타겟을 향해 바라보자

<출처: 123rf>

프로 선수들의 경기를 보다보면 프리샷 루틴과 연습 스트로크 과정 중 볼이 처음 바운스되는 낙하지점에 시선을 고정하는데 비중을 두는 모습을 볼 수 있어요. 이처럼 프리샷 루틴을 하는 동안 집중하고 있는 곳을 확인하면 훌륭한 숏게임 플레이어라고 할 수 있는데요. 치핑이 뛰어난 골퍼들은 타겟과 볼의 패스에 몰두하고 볼을 낙하시키고 있는 지점에 집중하는 모습을 볼 수 있어요. 그만큼 볼보다 타겟을 보는데 집중하고 프리샷 루틴 연습시 볼보다 타겟을 보는 데 많은 시간을 보내는 것이 중요하답니다.

이렇게 타겟을 쳐다보는 것은 볼을 던질 때처럼 거리를 측정하는 하나의 방법이라고 볼 수 있어요. 볼을 보내려고 생각하는 지점을 연상할 때 리듬과 동작의 흐름이 향상되어 테크닉에 대해 생각하지 않는 것이 오히려 테크닉을 향상시킬 수 있답니다.

한 번의 라운드 당 어프로치의 횟수

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숏게임은 다양한 샷을 플레이하도록 요구합니다. 하지만 숏게임을 향상시키는 이유는 각 샷을 얼마나 훌륭하게 플레이하느냐에 관한 것은 아닌데요. 얼마나 자주 그 샷을 플레이해야 할 필요가 있느냐 하는 것이랍니다.

유러피언 투어의 분석에 의하면 평균적으로 플레이어는 한 번의 라운드 동안 30야드 내에서 약 7번의 플레이를 할 필요가 있다고 하는데요. 이 중 벙커샷은 1~1.25번, 프린지샷은 1번, 로브샷 1번 그리고 나머지는 칩샷이랍니다.

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그렇다면 싱글 골퍼가 되기 위해선 어떻게 해야 할까요?

자주 치는 샷을 연습하고, 가장 자주 직면하는 샷이면서 쉬운 칩샷에 연습 시간을 할애하는 것이 중요하답니다. 앞서 말했듯 앞으로 라운드 나가면 자주 직면하게 될 샷이 바로 숏게임 샷이기 때문이죠~! 

바운스와 솔

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대부분의 골퍼들은 클럽 솔의 트레일링 에지가 리딩 에지보다 더 낮은 바운스의 개념에 친숙한데요. 바운스는 대체로 샌드웨지와 관련해 언급되는데 이러한 솔 디자인은 클럽의 모래 속으로 파고드는 것을 방지하고 클럽이 모래를 통과하도록 돕는답니다. 모든 숏 아이언 역시 솔 위에 바운스가 디자인되는데 치핑을 돕기 위해 그것을 이용할 수도 있다고 합니다.

그래서 가파른 에지는 지면을 파고드는 경향이 있어 타이밍이 정확하지 않다면 쉽게 더프샷을 칠 수 있답니다.

멀리치는 것보다 정확성이 중요하다

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숏게임을 우선시하는 것이 중요한데요. 멀리 치는 것이 좋은 스코어에 영향을 끼친다고 생각 할 수도 있지만 오히려 멀리 치는 것은 타겟에 보다 더 가까운 곳에서 기회를 살릴 수 있는 경우에만 도움이 된답니다. 세계 100대 교습가인 마크 캄포스 코치는 이탈리아와 독일의 엘리트 선수들을 지도할 때 선수들이 거리에 집중하는 것에 실망했다고 합니다. 그래서 그는 레이디 티에서 코스를 플레이 하도록 했는데요. 코스가 더 짧으니 스코어가 더 향상될 것이라고 생각이 들지만 오히려 반대였다고 해요. 짧아진 코스로 인해 그들이 공략하는 그린은 더 가까워졌지만 100야드 이내의 샷의 비율도 훨씬 더 높아졌기 때문이라고 해요.

하지만 그들은 비거리에만 집중했기에 숏게임에서의 집중도는 훌륭하지 못했답니다.

