골프 바비의 레슨 다이어리 [훅병 탈출] 

최근 이상한 병에 시달리고 있었습니다.

다름 아닌 훅병......- -;;

단 한번도 필드에서 훅이 훅훅~ 난 적이 없는데도 불구하고(저는 드로우 구질이지만)

갑자기 필드에만 가면 미친듯히 볼이 90도로 휘어지면서 왼쪽방향으로 가는 샷들이 많이 나왔습니다.

스윙도 모르겠고

대체 뭐가 잘못된 것인지 혼란스러운 가운데 멘붕은 점점 심해왔죠.

일주일 전,

로빈 사임스 코치에게 점검을 받은 저는 허무하게도...

그 원인을 너무나 작은 부분에서 찾을 수 있었습니다.

원인은

필드에 가는 횟수가 많지 않아 라운드를 할 때마다 무조건 상체와 하체가 열리면 안된다는 일념때문에

(열린다는 것은 공 쪽으로 쏟아진다는 것이죠...)

저도 모르게 스탠스가 지나치게 닫혀진 모양이었습니다.

즉 얼라인먼트를 하면

스탠스와 무릎, 골반은 닫혀있고 정작 닫혀 있어야 할 어깨는 볼 쪽으로 살짝 쏟아져있는 자세가 나온 것이죠. 

즉 그렇게 되면

가뜩이나 먼저 이루어져야 하는 하체 회전이 닫혀진 스탠스로 인해 원활히 돌아가기 더 어려워지고

처음부터 하체는 닫혀있고 상체는 열려있는 모양새이므로

백스윙도 회전이 아닌 앞으로 고꾸라지는 느낌으로 하게 되었던 것입니다.

헐......

회전이 덜 된 백스윙에 요지부동의 하체,

상체는 당연히 볼 쪽으로 빨리 쏟아져오게 되고

왼쪽으로 당기는 샷이나 아예 완전히 엎어들어가는 샷이 나올 수 밖에 없죠.

저를 위한 솔루션은

정상적인 어드레스 상태부터 잘 이루어지고 있는지 점검하는 것입니다.

우선

클럽페이스를 보내고자 하는 방향에 맞추고 양발을 모아 셋업에 들어간 후

자연스럽게 간격을 넓혀주죠.

여기서 평소 훅이나 풀, 왼쪽으로 가는 경향이 많은 샷때문에 고민을 하시는 분들은

지나치게 닫힌 스탠스보다는

살짝 열려진 느낌의 스탠스로 서야합니다.

아주 조금만 하체 스탠스 자체를 오픈으로 서는 것이죠.

그렇게 되면 백스윙이 갔을 때 좀더 원활하게 하체 회전이 이루어질 수 있고

하체가 먼저 이동한 스윙은 훅이나 풀 샷을 만들어내지않습니다.

이 때 주의하셔야 할 점은

상체선이 같이 열리지 않도록 주의하셔야 한다는 것!!!!

하체를 살짝 열어둔다고 상체까지 볼 쪽으로 쫓아가면 결국 엎어치는 느낌의 샷을 하게 되거나

백스윙 자체의 모양새도 고꾸라지는 형태가 됩니다.

다시 한번 정리!

깨끗하지 못한 임팩트, 느린 하체 회전, 왼쪽으로 가는 경향의 샷을 하시는 분들은

먼저 스탠스를 점검하여 원인을 고쳐봅니다.

어드레스 한 상태에서 상체는 열리지 않도록 잘 셋팅하고

대신 하체는 살짝 오픈된 느낌으로 서 주시는 것입니다.

참고로 이 작은 솔루션으로 멘붕에서 탈피,

다시 원상복구되었습니다~~얏호~^^

모두 퐈이팅 !!

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스윙 시 간결한 루틴의 중요성

오랫만에 올리는 골프바비의 레슨 다이어리입니다~

오늘은 스윙 할 때의 간결한 루틴의 중요성에 대해서 말씀드리고자 하는데요~

추운 겨울이다보니 

따스한 나라에 못 가면 연습을 하기도 애매하고 

골프를 손 놓기 딱이죠... 

하지만 너무 스트레스받거나 

강박관념 가지지 마시고 

따뜻한 실내나 스크린 골프에서 스윙을 체크하는 정도만 유지하신다고 생각해보아요. 

저는.... 

저나 잘하려고 합니다. ㅠㅜㅠㅜ 

오늘은 간결한 루틴의 중요성에 대한 이야기 입니다. 

대부분 특히 필드에 가게 되면 

볼을 치기까지 꽤 복잡하고 힘든 여정을 지속하시는 분들이 많습니다. 

긴장하면 길어지고 

급하면 정신없이 쳐 버리는 등 

정해진 루틴이 전혀 없죠. 

볼을 치기 전까지 본인만의 일정한 순서와 타이밍에 대한 개념을 

올 겨울에 한 번 정립해보시기 바랍니다.

그렇게 확실한 자신의 루틴이 생기면

스윙 리듬이 라운드가 거듭될수록 살아나고 향상될 수 있고 

나아가서는 장기적인 발전의 초석이 됩니다. 

이렇게 자신의 루틴이 생겼다면 

이번에는 루틴을 최대한 간결히 정리하는 작업입니다. 

너무 급하지도 느리지고 않게 

정해진 순서에 따라 방향을 보고 

어드레스를 취해서 연습 스윙을 하는 과정들을 스스로 정리합니다.

연습 스윙의 경우도 

웨글(채를 가볍게 흔드는 동작)을 몇 번 할 것인지 

하프 스윙으로 감을 잡을 것인지 

혹은 풀 스윙을 두 번 할 것인지 등등 

자신에게 맞는 방법을 찾습니다.

물론 루틴 길다고 

연습스윙 그 때 그 때 다르다고 

쇠고랑차는 것 아니고 

경찰 출동하는 것 아니지만서도 

그래도 

자신만의 횟수와 스타일을 정한 연습 스윙이 

일정한 루틴에 포함되어 있다면 

더없이 좋겠죠! 

올겨울은 실내에서 스윙에 대한 개념을 바로 잡으면서

자신만의 루틴을 정하고 

최대한 간결하게 다듬어보는 것으로 정해보세요!!!!!!!