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“난 언제쯤 필드에 나가보지?” 초보 골퍼들이 한 마음 한 뜻으로 원하는 것! 바로 필드에 나가는 것이죠. ^^ 사실, 내 실력 정도면 어느 정도는 되는 것 같은데 연습장 신세를 면치 못하는 것 같은 느낌도 들구요. 이러다 그저 연습만 하다 포기하는 것은 아닐까 걱정도 드실 겁니다. 함께 골프를 시작한 동료는 벌써 상사를 따라 라운드를 다녀왔다는 소식에 마음이 더 급해지는 여러분! 대체 언제 필드로 나가는 게 좋을까요?

사실 필드를 나갈 수 있는 시기는 딱히 정해진 게 아니랍니다. 어떤 골퍼는 아는 사람들을 따라 필드를 따라다니며 골프에 관심을 갖게 되었을 수 있고, 어떤 골퍼는 연습만을 계속하다 정작 필드는 1년도 더 되어 나가는 경우도 있지요. 하지만 초보 골퍼가 필드를 나갈 수 있는 ‘조건’은 있답니다. 함께 라운드를 하게 될 다른 골퍼들을 위한 배려 차원에서 갖춰야 할 기본요소이지요. 초보 골퍼들이 필드를 나가기 위한 조건은 과연 무엇일지, 미스터존과 함께 알아볼까요?

여러분의 골프 가방 속 클럽들! 전부 다룰 수 있나요?

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기본 중의 기본! 군인에게는 총이 있다면 골퍼에게는 클럽이 있죠. 라운드에서는 상황에 따라 다양한 클럽을 활용해야 하니, 주어진 클럽을 다 다룰 수 있을 정도로 연습을 한 후 필드에 나가는 것이 좋습니다. 어떤 초보 골퍼들은 7번 아이언 치는 방법만 배워서 무작정 필드를 나가는 경우가 있기도 합니다. 하지만 이는 다른 골퍼들에게 매우 큰 피해를 주는 행동이 될 수도 있답니다. ^^;

클럽을 다루지 못한다는 것은 아직 스윙 실력이 부족하다는 것! 따라서 스윙을 하면서 잔디에 많은 손상을 줄 수 있답니다. 다음 순서의 골퍼는 좋지 않은 상태의 필드 위에서 스윙을 하므로, 누군가는 손해를 볼 수도 있겠지요. 또한 초보 골퍼가 한 번도 써본 적 없는 클럽을 들고 지나치게 왜글을 하거나 긴장하여 시간을 지체하면, ‘늑장 플레이’로 눈총을 받기도 쉽답니다. ^^;

또한 초보 골퍼들은 샷의 비거리 또한 짧은 편이고 정확도도 떨어지는 편이기 때문에 코스를 돌며 많은 시간을 소모하게 됩니다. 이는 함께 동행하는 캐디에게도 불편함을 끼치는 것이고, 뒷 순서로 라운드를 즐기고 있는 팀들의 플레이에도 방해가 될 수 있는 부분이지요. 또한 클럽의 용도에 대해서도 미숙하여 동반 경기자가 다치는 사고가 생길 수도 있습니다. 다양한 클럽을 어느 정도 다룰 수 있는 수준까지, 필드보다는 연습이 먼저랍니다! ^^

신사의 스포츠 골프! 여러분은 골퍼의 품격을 갖추셨나요?

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골프는 심판이 없는 스포츠입니다. 경기 관계자들도 일정 수준의 코칭 이상은 관여하지 않고, 스코어도 본인이 직접 기록해야 하지요. 이는 사실상 경기의 흐름을 골퍼에게 직접 맡기는 것인데요, 골퍼들의 매너와 정직함에 대한 신뢰가 있어야 기분 좋은 플레이가 가능하답니다. 그렇기 때문에 골프에서는 상대에 대한 배려와 매너가 기본 조건이 되지요.

