LET'S GOLFZON

'골프 실력을 좌지우지 하는 가장 중요한 요소'를 주변 골퍼들에게 묻는다면? 아마 모두 다른 요소들을 이야기할 것 같습니다. 멘탈, 체력, 집중력, 인내심 등 다양한 것들이 골프 실력에 영향을 미치지만, 중요한 것 중 하나는 바로 '코어 건강'이 아닐까 싶어요. 몸통회전을 주축으로 골프 스윙을 만들어내는 운동인 골프는 허리와 골반을 주로 사용하는 운동이지요. 허리, 골반에 해당하는 부분이 우리 몸의 중심을 이루는 '코어(Core)' 부분인데요. 상체의 중심을 잡고, 하체의 움직임을 컨트롤하는 우리 몸의 핵심! 코어 강화를 통해 건강을 잡는 몇 가지 운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 골프실력을 키우는 '코어' 건강 1. '코어'와 골프의 상관 관계 신체의 중심부에 위치하는 '코어' 부위는 골프를 잘 치..

공이 멀~리 날라가는 장타 샷은 많은 골퍼의 꿈입니다~* 프로골퍼 뺨치는 이 비거리는 도대체 어디에서 나오는 것일까요? 바로 ‘스윙’ 입니다 +ㅁ+ 그리고 그 스윙은 전문적으로 받는 트레이닝을 통해 얻을 수도 있지만 기본적으로 올바른 스윙에 알맞은 ‘몸’ 이 갖춰질 때 상당히 유리해지죠 올바른 스윙에 있어서 자기의 몸을 파악하고 가꾸는 것은 정말 중요합니다. 어떤 프로는 가장 완벽한 골프스윙이란 내 몸 상태를 가장 잘 파악하고 가꿨을 때 가능했다 라고 말하기도 했다고 하죠 *0* 그럼 어떻게 트레이닝 해야 할까요?? Chapter 1. 스쿼트(Squat) 하체 운동의 정석 ‘스쿼트’ 를 공개합니다.+ㅁ+ 스쿼트는 하체가 약한 골퍼들에게 굉장히 유익한 운동 인데요, 필드 라운딩 전에도 적극 활용할 수 있는..