걷기의 중요성은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그리고 걷기라는 운동은 우리가 생각하는 것보다 그 이상으로 좋은 점이 많은데요. 골프를 하다보면 카트를 이용하게 되고, 오히려 걷기 골프와는 멀어지기도 하죠. 하지만 걸어야 뇌도 사용하게 되고 다리 근육도 키우게 된답니다. 걷기가 좋은 운동이란 것을 알고 있다면 걷기의 효과에 대해 알아보고 바로 걸어볼까요? 좋은 운동 걷기의 효과! 1. 뇌가 젊어진다 뇌와 근육에는 공통점이 있습니다. 둘 다 쓰면 쓸수록 단련된다는 것인데요. 다리 근육은 걸으면 탱탱해지고 뇌도 쓰면 쓸수록 좋아지게 되죠~ 다양한 이유로 아무것도 하지 않으면 다리도 뇌도 녹슬게 된답니다. 매일 조금씩이라도 의식하면서 걷는 것이 중요합니다. 불과 100년 전만 해도 대부분의 사람들은 걷는 것이 ..
