스포츠 마사지는 스포츠 상해 예방 및 컨디션 조절 등을 통한 운동기능 증진과 경기력 향상에 목적을 두고 있는데요. 최근에는 부상 후 치료보다는 운동하기 전에 부상 방지를 위한 목적으로 많은 방법들이 요구되고 있답니다. 특히 근육 이완을 도와주는 스트레칭이나 혈액순환을 촉진시켜주는 스포츠 마사지가 대표적인 방법입니다.운동 후에 근육통증이 나타나는 원인과 과정, 그리고 근육통증을 예방하고 줄이기 위한 방법 중 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있거나 사용할 수 있는 것들에 대해 알아보겠습니다 ^^ 왜 근육통증이 생기는 것일까? 근육통증이라는 것은 우리가 가지고 있는 근육이 외부나 내부의 자극으로부터 손상을 받아 느끼게 되는 위험 또는 경고신호라고 할 수 있는데요. 그 손상의 원인이 제거되면 자연스레 사라지게 됩니다..
