1. 스윙리듬의 감 잡기

 <출처: gettyimagesBank>

스윙리듬은 스윙을 구성하는 요소들, 즉 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우스루, 피니쉬 동작들의 구간 별 속도 비율을 말합니다. 스윙을 할 때 각 구간 별로 적절한 스피드의 비율을 맞추어야 리듬감있는 스윙이 완성되는 것이지요. 백스윙이 너무 빠르다거나, 탑오브스윙 자세가 너무 길다면 리듬이 깨질 수 밖에 없겠지요.

자신에게 맞는 스윙의 리듬을 찾는 방법은 역시 스윙을 많이 해보는 것이라고 하는데요. 먼저, 스틱 등으로 빈스윙을 수 회 반복한 뒤, 클럽으로 본격적인 연습을 시작합니다. 이 때엔 백스윙 시 '하나~', 다운스윙 시 '둘~!' 을 세면서 스윙하는 것이 리듬을 타는 데 도움이 된다고 하네요.

또한, 자신이 좋아하는 프로선수의 스윙 영상을 반복해서 보고, 분석하며 이미지 트레이닝을 하는 것도 스윙리듬을 익히는 데 큰 도움이 됩니다.

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스윙의 템포는 백스윙에서 피니쉬에 이르기까지 스윙의 전체 시간을 의미합니다. 스윙리듬과는 달리, 스윙템포는 정해진 시간이 없습니다. 단, 스윙템포가 1초가 걸리든, 3초가 걸리든 스윙 리듬은 일정하고 일관된 비율을 가지고 있어야 한다는 것! 또한, 스윙템포를 빠르게 한다고 비거리가 많이 나는 것은 아니니 자신에게 맞는 템포를 찾는 것이 좋아요.

스윙템포연습은 피아노를 연주할 때 사용하는 '메트로놈'을 사용하면 효과적인데요. 일정한 빠르기로 '똑, 똑, 똑' 템포를 맞춰주는 메트로놈은 스윙리듬을 일관되게 하는 것에도 도움이 되며, 자신에게 맞는 템포의 시간을 찾는 데 도움이 됩니다. 또한, 골프존 GDR에도 스윙템포를 위한 연습 모듈이 있어, 빠르거나 느린 템포에 맞게 스윙을 연습할 수 있지요.

나에게 맞는 스윙리듬과 템포를 찾기 어려운 분들은 자신의 성향에 맞추는 것이 편하다고 합니다. 성격이 급하다면 스윙템포를약간 빠르게, 차분하고 신중한 성향의 골퍼라면 다소 느려질 수 있겠죠. 앞서 말씀드린 것처럼, 자신과 비슷한 성향의 선수를 찾아보고, 그들의 스윙을 유심히 관찰하는 것도 큰 도움이 됩니다. 예를 들어, 로리 맥길로이는 조던 스피스에 비해 스윙템포가 빠른 편에 속하죠. 어니 엘스는 스윙템포가 느린 선수에 속합니다.

슬슬 골프연습을 시작하기 좋은 날씨가 다가오고 있는데요. 올 시즌의 첫 라운드가 시작되기 전에 스윙리듬과 템포의 감을 완전히 되찾아, 소싯적의 골프 실력을 마음껏 뽐내시길 바랄게요!

올 미국프로골프(PGA) 투어 마지막 메이저대회인 PGA챔피언십에서 단독 2위를 차지해 PGA 투어 사상 두 번째로 최연소 세계랭킹 1위에 오른 22세의 조던 스피스! 이러한 조던 스피스가 주목받았던 이유는 다른 선수들에 비해 드라이버 거리가 많이 짧기 때문이었는데요. 조던 스피스의 스윙부터 그에 관해 몰랐던 이야기대해 이야기 할게요~

페이드 구사가 유리한 왼손 컨트롤

<출처: jordanspiethgolf>

스피스의 왼손은 다른 프로선수들이 보여주는 것보다 훨씬 더 많이 타겟을 향해 돌아가 있습니다. 이런 그립은 볼을 높이 띄워 페이드를 구사하는데 유리한데요. 스피스는 여기에 끊임없이 교정을 했고, 정확한 샷을 만들어 내고 있답니다. 스피스는 "드로우 샷이 아주 자연스럽게 느껴진다. 하지만 더 쉽게 페이드를 칠 수 있는 방법을 찾을 필요가 있다"고 말했는데요. 앞으로 페이드를 어떻게 치는지 스피스를 유념이 지켜보는 것도 또 하나의 재미일 것 같습니다!

피봇을 하는데 집중하자

<출처: jordanspiethgolf>

스피스는 백스윙을 하는 동안 몸이 타겟의 반대방향으로 움직이는 것이 문제였는데요. 이렇게 스웨이를 하게 되면 투어 프로 수준의 골프를 위한 파워를 만들지도 못하고 볼을 충분히 높게 띄우지도 못하게 된답니다. 몸을 피봇하고 팔과 클럽이 더 깊게 몸 주위를 휘돌아 나가야 한다고 해요. 그렇게 스피스는 스윙의 첫 3분의 1동안 피봇을 하는데 집중을 한답니다.

적절한 피봇은 깊게 백스윙을 할 수 있게 한다

<출처: jordanspiethgolf>

적절하게 피봇을 하는 것은 톱에 이르기까지 편평하면서도 더 깊게 백스윙을 할 수 있도록 해줍니다. 또한 다운스윙을 할 때 스윙 궤도를 수정할 필요도 없어지는데요. 훌륭한 피봇은 파워가 쌓이는 것처럼 보이고, 실제로 그렇게 느껴질 정도라고 해요! 스피스의 어깨는 뒤로 젖혀지는 대신 힙의 위쪽에 오도록 회전한 상태가 되도록 한답니다.

힙의 움직임

<출처: jordanspiethgolf>

스피스는 힙과 하체를 타겟쪽으로 힘껏 회전시킴으로써 다운 스윙을 시작하는데요. 이 동작은 몸이 스윙을 하는 데 방해가 되지 않게 해주고 가능한 의도한 탄도에 가깝게 원을 그리며 클럽을 스윙할 수 있도록 한답니다. 이것이 바로 목표가 한 지점에서 멀리 벗어나지 않는 이유랍니다.

릴리즈의 지연

<출처: jordanspiethgolf>

스피스의 스윙 코치인 맥코믹이 말하길, 조던은 팔뚝을 돌리지 않는다고 하는데요. 이 동작 또한 아주 뛰어난 컨트롤을 보이는 이유라고 해요. 또한, 클럽의 회전을 미루고 임팩트가 이루어지는 동안 클럽 페이스가 자신이 볼을 보내고자 하는 방향을 바라보고 있도록 하려고 한답니다. 그 결과 팔은 볼을 친 이후에도 한동안 뻗어 있게 된다고 하는데요. 이것이 바로 스피스만의 릴리즈 패턴이라고 볼 수 있어요.

클럽 페이스를 스퀘어로 만드는 데 지나치게 팔과 손에 의지하는 골퍼들은 충분한 파워를 내고 볼을 정확하게 치는데 어려움을 겪습니다. 하지만 스피스는 이런 점에서는 전혀 문제가 되지 않는다고 하는데요. 스피스는 볼이 저 멀리 날아가고 난 뒤에도 몸의 피봇 동작을 계속 하기 때문이죠. 이 동작은 아마추어 골퍼들이 꼭 따라하며 연습해봐야 할 바람직한 동작이라고 해요^^