말레이시아에 있으면서 앤서니 김의 경기를 지켜봤다.

직전에 참가했던 애리조나주 스코츠데일TPC 대회와 이곳 경기장의 그린 스피드가 너무도 달랐기 때문이다.

애리조나 경기장의 그린 스피드는 12~13스팀프미터(sti mpmeter, 그린의 빠르기를 측정하는 도구)로 빠른 편이었지만 말레이시아 경기장은 8~9스팀프미터 정도로 느렸다.

차이가 이 정도면 프로선수들조차 애를 먹는다. 아니나 다를까. 앤서니는 퍼팅에 난조를 보이며 첫 라운드에서 78타를 기록했다.

컷오프가 유력시되는 상황이었다.

하지만 그는 2라운드에서 65타로 컷을 통과할 수 있었다. 퍼팅이 다시 안정을 되찾았기 때문이다.

퍼팅은 골프에서 쉽고도 가장 어려운 부분이다.

툭 하고 밀면 될 것 같지만 번번이 홀컵을 벗어난다. 왜 그럴까.

퍼팅에는 기술 외적인 부분이 많이 작용하기 때문이다.

좋은 퍼터는 퍼팅 전에 공이 홀컵에 들어가는 것을 미리 볼 줄 아는 능력을 지녔다.

그린을 읽는 눈과 공을 굴리는 터치감이 모두 뛰어나야 한다.

이렇게 되기 위해선 심리적인 부분이 중요하다.

퍼팅 때는 이전에 실패한 샷을 떠올리거나 이번 퍼팅으로 버디나 파를 해야 한다는 생각을 버리고 현재 플레이에 충실해야 한다.

퍼팅 과정도 늘 일정해야 한다.

잭 니클라우스가 PGA 경기에서 쇼트 퍼팅으로 고전한 적이 있었다. 경기 후 해설자는 그의 퍼팅 모습을 다시 보여줬다.

화면에서 잭은 퍼팅 후 머리를 빨리 들었다. 공을 홀컵에 넣어야 한다는 생각이 앞서다 보니 평소와 다른 동작이 나온 것이다.

눈이 공과 일직선상에 있는지 확인해보기 위해선 거울을 이용한다.

공을 둔 곳에 거울을 놓고 본인의 눈이 보이면 정확하게 일직선상에 있는 것이다.

스트로크할 때는 오른 손목이 고정되도록 한다. 그래야 스트로크가 제대로 이뤄지고 공이 스위트스폿에 맞게 된다.

퍼팅의 기본 동작은 앞뒤로 똑바로 스윙하는 것이다.

임팩트 때 처음 공이 있던 자리를 봐야 한다.

이때 퍼팅 연습거리는 1m 정도가 적당하다.

미국 스포츠 심리학자 밥 로텔라가 제시한 몇 가지 퍼팅 연습법을 소개하겠다.

우선 공을 9개 놓고 짧은 시간 퍼팅하는 법이 있다.

퍼터를 세우고 홀을 본 다음 바로 퍼팅한다. 생각을 많이 하지 말고 바로바로 퍼팅하는 것이 요령이다.

9개는 선수들이 경험적으로 좋다고 생각한 개수다.

그 이상 원하는 만큼 공을 두고 연습해도 상관없다. 다만 4개 이하면 감각을 익히는 데 부족하다.

두 사람이 동시에 연습하는 방법도 있다. 우선 2개의 홀을 정하고 두 홀의 간격이 5~10걸음 떨어지도록 둔다.

두 사람은 각 홀 근처에 서서 상대방이 서 있는 홀에 공을 넣는다.

5개의 공을 먼저 홀에 넣는 사람이 이기는 방식이다. 경쟁을 통해 흥미도 느끼고 감각적인 퍼팅감을 키울 수 있다.

3번 우드나 샌드웨지를 이용하는 연습법도 권장할 만하다.

퍼터보다 어려운 클럽을 사용해 퍼팅감을 익히면 나중에 퍼터를 더 잘 쓸 수 있게 된다.

그립과 스탠스, 스트로크는 평소 퍼팅대로 한다.

스탠스 할 때 오픈 스탠스를 추천한다. 이렇게 하면 시야가 넓어져 라이(기울기)를 더 잘 읽을 수 있다.

샌드웨지로 퍼팅할 때 클럽페이스를 지면과 평행하게 둔다.

단, 스트로크는 작게 한다.

클럽에 레이저 기기를 달고 퍼팅하는 연습법도 추천한다.

