'골프체중이동'에 해당되는 글 2건

  1. 2016.07.14 회전을 통해 만드는 체중이동 방법 (feat.양기욱 프로) (2)
  2. 2014.01.23 보다 멀리! 보다 정확하게! 아이언 샷 노하우 (8)
골프존소식/골프존아카데미2016. 7. 14. 07:00


회전을 통해 만드는 체중이동 방법 (feat.양기욱 프로)


<골프존아카데미 서초점> '양기욱 헤드프로'의 청개구리 골프 레슨 3번째는 바로 '체중 이동 애쓰지 마라!' 입니다. 자연스러운 체중이동이 비거리를 늘릴 수 있는 비법 임은 알고 있지만, 체중이동 역시 말처럼 쉽지 않은 부분이에요.

체중이동을 의식하다보면 자연스레 스윙이 어색해지는 경험을 해보셨을텐데, 오늘도 양기욱 헤드프로의 레슨을 통해 체중이동의 늪에서 탈출해 보아요!

 

 

 

회전을 통해 만드는 체중이동 방법

 

 

1. 회전으로 체중이동을 시키자

 

스윙 시 체중이동을 잘못하면 스웨이가 발생하거나 몸의 축이 크게 움직이는 스윙이 된다. 체중이동은 쉽게 말해 무게의 이동을 말하는 것이지만 골프에서의 체중이동은 회전에 의한 이동으로 이해하는 것이 바람직하다. 골프 스윙 시 크게 백스윙과 다운스윙을 할 경우 체중의 이동을 느낄 수 있는데, 이러한 경우에 올바른 회전을 통해 체중을 이동시키는 것이다.

 

<출처: gettyimagesbank>

 

첫째, 백스윙 시 체중이동은 하체(오른쪽 다리 중심)를 축으로 골반과 몸통의 꼬임에 의해 우측(오른발 옆)으로 이동한 팔과 클럽의 무게로 체중이 우측으로 이동된 것처럼 느껴진다. 즉, 축을 이루는 몸통이 옆으로 이동이 아니라 회전된 상태인 것이다.


둘째, 다운스윙 시에는 몸 전체가 타깃쪽으로 회전하면서 체중이 왼쪽으로 이동되고 있는 상태이고 임팩트는 이 체중이 이동되는 중(회전이 계속 이루어지는 상태)에 이루어지며 임팩트 후 완전히 왼쪽 발로 체중이동이 끝나는 것이다.

 

 

 

2. 회전을 통한 체중이동 방법

 


스윙을 하기 전 클럽으로 중심을 잡고 자연스럽게 몸의 회전을 느끼는 연습을 해보자. 백스윙과 다운스윙을 하는 움직임대로 몸의 회전을 하며 왼발에서 오른발로 체중이동이 어떤 식을 이루어지는 지를 감으로 느껴보는 것이다.


 

 

① 백스윙 시 하체가 밀리지 않도록 주의하고 회전된 만큼만 무게를 느낀다.

② 다운스윙 시에는 머리가 들리지 않도록 허리와 무릎각도를 유지하고 손보다 골반을 먼저 회전시키며 왼발 위로 올려 놓는 다는 생각으로 하프스윙을 한다.

 

 

왼쪽은 정상적인 백스윙 시 체중이 실린 모습이며 오른쪽은 머리를 고정시키며 최대한 하체를 왼발 위에 올려놓는 느낌을 보여주는 하프스윙 모습이다.

 

 

 

③ 그 다음 자연스럽게 피니쉬를 이어가며 스윙을 한다.

 

위에 피니쉬 자세를 보면 피니쉬자세에서 하체가 완전히 회전된 모습을 볼 수 있다. 하체가 회전이 되기 때문에 자연스레 체중이동이 일어날 수 있는 것이다.

 

 

 

양기욱 헤드프로의 레슨을 들으니, 스윙을 하면서 몸이 올바르게 회전을 한다면 체중이동은 자연스럽게 일어나는 현상인 것 같다는 생각이 드네요! 체중이동 애쓰지않아도 회전을 통해 만들 수 있다는 것 잊지 마시고 꾸준히 연습을 통해 자신의 것으로 만들어보아요^^

 

 

 

 