라운딩 중에 상대방을 배려해야 하는 기본 에티켓은 여러 가지가 있습니다. 예를 들면, 샷을 할 때 떠들거나 샷을 하는 라인의 뒤쪽 또는 앞에 서있으면 상대의 집중은 물론 경기 흐름도 방해하게 되니 자제해야 합니다. 퍼팅 그린 위에 상대방의 볼이 가는 길을 밟아서도 안 되지요. 그린 상태를 변화시켜 상대의 경기 상황에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 더 자세한 사항은 미스터존이 알려드렸던 노하우를 참고하세요! ([초보골퍼] 머리 올리는 날! 초보 골퍼 티내지 않는 노하우 대공개!)

필드를 나가기 전, 스크린 골프는 필수!

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필드에 한 번도 나가본 적 없는 초보들에게 그 무엇보다 도움이 되는 것이 하나 있습니다. 바로 스크린 골프! 최근에는 스크린 골프장이 집, 회사 주변 등 많은 곳에 생겨나 쉽게 방문 할 수 있는데요. 필드에 나가기 전에 스크린골프장에서 연습 겸 경험을 해보면 실제 라운드에서도 좋은 점이 많답니다. 우선, 아직 어색하게만 느껴질 골프의 스코어 계산 방식을 쉽게 익힐 수 있다는 것! 직접 스코어를 기록하여야 하니, 필드에 나가서 당황하는 일이 없도록 스크린 골프로 예행 연습을 해보세요.

또한 필드에 나가기 전에도 스크린 골프를 통해, 자신의 대략적인 비거리를 인지할 수 있습니다. ^^ 특히 골프존의 비전 스크린 골프는 실제 필드와 흡사한 환경을 구현한다는 것! 다들 알고 계시죠? ^^; 골프존 비전은 벙커, 그린 등 코스 상황에 따라 다양한 매트로 플레이를 즐길 수 있는 비전 매트는 물론, 동작을 정확하게 캐치하는 센서가 여러분의 스윙 습관과 비거리를 잡아낸답니다. 당연히 필드에 나가기 전에 미리 자신의 문제점을 알고 대비할 수 있겠지요?

초보 골퍼가 필드로 나가기 위한 조건, 여러분의 상황과 비교해보니 어떠신가요? ^^ 혹시 당장이라도 필드로 나가도 괜찮겠다는 확신이 드셨다면, 주위 분들과 함께 우선 9홀 골프장을 다녀오시는 것도 좋을 듯 합니다. 또는 주변 지인이 아니라 프로와 라운드를 나가서 상황에 따른 스윙 방법, 그리고 골프 룰 등을 배우신다면 더욱더 즐거운 라운드와 실력향상에 도움이 될 듯 하네요. 그럼 미스터존은 여러분이 골프에 대한 재미를 듬~뿍 느낄 수 있는 얘기로 다시 돌아오겠습니다! 

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처음 골프를 배우기 시작한 지 몇 달 째! 클럽을 잡고 그립과 자세에 치중해서 스윙 연습을 철저히 해나가던 어느 날, 갑자기 의욕이 떨어지고 연습이 지루하게 느껴지곤 합니다 늘 ‘시키는 것’만 했기 때문이지요. 레슨을 받을 때 요구한 연습량만 채우면 다시 집으로 돌아가곤 하니, 집에 가서도 공허한 느낌이 드는 게 당연한 일!

의욕을 되찾고자, 스스로 목표를 세워 연습을 시작하려 하는데, 아직 초보라 어떤 목표를 세워야 좋을지 잘 모르시겠다고요? 이제 갓 스윙의 기본기를 마스터한 초보로서 이런 어려움을 겪는 것은 어찌 보면 당연한 일이죠. 오늘은 미스터존과 함께 목표를 세우고 연습하는 골프 연습 팁에 대해 알아보겠습니다.

매일 연습한다고? 연습목표부터 세워라!