세트업을 하고 홀컵 쪽에 클럽을 향하면 레이저 빛이 홀컵에 닿는 것이 보인다.

이 상태에서 퍼팅을 하면 된다. 레이저가 퍼터와 타깃을 일직선으로 연결해주기 때문에 손쉽게 홀컵을 공략할 수 있다.

처음엔 어색하겠지만 반복 연습을 하다 보면 눈이 적응해 정확한 홀의 위치를 찾게 된다.

홀컵으로 향하는 길에 몇 개 공을 두고 퍼팅하는 방법도 있다.

홀컵에서 가까운 공부터 넣기 시작해 차례로 먼 곳의 공을 넣는 식이다.

이렇게 하다 보면 자연스럽게 길이 보이고 홀컵을 정확히 공략하게 된다.

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골프는 취미 생활로 좋은 스포츠라 하지만 마음먹은 대로 혹은 노력한 만큼 스코어가 나오지 않으면 되려 스트레스를 받기도 합니다. 봄이 오는 반가운 소식에 필드를 나가 보지만 예전의 감도 찾기 어려울 때 느끼는 좌절감... 하지만 아직 늦지 않았어요! 조니양이 알려주는 퍼팅 연습 방법을 따라 하시면 오랜만에 골프로 뭉친 동료들로부터 부러운 시선을 받을 수 있을지도 모른답니다~ • ‿ •

■ 실을 이용한 퍼팅 연습 방법

퍼팅을 잘하기 위해서는 일관된 퍼팅 스트로크를 익히는 것이 중요합니다. 일관된 스트로크는 홀 컵에 공을 넣는 성공 확률을 높일 수 있기 때문인데요~ 알고는 있지만 좀처럼 실력이 나아지지 않는다면 도구를 이용하여 퍼팅 스트로크를 익히는 방법을 활용해 보시기를 권장 드려요.

먼저 사진과 같이 공략 지점으로부터 홀컵 뒤까지 실을 연결한 덤벨을 세우는데, 실은 지면으로부터 10cm 가량 떠 있도록 높이를 조정해 줍니다. 이렇게 실로 만들어진 퍼팅 라인은 퍼터가 일직선 앞 뒤로 올바르게 스트로크 될 수 있도록 가이드 하는 역할을 하게 되요.

어드레스 동작을 취한 다음 퍼터 헤드는 첫 번째 사진에서처럼 실 아래로 놓습니다. 그리고 퍼터 헤드 위의 중심선(임팩트 라인)과 실을 일치시킵니다. 그 다음 두번째 사진과 같이 퍼터의 중심선이 퍼팅 라인을 벗어나지 않도록 일직선으로 자신감 있게 스트로크 합니다. 이 때 볼이 실을 따라 홀컵을 향해 똑바로 굴러가야 올바른 퍼팅에 성공한 것이랍니다. 이 퍼팅 연습 방법을 꾸준히 활용하면 볼을 똑바로 보내데 도움이 되며 스트로크의 일관성은 물론 퍼팅의 정확도도 향상될 거예요!

■ 골프공 3개로 퍼팅 정확성 향상 시키기

드라이버나 아이언에 스윗스팟이 있듯 퍼터에도 스윗스팟이 존재합니다. 하지만 일반적으로 숏퍼팅을 놓치는 분들이 많이 계신데요~ 아래와 같이 연습하시면 퍼터 임팩트가 좋아지는 것을 느낄 수 있게 된답니다.

사진과 같이 퍼터 하나가 간신히 다닐 수 있을 정도의 넓이로 볼 세 개를 일직선으로 둡니다. 그리고 위 아래 볼은 건드리지 않고 가운데에 볼만 치는 연습을 하면 좀 더 스팟에 맞는 퍼터 임팩트를 느낄 수 있게 되어 숏퍼팅의 확률이 많이 높아질 수 있어요. 아주 간단한 방법이라 따라 하기도 쉽겠죠? ^^

■ 집중력은 UP, 헤드업은 DOWN~

동전치기 역시 두 개의 동전만 있으면 좁은 공간에서도 간편하게 퍼팅 연습을 할 수 있는 방법이에요. 동전 두 개를 쌓아 놓고 위에 놓인 동전만 퍼터로 쳐낼 수 있도록 반복 연습을 합니다. 작은 동전을 상대로 연습하는 거라 처음에는 쉽지 않겠지만, 익숙해 질수록 집중력을 기를 수 있으며 헤드업이 자연스레 고쳐지는 효과를 볼 수 있어요.

※ 원문/사진 출처 :