라운드 후 허리가 뻐근하고 등도 아프고, 어깨와 손목은 시큰거리는 골퍼들이 많을 것 같아요. 그래도 며칠 지나면 언제 그랬냐는 듯 멀쩡해지니 아무런 불평없이 연습도 하고 필드에 나갔을텐데요. 하지만 라운드 전후로 제대로 된 스트레칭만 10분이라도 투자했다면 이렇게 아플 일은 없겠죠~ 스윙의 힘을 높이기 위한 올바른 10분 스트레칭에 대해 알아볼까요? 스윙의 힘을 높이기 위한 10분 스트레칭 스트레칭은 쉽게 배우고 따라할 수 있지만 올바른 방법이 아니라면 오히려 스트레칭 효과는 없는데요. 올바른 방법은 근육이 충분히 이완되도록 지속적으로 근육을 스트레칭 하는 것이예요. 많은 사람들이 잘못하고 있는 스트레칭은 체조하듯 반동을 이용하는 것은 근육이 더 긴장하기 때문에 근육에 손상을 줄 수 있답니다. 각 동작마..