저작자표시비영리변경금지
  • 카카오스토리
  • 트위터
  • 페이스북

'골프존소식 > 골프존아카데미' 카테고리의 다른 글

오른팔, 왼팔로 스윙하라? 몸통회전을 하라! (feat.양기욱 프로)  (0) 2016.08.11
스윙을 크게 만드는 방법 (feat.양기욱 프로)  (22) 2016.08.02
회전을 통해 만드는 체중이동 방법 (feat.양기욱 프로)  (2) 2016.07.14
골프스윙 시 새로운 시선처리 방법 (feat.양기욱프로)  (0) 2016.07.04
우리가 몰랐던 스트레칭의 비밀 (feat.양기욱프로)  (2) 2016.06.17
[골프레슨] 잘못된 스윙궤도의 예 & 교정 방법  (0) 2016.05.12
Posted by 조니양
TAG 골프레슨, 골프스윙, 골프체중이동, 양기욱프로
Trackback 0 Comment 2

TRACKBACK

댓글을 달아 주세요

  1. 팩트맨

    자기부터 좀 잘치고 이야기하시는게...
    시범을 보일정도는 치셔야죠...
    전형적인 연습장 프로
    필드는 아마추어 이신줄..

    2019.11.13 19:55 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 프로

    그러게요 사진상으로도 거리는 엄청안나갈듯 . 피니쉬 자세잡다가 앞으로 쓰러질듯
    임펙트 후 왜 머리가 저렇게 뒤로 내려가있는거지 ??? 체중이동 뒤로한 듯
    신기하네 뒤로갔다가 앞으로 휵 가는 자세인건가 ...

    2020.02.29 11:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

정보/골프레슨2014. 1. 23. 07:00


보다 멀리! 보다 정확하게! 아이언 샷 노하우



<출처:123rf>


골프를 잘 치기 위해선 샷 거리가 어느 정도 나야 하죠? 하지만 구력이 어느 정도 갖춰져도 거리가 나지 않는 분들이 적지 않지요. 멀리 보내기 위해 힘으로 치는 것을 고쳐보려 힘을 빼고 치게 되면 임팩트는 좋지만 거리가 줄어들고 말이죠. 그래서 드라이버 비거리의 중요성은 대부분 인지하게 되는데, 그렇다고 드라이버 비거리만 신경 쓰면 안 되겠죠? 이번엔 아이언 샷 노하우를 알아보도록 할까 해요 :) 눈 크게 뜨고 따라오세요





아이언 샷의 거리가 부족하게 되면 스윙으로 더욱 강하게 치려고 하죠? 샷 거리를 늘리기 위해 속도나 힘을 이용해서 스윙 하는 방법으로 해결하려고 하는 경향이 있어요. 이런 스윙의 단점은 체중 이동이 되기 전에 몸이 먼저 움직이게 된다는 것이에요! 아이언 샷은 체중이동이 중요하다는 것 잊지 마세요.



<출처:123rf>

어드레스 체크


<출처:123rf>


골프의 기본은 어드레스죠. 어드레스가 정확해야 상황에 따라 발전도 가능하다고 생각하는데요.
어드레스 시 볼의 위치는 몸의 중앙에 위치해야 하고, 체중은 한쪽으로 치우치지 않게 편안하게 어드레스 해야 하는데, 중심은 발뒤꿈치에 두고 살짝 무릎을 굽히면 무게중심이 발로 가게 된답니다. 바로 그 상태가 올바른 자세랍니다.

다리를 체크했다면 이제 팔! 팔은 내렸을 때 수직인지를 먼저 체크해주셔야 해요. 굽어지지 않게 꼭 유념해주시고, 허리는 힘을 빼서 회전이 가능하게끔 긴장을 풀어주도록 해야지 올바른 자세가 나온답니다. 여러분 모두 어드레스의 중요성은 알고 계실 거라 생각해요. 골프의 기본은 어드레스인데 바로 그 자세부터 올바르지 않으면 정상적인 비거리가 나오지 않는 답답한 일이 발생하겠죠?


스윙시 무릎의 중요성


<출처: 골프존닷컴>


아이언 샷에서 빈번한 실수는 톱볼, 뒤땅이라고 볼 수 있는데요. 원인은 바로 스윙 시 몸이 상하로 움직이는 것인데 그렇게 되면 정확한 임팩트가 안되기 때문이죠.
무릎 높이를 유지하고 몸도 수평을 유지한 상태로 스윙을 한다면 정확한 임팩트가 이루어지게 돼요. 물론 이 자세에서 중요한 것은 무릎 높이를 유지한다는 것인데요. 앞서 말했듯 어드레스 시에 무릎 각도를 더 견고하게 한다면 스윙 시에도 각도가 변하지 않겠죠? 항상 일정한 임팩트와 아이언 비거리를 유지할 수 있어요:)

일관성있는 다운블로!