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초보 골퍼 탈출의 핵심 키워드는 바로 ‘목표 세우기’! 예를 들어 “임팩트 정확도를 높이는 것” 혹은 “생크가 나는 일이 없도록 하는 것” 등 자신만의 목표를 갖고 있으면, 레슨에서 요구한 연습이 끝나도 열의가 생긴답니다. 이렇게 레슨의 연장선에서 목표를 세우고 연습하면 하루가 다르게 달라지는 자신의 모습을 발견하실 수 있겠죠. ^^

사실 목표를 세워 연습하자고 얘기하면 거창한 내용의 목표를 떠올리시는 분들도 있습니다. 예를 들면 ‘100일 만에 백돌이 탈출’, ‘3개월 만에 싱글 되기’ 같은 것들이지요. 하지만 실제 연습에서는 이렇게 큰 목표보다, 하루 연습량과 연습을 통해 얻고자 하는 것을 구체적으로 정하는 것이 더 실용적이고 효과적인 방법이랍니다.

연습을 하면 공을 100개를 보내고 집에 간다는 목표를 세워 연습량을 정하고, “오늘 연습으로 백스윙의 각을 확실히 익힌다” 등 그 날과 그 주 연습의 목표를 세세하게 정한다면 스스로 세웠던 초보 골퍼 탈출의 목표를 좀 더 수월하게 달성할 수 있을 거라 생각되네요. ^^

초보골퍼라면 어떤 목표를? 아이언, 드라이버 두 마리 토끼 잡기!

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스윙 연습이 끝난 초보라면 당연히 7번 아이언이 아닌 다른 골프채를 잡아보고 싶을 터! 하지만 어떻게 시작해야 할지, 잘못된 습관이 들지는 않을지, 걱정만 앞섭니다. 미스터존이 몇 가지 팁을 드리자면, 아이언 샷의 경우, 초보골퍼는 정확도를 높이는 연습을 하는 것이 좋습니다. 어이없게 미스샷을 하고 마는 경우가 많기 때문에, 정확도만 잡아주어도 당장 필드에 나갈 수 있을 정도로 샷이 좋아진답니다.

또한 드라이버샷을 연습하려 한다면, 이미 연습한 스윙에 더하여 드라이버를 컨트롤하기 위한 힘과 감각을 기르도록 자주 드라이버를 잡고 연습하는 것이 좋습니다. 7번 아이언보다 헤드의 부피와 무게가 묵직하게 느껴질 수 있는 만큼, 최대한 자주 잡아보고, 스윙을 컨트롤 할 수 있도록 팔 힘을 길러 연습하는 게 중요합니다.

골프 잘치는 비법의 90%는 멘탈? 마인드 컨트롤 연습 목표 잡기

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초보시절에 귀에 못이 박히도록 듣는 얘기이자 구력을 더 해갈수록 몸으로 와닿는 말! 바로 “골프는 멘탈 스포츠”라는 말입니다. 골프 경기 중계방송만 보더라도, 프로선수들의 대회에서 우승을 결정짓는 강력한 요소가 바로 ‘멘탈’이지요. 사실 초보 골퍼일 때는 ‘마인드 컨트롤’보다 스윙 폼을 익히는 데 더 치중하게 되는 것이 사실입니다. 하지만 나중에 머리를 올린 후 라운드를 나갈 때를 대비해서라도 어느 정도 마인드 컨트롤과 매너에 대한 연습이 필요하기도 하지요.

가장 쉽게 할 수 있는 마인드 컨트롤 연습은, 스윙 연습 중에 좋은 샷이 나오거나 실수를 하여도 일희일비하지 않는 것입니다. 머리속으로 필드 위에선 자신의 모습을 상상하면서 연습 때 긴장을 덜어내는 방법도 있습니다. 직접 필드에 오르고 나면 연습 때와 다른 느낌이 드는 것은 사실이지만, 한 번의 스윙에 담대한 멘탈을 보여줄 수 있는 연습은 연습장에서도 어느 정도 가능하답니다. 기회가 되면 스윙 연습 때 함께 해보시면 좋을 것 같네요. ^^

