[골프상식] 비거리를 늘리는 임팩트 트레이닝! "Clap Your Hands!"

 

 

‘Clap Your Hands~’

팝송이나 유행가 가사로 자주 들어온 이 말이 골프에도 적용 된다는 것을 아시나요?

아마 처음 들어보시는 분들도 계실 것 같은데요 ^_^;

골프에 적용되는 ‘Clap Your Hands’란 임팩트를 탁월하게 만드는 드릴을 말한답니다!

이름처럼 독특한 방법이지만 효과는 좋은 임팩트 트레이닝 ‘Clap Your Hands’! 지금 소개 할게요~* 

 

‘머리를 두고 손바닥을 치세요.’

이 한마디는 ‘Clap your hands’의 핵심 메시지입니다.

탁월한 골퍼가 되고 싶다면 스윙을 한번 하더라도 공의 스윗 스팟에 정확히 맞추는

정확한 임팩트가 필요하겠죠?

이렇게 정확한 임팩트를 만들어 주는 연습방법이 바로 ‘Clap your hands’라는 드릴이랍니다 +ㅁ+

그렇다면 구체적으로 어떻게 연습해야 할까요?

 

미스터 이 차근차근 설명해 드릴게요 ^^

1.    먼저 장갑 낀 왼팔을 공 앞에 위치시킨 뒤 오른팔만으로 백 스윙에 들어갑니다.

2.    오른팔이 톱 포지션에 올라갔을 때 다운스윙을 시작해 주세요!

(사진에서 보는 것과 같이 장갑 낀 왼팔을 공 앞에 위치시키고 그 상태로 오른팔만으로

백스윙에 들어 가야 합니다)

3.    마치 박수 치듯 오른손바닥이 왼손바닥을 때릴 때까지 다운스윙을 계속해 주세요!

4.    두 손이 마주보고 손뼉을 치게 되면 동작이 완성되는데 이때 노란 선으로 표시된 왼다리와

팔을 사진에서와 같이 곧게 펴주어 벽을 형성해 주고 양팔은 풀 릴리스를 해주면

최강의 파워를 낼 수 있답니다.

 

여기까지 잘 따라오셨나요?

알려드린 순서와 함께 더 효과적으로 Clap your hands 드립을 하기 위한 주의사항도 기억해주세요!

이 주의사항을 꼭 지켜주시는 골프존 블로그 가족 여러분은 센스쟁이 우후훗! +ㅁ+

 

1. 포스트 업 (Post Up) 방해동작을 주의해 주세요

다운스윙 후 임팩트에 가까워질 때 몸통의 이동이 타켓 쪽으로 너무 많이 치우칠 수가 있는데요

그것은 포스트 업 (Post Up, 왼쪽 사이드의 벽을 구축하는 동작)을 방해하여 비거리를 감소시킨답니다!

때문에 무리하게 몸통을 치우치게 하는는 것은 좋지 않답니다! J

2. 적절한 체중 이동이 필요해요

적절한 체중 이동도 상당히 주의해야 할 항목인데요, 머리와 상체 중심이 너무 오래 뒤에 머물게 되면 

무게 중심이 잘못 가는 리버스 피폿 (Reverse Pivot)현상이 되어 충분한 힘을 낼 수 없게 된답니다.

때문에 적절한 체중 이동을 위해 머리 역시 중심과 함께 조금 뒤쪽에 두신 후

축을 형성할 경우 상체의 척추 각은 25~30도로 조절해 주시는 센스를 발휘해 주세요~*

 

3. 임팩트와 알맞은 시선처리

 

임팩트 시 공을 위에서 바라보는 것이 아니라 사진에서처럼 약간의 사선을 이루며 바라보아야

정확한 임팩트 자세를 만들어 낼 수 있습니다. 눈의 위치에 따라 공의 탄도가 변하게 되기 때문이죠!

공을 보는 눈의 위치를 정확히 해서 일관성 있는 샷을 구사해 주세요! ^0^

많은 도움 되셨나요?

앞으로도 더욱 도움되는 깨알 같은 정보로 찾아 올게요~*

그럼 다음에 더 재밌는 정보로 또 만나보아요! :)

 

 

<이미지 출처: imagetoday.co.kr>