<출처:123rf>

아이언 샷은 다운블로(하향 타격)으로 친다
는 말은 많이 들어보셨을 거예요. 다운블로는 클럽헤드가 지면에 닿기 전에 볼을 먼저 맞추는 스윙인데요, 샷의 일관성과 정확도를 위해서는 바로 이 스윙이 필요하답니다!
다운블로에서 중요한 것은 볼의 위치예요. 일반적인 볼의 위치보다 오른쪽으로 10cm 쯤으로 위치를 옮기고 스윙 하는 것인데요. 볼과 손이 같은 위치에 있으면 임팩트시 탑볼이나 미스 샷 등으로 나타나게 된답니다. 볼의 위치를 바꾸고 스윙 하시게 되면 정확한 다운블로를 완성하실 수 있어요.
임팩트 이후에 피니시를 낮게 가져가는 것이 전체적인 스윙의 높이를 일정하게 해주는데요. 좋은 스윙을 위해서는 무게중심이 하체로 옮겨가도록 해야겠죠? 이때에는 임팩트 직전에 무릎이 움직이지 않게 고정해주셔야 해요.

다운블로 Point

1. 볼을 일반적 위치보다 오른쪽에 둔다.
2. 양팔과 몸이 같이 움직이고, 무릎을 고정하도록 한다.
3. 무게 중심은 하체로 가져간다.



아이언 샷은 필드에서 쓰임이 많은 샷인데요. 그러면서도 연습을 많이 해야 하는 샷이기도 해요. 꾸준한 연습이 아이언 샷 정확도와 샷 거리를 늘리게 되지요. 제가 전해드린 방법으로 연습해보시는 건 어떠실까요? 다음에는 심도 깊은 아이언 이야기 전달해 줄 수 있도록 할게요.








저작자표시비영리변경금지
  • 카카오스토리
  • 트위터
  • 페이스북

'정보 > 골프레슨' 카테고리의 다른 글

골퍼들이 많이 틀리는 자세와 교정방법~!  (22) 2014.02.07
집에서도 쉽게 할 수 있는 몸통 회전 연습방법  (12) 2014.01.25
보다 멀리! 보다 정확하게! 아이언 샷 노하우  (8) 2014.01.23
비거리를 늘리려면 스윙스피드를 빠르게!  (4) 2014.01.15
아마추어 골퍼를 위한 성공적인 벙커샷 탈출~!  (12) 2014.01.13
퍼팅은 머니! 그린에서 1타 줄이기~!  (16) 2014.01.09
Posted by 조니양
TAG 골프체중이동, 다운블로, 스윙자세, 아이언샷노하우, 어드레스
Trackback 0 Comment 8

TRACKBACK

댓글을 달아 주세요

  1. 복돌이

    어쩔땐 필드에서 티샷부터 퍼팅까지 모두 아이언으로다가 한적도..ㅎㅎㅎ ^^

    다녀갑니다. 행복한 하루 되세요

    2014.01.23 10:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      우와! 멋지십니다:D
      즐거운 하루 보내세요~!

      2014.01.24 11:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. S매니저

    아이언 샷 노하우에 대해서 너무 잘 알아가는 시간이엇습니다~

    2014.01.23 10:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      감사합니다:D
      남은 한 주 즐겁게 보내세요~!

      2014.01.24 11:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. +요롱이+

    아이언 샷 노하우에 대해서 알려주셔서 감사해요^^

    2014.01.23 18:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      감사합니다:)
      늘 좋은 정보 드릴 수 있도록 할게요~

      2014.01.24 11:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 쏘쿠베

    아이언샷 노하우 잘 배우고 갑니다.
    늘 행복하세요^^

    2014.01.24 00:28 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      감사합니다:D
      행복한 하루 보내세요-!

      2014.01.24 11:37 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]

«이전  1  다음»
태그 : 미디어로그 : 방명록 : 관리자 : 글쓰기 : 블로그 운영정책 Blog is powered by Daum / Designed by Tistory

PLAY DIFFERENT (1785)
골프존 (241)
공지사항 (38)
회사소개 (25)
스토리 (92)
이벤트 (86)
골프존소식 (387)
골프존아카데미 (35)
골프존마켓 (177)
골프존카운티 (1)
스크린골프존 (11)
Dream C.C (68)
TOUR (95)
정보 (1156)
골프소식 (103)
골프레슨 (342)
골프팁 (595)
시리즈 (116)