멀고도 험한 초보 탈출의 길! ^^ 그래도 이제는 스윙에 대한 감도 어느 정도 있으니, 스스로 목표를 세워 앞으로 나아가는 일만 남았네요. 목표를 세우기만 해도 평소의 연습과는 다른 느낌이 들고, 목표대로 연습이 진행될 때의 희열도 느낄 수가 있답니다. 참! 의욕이 넘친다고 해서 거창한 목표를 세우거나 과도한 연습은 금물! 여러분의 연습 속도와 수준에 맞는 목표를 세워 이번 주말, 혹은 다음주부터 새롭게 연습을 시작해보세요! 미스터존은 여러분의 연습을 도울 새로운 팁을 찾아 다시 오겠습니다. ^^

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옷의 첫 단추를 잘 끼우면 옷 매무새가 예쁘게 다듬어지는 법! ^^ 어떤 일이던 처음 시작을 제대로 하면 다음 일은 술술 잘 풀리기 마련이지요. 그럼 골프를 잘 치려면? 골프의 첫 시작, 바로 ‘그립’을 제대로 잡으면 된답니다. 그립은 사실 클럽과의 첫 만남이라고 해도 과언이 아닌데요, 따라서 클럽을 제대로 잡아준다면 바른 자세, 유연한 힘 조절, 비거리 확장도 한결 쉬워진답니다. 그럼 그립의 종류에 따라 “제대로” 잡는 팁, 미스터 존과 함께 알아볼까요?

강한 팔힘으로 승부하라, 오버래핑 그립(Overlapping Grip)

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오버래핑 그립은 왼손 아래부터 되는 중지, 약지, 새끼 손가락을 클럽에 대어 잡는 것을 말합니다. 손이 목표선과 직각이 되어 있는지 주의하면서 중지, 약지, 새끼손가, 인지, 엄지의 순으로 잡는데요, 이 때 엄지는 손톱마디의 중앙으로 샤프트를 누르듯 대는 것이 좋답니다. 왼손에 이어 오른손은 왼손 인지에 오른손 새끼손가락을 대고 약지, 중지를 샤프트에 거는 방식으로 잡는데 오른손의 엄지와 인지, 손바닥으로 샤프트를 감싸듯 쥐면 됩니다.

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오버래핑 그립은 주먹심이 강한 사람, 손이 큰 사람, 팔심이 강한 사람에게 적합한 그립입니다. 따라서 의식적으로 왼손과 오른손 1:1 비율로 힘을 안배하는 편이 좋답니다. ^^ 이 그립에서는 왼손이 스윙을 컨트롤하는 기능을 맡게 되는데요, 따라서 올바르고 정확하게 왼손 그립을 쥐어야 손목과 팔 근육에 무리가 덜 가겠지요? 또한 양손이 일체가 되도록 자연스럽게 잡아야 근력이 클립 전체에 충분히 전달되니 꼭 기억해 두셔야 한답니다!

스윙의 힘을 살려주는 인터로킹 그립(Interlocking Grip)!

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인터로킹 그립은 양 손을 손가락으로 매듭짓듯 잡는 것을 말합니다. 사진에서처럼 왼손 집게 손가락과 오른손 새끼손가락을 교차하여 매듭처럼 보이도록 잡는 것인데요, 처음에는 어색하게 느껴질 수 있기 때문에 연습을 거듭하여 손에 그립이 익도록 해야 합니다. 그러나 자기 것으로 완전히 소화하면, 스윙을 살려내는 마법 같은 그립이니, 꾸준히 연습해두면 라운딩에서 좋은 성과를 낼 수 있답니다. ^^

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인터로킹 그립은 좌우 손의 쥐는 힘이 오버랩핑 그립, 베이스볼 그립과 비교하여 그 중간 정도밖에 들지 않는다는 사실! 따라서 앞서 설명 드린 오버랩핑 그립처럼 왼손의 기능에 초점을 맞춰 왼손에 집중하거나 오른손의 힘을 조절해야 할 필요도 없답니다. 상대적으로 주먹의 힘이 약한 사람, 손가락이 짧은 사람에게 잘 맞는 그립이겠지요? ^^

