46 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]좋은 정보 잘 보고 갑니다~
2013.02.19 09:38 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]즐건 하루 되시길 바래요~
감사합니다!
2013.02.19 21:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]덕분에 배우고 갑니다^^
2013.02.19 10:59 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]아무쪼록 평안한 하루 되시기 바랍니닷..!!
도움이 되셨기를 바래요 ^^
2013.02.19 21:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]좋은 정보 잘 배우고 갑니다~
2013.02.19 11:38 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]행복한 하루 되시길 바래요~
감사합니다!
2013.02.19 21:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]좋은 정보 너무 감사해요^^
2013.02.19 12:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]행복한 하루 되시기 바랍니다!
감사합니다 ^^
2013.02.19 21:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]덕분에 조금씩 배워나가고 있답니다 ~ ^^
2013.02.19 13:34 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은 하루를 보내세요~
골프존 블로그를 통해 골프를 배워 나가고 계시다니~ 무척 뿌듯한 소식이네요 ^^
2013.02.19 21:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]앞으로도 더욱 알찬 정보들로 찾아 뵐게요!
잘 보구 갈께요 ㅎㅎ
2013.02.19 14:19 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]기분좋은 오늘이 되셔요!!
감사합니다!
2013.02.19 21:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]스포츠를 떠나 모든 배움에 있어 기본기가 제일 중요하거늘!
2013.02.20 06:20 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]전 항상 대충대충 배우는 경향이 있어 걱정이네요! ㅜㅜ
그래도 스스로 그런 부분을 알고 있는지 없는지가 꽤 큰 부분을 차지 한다고 생각해요!
2013.02.20 23:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]알고 있다면 조금씩 고쳐 보려는 노력을 시도해 볼 수 있지만
모르고 있다면 그마저도 어렵잖아요 ^^
악랄가츠님이라면 분명 스스로를 잘 컨트롤 하게 되실거라 믿습니다! ㅎㅎ
오늘도 행복하고 즐건 하루 보내시길 바래요^^
2013.02.20 09:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]감사합니다~
2013.02.20 23:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]