[레슨팁] 빈스윙이 좋은 이유!

스포츠는 시작 전 준비운동이 필수입니다. 이 준비운동으로 부상을 방지하기도 하고 몸의 근육을 풀어주는데요. 골프 역시 준비운동이 꼭 필요한 스포츠랍니다. 그 중 빈스윙 역시 준비운동의 한 방법으로 볼 수 있는데, 골프도 준비운동이 없다면 부상의 위험이 매우 크답니다. 빈스윙에 대한 자세한 이야기를 골프존아카데미 강남점의 마수란 프로에게 들어보았습니다.

빈스윙이 좋은 이유!

스윙 교정

<클럽 두개로 하는 빈스윙>

빈스윙은 연속된 스윙을 통해 자신의 몸에 맞는 최적의 스윙을 만들 수 있는데요. 특히 스윙 교정을 받고 있을 때 가장 유용한데요. 배운 것을 반복적으로 연습해야 몸의 근육이 동작을 받아들이고 익힐 수 있답니다. 공을 치면서 근육을 단련시키기에는 어려운데요. 그 이유는 원래 하던 스윙이 아니기 때문에 볼이 잘 맞지 않게 됩니다. 하지만 골퍼는 볼이 잘 맞지 않게 되면 볼을 맞추기 위해 스윙을 하게 되는데요. 그렇게 스윙을 하다보면 원래 스윙으로 돌아가게 된답니다.

골프 스윙은 반복적으로 연습해줘야만 교정이 가능해지므로 공을 치면서 하는 것보다는 빈스윙을 통해 연습하는 것이 더욱 효과적이예요. 연습 스윙 때 얻어진 몸의 움직임 정보는 볼 치는 스윙까지 단기적으로 뇌와 몸이 기억하기 때문에 빈스윙을 통해 반복적으로 연습하는 것이 좋답니다.

어디서나 연습이 가능한 빈스윙

빈스윙은 연습장을 가지 못하는 때에도 할 수 있는데요. 집이나 사무실에서 자투리 시간을 이용해 얼마든지 연습할 수 있답니다. 골프 클럽을 꼭 들고해야 하는 것도 아니기 때문에 더욱 유용한 연습 방법이 아닐까 생각이 드는데요.

빈 몸으로 자세를 잡아도 좋고, 작은 막대기를 들어도 좋습니다. 그것도 없다면 손수건, 수건 등을 적셔 무겁게해서 활용을 하는 방법도 있답니다. 그저 몸을 움직이고 골프에 유용한 자세를 잡아보는 것만으로도 충분하다는 것인데요. 이렇게 생활 속에 깊숙이 배어 들어 뿌리 깊은 골프를 할 수 있게 된답니다.

이왕 연습을 하려면 거울 혹은 벽 앞에서 하는 것이 좋습니다. 그리고 연습한 후에는 반대방향으로 10번 정도는 스윙을 해주는 것을 추천합니다. 그 이유는 한쪽으로만 스윙하는 골프의 특성상 몸의 균형을 맞추기 위해서인데요. 자기만의 리듬을 만들어 춤을 추듯 빈스윙을 한다면 더욱 좋겠죠~?

빈스윙을 연습하는 방법

<스윙배트를 활용한 빈스윙>

빈스윙이라고 무작정 스윙하는 것보다는 실제로 샷을 한다고 생각하고 스윙을 해주는 것이 필요해요. 특히 골프는 이미지 트레이닝이 중요한 부분을 차지하고 있어 연습 스윙을 아무렇게나 한다면 교정이 힘들어요. 특히 교정을 해야 하는 골퍼라면 빈스윙을 더욱 신경써서 해주어야 한답니다. 그래서 빈스윙을 통해 이미지를 그리는 이미지 트레이닝하는 것이 필요해요.

부상방지 뿐만 아니라 빈스윙을 함으로써 타이밍을 맞출 수 있는데요. 아무리 스윙이 완벽한 골퍼여도 타이밍이 맞지 않다면 공이 똑바로 가지 않는답니다. 타이밍이 좋은 사람이 볼을 똑바로 보낼 수 있는데, 빈스윙을 통해 몸과 팔이 같이 움직이게 되며 타이밍도 좋아질 수 있답니다.

<드라이버 거꾸로 들고 빈스윙>

프로선수들을 보더라도 하루에 셀 수 없을 정도로 빈스윙 연습을 많이 한답니다. 빈스윙 연습 방법에도 다양한데요. 스윙 배트를 들고 할 수도 있고, 클럽 두개를 한꺼번에 쥐고 빈스윙을 하는 방법도 좋습니다.

특히 헤드 스피드를 늘리기 위해 클럽을 거꾸로 들고 빈스윙 연습을 할 때는 드라이버로 연습하는 것이 좋은데요. 그 이유는 드라이버가 길기 때문에 아이언보다 스윙 감각이  좋기 때문이죠~

이렇게 빈스윙이 좋은 이유에 대해 마수란 프로의 이야기를 들어보았는데요. 초보에게도 프로에게도 꼭! 필요한 빈스윙!

많이 하는 것도 중요하지만 올바르게 하는 것이 훨씬 중요하니 지금 이 글을 보고 있는 골퍼 여러분! 바로 일어나서 빈스윙 시작해볼까요?

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