자연스럽고 쉽지만 소화하기는 어렵다! 베이스볼 그립(Baseball Grip)

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베이스볼 그립은 말 그대로 야구 배트를 쥐는 것과 비슷한 방법으로 클럽을 잡는 방법입니다. 이름만 보아도 충분히 짐작하실 수 있는 그립법이죠? 어린 시절 친구들과 캐치볼 해보신 분들이라면 어렵지 않게 잡으실 수 있는 자연스럽고 쉬운 그립입니다. 통칭 내추럴 그립(Natural Grip) 또는 텐 핑거 그립 (Ten Finger Grip)이라고 하기도 합니다.

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그러나 가장 쉽고 자연스럽다고 하여 방심은 금물! 이 그립을 연습하는 대부분의 아마추어 골퍼들이 왼팔, 오른팔 힘의 균형을 제대로 유지하지 못하는 일이 많다고 하네요. 손을 자연스럽게 두는 만큼 팔 힘 조절이 매우 중요한 요소로 꼽히기 때문에 양 팔의 힘 균형이 맞지 않으면 백 스윙을 제대로 할 수 없고 임팩트, 폴로 스루에도 몸을 무리하게 움직이게 됩니다. 자칫하면 부상을 낳을 수 있겠지요? 따라서 쉬울수록 한 번 더 점검하고, 연습하는 시간을 충분히 가져야 한답니다.

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지금까지 골프의 가장 기초가 되는 그립법의 종류와 간단한 팁을 알려 드렸습니다! ^^ 손등을 목표선과 직각이 되도록 두고 그립을 몇 번 연습해보면 어렵지 않답니다. 참! 짧은 거리의 샷을 연습하실 때는 장갑을 벗고 클럽을 잡으면 섬세한 손 감각을 기르는 데 도움이 된다고 하니 참고하세요! 그럼 미스터 존은 다음에도 여러분을 위한 알짜배기 팁을 가지고 올게요~! ^0^

갓 골프를 시작한 초보골퍼, 어떤 것에 가장 신경 써야 할까요?
바로 탄탄한 ‘기초실력’ 입니다. 프로들도 슬럼프가 찾아 올 때마다 기초부터 점검하는 만큼

골프를 시작하지 얼마 안된 따끈따끈한 초보 골퍼라면 당연히 더욱 기초 실력을 쌓는데

많은 시간과 노력을 투자해야겠죠?

다시 말해 기초실력이 잘 다져놔야 실력도 고공승진 할 수 있다는 말씀! ^0^

그 중에서도 초보골퍼가 반드시 갖춰야 할 4가지 팁을 공개할게요!

‘기초가 탄탄해야만 핸디캡을 줄일 수 있다.’

이미 탁월한 골퍼가 된 많은 프로들이 입을 모아 하는 말입니다.

지금부터 위 사진처럼 당황스런 순간을 예방할 수 있는 기초를 쌓는 방법을 알아볼까요? >0<)//

 Chapter 1. 기본의 시작, 셋업

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셋업은 그야말로 기본 중의 기본기라고 할 수 있을 만큼 중요한 항목입니다.

이 셋업에 관해선 골프의 전설 잭 니클러스의 일화가 있는데요,

라운딩 때 그가 티에 서면 볼을 어디로 보내야 하는지 종잡을 수 없다며 고민했고,

결국 연습장에서 5분간 잭이 볼을 치는 모습을 지켜본 플릭은

곧바로 잭의 얼라인먼트(Aligment), 즉 정렬상태가 타깃의 우측 20야드 지점으로

잘못되어 있다는 것을 알아 냈다고 합니다.

그것을 알고 바로 수정한 잭은 당시 대회에 출전해 우승을 차지했다고 하는데요,

올바른 셋업이 얼마나 강력한 힘을 갖고 있는지 볼 수 있는 일화죠?

