소피아 골프요가 한국의 아마추어 골퍼들은 급한 성격만큼이나 라운드 전 준비운동이 소홀한 것이 사실입니다. 골프가 정적인 운동이란 생각을 많이 하는데 그런 생각은 이제 버려야 합니다. 유명한 야구 해설가는 골프는 동적이고, 야구는 정적이란 이야기를 합니다. 야구는 선수 한명 한명이 움직이는 시간보다 서 있는 시간이 많기 때문에 오히려 정적이고, 골프는 크든 작든 처음부터 끝까지 계속 움직여야 하므로 정적이라 합니다. 계속적인 움직임은 몸을 풀어주기에 충분하지만 평소에 전혀 운동을 하지 않다가 갑작스럽게 4~5시간 라운드를 돌다보면 단 한순간에 몸에 큰 무리를 주기도 합니다. 그래서 준비운동은 필수고, 라운드 후에도 반드시 몸을 풀어주어야 합니다. 몸을 풀기 위한 가벼운 스트레칭에서부터 골프에 도움이 되는 ..