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프로와 아마추어의 비거리 차이를 보면 상체, 하체에서 온다고 볼 수 있어요. 아마추어의 경우에는 '공을 때리는 동작'에만 신경을 쓰게 되어 상체부터 힘이 들어갈 수밖에 없게 되어 하체의 큰 힘이 골프 클럽으로 전달되는데 방해작용이 생겨 임팩트가 사라지게 된답니다. 흔히 '릴렉스 하라'는 말을 많이 듣게 되는데 이는 바로 상체를 부드럽게 만들라는 말인데요. 하체 스윙이 되면 헤드가 당연히 늦게 내려와 손목이 늦게 풀리게 된다는 사실!

팔을 뻗어 클럽을 목표 방향으로 던지기가 쉽고, 그 원심력으로 클럽이 뒤로 감기게 되는 완벽한 스윙이 완성된답니다!

싱글골퍼를 꿈꾸는 당신, 자세 점검과 숏게임에 집중하는 것이 필요하답니다 :)

연습장에서는 목표하는 지점으로 잘만 가던 볼이 왜 필드에서는 가서는 안되는 지역으로 향할까요? 이럴 때 골퍼는 큰 자괴감에 빠지는 상황이 발생할 수도 있는데요. '나는 연습장 체질일까? 필드에 나오면 왜 이럴까' 라는 생각도 하는 골퍼가 있죠. 하지만 이런 골퍼들의 상당수가 목표 지점과는 다른 방향으로 에이밍 하기 때문에 목표 지점으로 가지 않는 이유 일 수도 있는데요. 좋은 샷도 이런 작은 부분이 이어지지 않으면 좋은 결과를 볼 수 없기 때문에 바로 잡아야한답니다.

이번에는 골프의 에이밍에 관해 알려드릴게요 :)

에이밍을 위해서 클럽이나 에임 스틱 등을 사용해서 연습하는 것을 많이 볼 수 있죠. 하지만 정작 중요한 것은 필드에 나가서 샷을 할 때 몸의 에이밍이 틀어진다는 것인데요. 거기다 더 큰 문제는 왜 틀어지는지 원인을 모른 다는 것이죠.

이런 문제는 바로 샷 직전에 목표물을 바라보는 방법이 잘못되었기 때문이랍니다!

대부분의 골퍼가 어떤 방법으로 에이밍을 하고 있는지, 잘못된 에이밍을 바로 잡을 수 있는지 확인해볼까요?

골퍼들이 많은 실수를 저지르는 부분을 확인해볼게요.

<출처: golfdigest.co.kr>

대부분의 주말 골퍼는 자세를 잡은 후 얼굴과 시선을 아래를 바라보며 타겟 방향으로 향하게 바라보는데요. 언뜻 보면 아무 문제 없어 보이지만 이 상태에서 그대로 일어난다면 고개를 어깨로 떨군 모양이 되면서 어깨 정렬 선보다 왼쪽을 많이 바라보고 있게 되는데요.

이렇게 타겟을 바라보면 몸의 정렬보다 왼쪽을 바라볼 수밖에 없기 때문에 어깨와 힙, 무릎라인은 목표 지점보다 오른쪽을 향하게 되죠. 결국 푸쉬와 훅의 주요 원인이 된답니다.

그렇다면 에이밍은 어떻게 해야하는지 확인해볼게요.

<출처: golfdigest.co.kr>

고개만 돌린 상태로 어드레스를 하듯이 고개를 숙여보면 이 전에 잘못했던 자세와는 다르게 형성되는데요. 얼굴 전체가 움직이기보다 고개를 타겟방향에 고정된 채로 시선을 바라보게 되는 모습이 바로 목표를 확인하는 올바른 방법이랍니다.

올바른 에이밍의 순서를 보자면

1. 공뒤에 서서 오른손으로 방향을 설정한 후 다가선다.

2. 오른손 그립만으로 방향을 맞추고 헤드페이스를 정렬한다.

3. 스탠스를 벌리고 왼손 그립을 완성한다.

4. 왜글 등 루틴 후 스윙