그러므로 아마추어 골퍼라면 더더욱 스윙의 기초인 셋업을 공들여 연습해야 합니다.

Chapter 2.통쾌한 손맛, 바른 그립  

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골프를 통쾌한 손맛이라고 하는 사람들이 있습니다.

골프가 낚시도 아닌데 대체 무슨 말일까요?

그것은 바로 올바른 그립을 통해 제대로 된 샷이 나올 때 손에 느껴지는 기분 좋은 긴장감을 말하는

것 입니다.

그럼 올바른 그립 법은 무엇일까요? 이렇게 3가지 단계로 따라 하면 됩니다 ~!

1.    왼손가락을 이용하여 그립을 잡되, 새끼손가락 가장 안쪽 마디에서 집게손가락

첫 번째 마디까지 그립이 잡히도록 각도를 맞춥니다.

2.    오른손을 그 위에 얹되, 오른손 엄지손가락의 두툼한 부분이 왼손 엄지손가락

위를 감싸도록 해주세요.

3.    오른손 바닥은 타깃을 향하고, 두 손의 엄지손가락과 집게손가락에 의해 만들어진

V는 오른쪽 어깨를 가리키도록 해주는 것이 좋습니다.

그립을 잡은 손의 압력은 가볍게 해주는 것이 필요한데요, 그 이유는 임팩트 때 클럽 페이스를 올바르게 돌려줄 수 있게 하기 위해서 랍니다. 백스윙 또는 다운스윙 초기에 그립을 조정하거나 두 팔이 경직되지 않도록 그립의 악력을 적절하게 조절해주는 센스~ 잊지 마세요~*

Chapter 3. 골프의 정석, 정확한 자세  

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 올바른 그립과 셋업을 마쳤다면 전체적으로 자세 점검을 해주는 것이 필요합니다.

상체와 하체가 무게중심을 가지고 안정감 있는 자세를 취해주는 것이 필요하다는 말씀~!

구체적으로 알아볼까요?

등은 곧게 펴고 턱은 똑바로 세운 채 상체를 앞으로 바르게 굽혀주세요. 그리고 균형감을

잃지 않도록 주의 하며 무릎을 굽혀 줍니다. 그러면 오른손이 왼손보다 아래에 있기 때문에

오른쪽 어깨 또한 왼쪽보다 아래로 내려오게 된 답니다. 이 때 양팔은 어깨 아래로

곧게 내려주면 올바른 자세가 완성 된답니다 >0<)//

Chapter 4. 예리한 기본기, 정확한 조준

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 마지막으로 드디어 조준 입니다~!

목표물이 잘 설정되어 있으면 탁월한 샷이 나올 수 있습니다!

먼저, 볼과 타깃 라인 앞쪽으로 중간 목표물(갈색의 풀, 엉켜 있는 잔디 등)을 잘 선택해 준 후

클럽 페이스가 곧바로 그 중간 목표물을 향하도록 하고, 몸(발, 무릎, 힙, 어깨)은

평행이 되도록 잘 조정해주세요.

몸의 정렬상태가 정확히 이루어지도록 하기 위해 스탠스를 취할 때는 발 앞의 볼이 아닌

목표물을 바라보는 센스까지 놓치지 마시라는 말씀~*  

위에 설명해 놓은 4가지 기본 팁만 탄탄히 잘 쌓아 놓으신다면

조금 과장해서 키건 브래들리 같은 멋진 프로골퍼가 될 수도 있을지도 모릅니다 >0<)//

그러나 프로골퍼가 되기 위해서는 탁월한 실력과 함께 골프 매너와 룰도 잘 알아야겠죠
초보골퍼가 가장 궁금해 할만한 골프 에티켓과 룰에 대한 이해! 놓치지 마세요. +0+

[초보골퍼] 머리 올리는 날! 초보 골퍼 티내지 않는 노하우 대공개!

그럼 다음에 더 도움되는 정보로 찾아 올게요! ^^