골퍼들의 대표적인 잘못된 스윙습관 TOP4

 

흔히 골프는 실수를 줄여가는 스포츠라고 해요. 한 샷, 한 샷 실수없이 완벽하게 할 때 자연스레 스코어도 따라올 수 있지만 스윙에서 실수를 하지 않는다는 것 자체가 많은 시간과 연습을 필요로한 일이죠. 하지만 누구나 그런 과정을 겪으면서 타수를 줄여가고 있답니다! 누구나 할 수 있는 골퍼들의 잘못된 스윙습관 TOP4를 알아보며 실수를 줄여갈 수 있도록 해보는 것은 어떤가요? ^^

 

 

 

 

골퍼들의 대표적인 잘못된 스윙습관 TOP4

 

  

1. 스웨이

 

 <출처: gettyimagesBank>

  

대표적인 잘못된 스윙습관 첫 번째는 바로 스웨이입니다. 스윙을 하다보면 일어나는 무게중심이동은 팔, 상체, 머리, 하체 등을 움직이게 만드는데, 여기서 고정되어 있어야 할 것이 머리와 하체입니다. 하지만 중심을 잃게 될것이 우려되어 머리와 하체도 움직이게 되고 스웨이로 연결되죠. 스웨이는 몸의 꼬임과 탄력을 이용해서 발생되는 힘이 손실되게 만들어요. 

 

스웨이로 인해 힘을 잃게 되면 자연스레 비거리 손실까지 이어지는 연쇄적인 문제를 만듭니다. 스웨이때문에 고생하고 계신다고 하여 너무 낙담하지마세요! 무게중심이동은 말처럼 쉽지 않기 때문에 많은 골퍼들이 겪는 대표적인 잘못된 스윙습관 중 하나인 것이죠. 연습을 통해 충분히 극복하실 수 있답니다!

 

 

2. 너무 빠른 백스윙

<출처: gettyimagesBank>

 

대표적인 잘못된 스윙습관 두 번째는 바로 너무 빠른 백스윙입니다. 시작이 반이라는 말처럼 백스윙을 잘 해야 좋은 스윙으로 마무리 될 수 있겠죠? 백스윙이 빨라지는 것은 어느 정도 속도로, 어느 부위를 이용해 백스윙을 해야 하는지 익숙하지 않은 것이 가장 큰 원인입니다. 예를 들어 어깨가 회전되지 않은 채 팔로만 백스윙을 한다면 스윙속도와 힘을 내기 위해 백스윙이 점점 더 빨라지는 것이죠.

알맞은 백스윙 속도는 개인의 성향을 고려하셔서 찾으셔야 해요. 보통 1초 전후가 알맞은 백스윙속도라고 하며 탑랭크된 프로골퍼들은 0.83초에서 0.90초의 속도로 백스윙을 한다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요.

 

 

 

3. 오버스윙

    

 <출처: gettyimagesBank>

 

오버스윙 역시 대표적인 잘못된 스윙습관이랍니다. 오버스윙은 스웨이와 잘못된 백스윙과 연쇄적으로 일어나기도 하는데, 하체중심이 흔들려 발생하는 스웨이도 오버스윙으로 이어지며, 어깨회전 없이 팔만 올리는 백스윙도 오버스윙을 발생하게 하는 대표적인 경우입니다. 

 

따라서 오버스윙을 방지하기 위해서는 가장 기본적으로 하체를 지면해 단단히 고정시키는 연습과 상체를 회전하는 연습이 필요해요. 오버스윙을 고치기 위해 연습하면 자연스레 스웨이와 잘못된 백스윙도 교정되는 효과까지 함께 누릴 수 있답니다.

4. 치킨윙

    

 <출처: gettyimagesBank>

 

잘못된 스윙습관 네 번째는 바로 치킨윙입니다. 치킨윙은 다운스윙 중 팔이 펴지면서 돌지못하고 구부러지는 자세를 의미합니다. 이는 오른쪽 팔꿈치의 위치가 몸통 밖으로 튀어나온 상태로 비거리의 손실을 줄 수 있는 잘못된 스윙습관이라고 합니다. 

 

치킨윙을 고치기 위해서는 어드레스 자세부터 오른쪽팔꿈치를 신경써야 해요. 백스윙 부터 오른쪽 팔꿈치는 지면을 향해 있어야 합니다. 스윙 중 겨드랑이를 조여야 하는 것 역시 오른쪽 팔꿈치의 움직임을 염두하고 하는 조언이죠. 또한 백스윙과 다운스윙 중 양팔이 모두 계속 몸에 붙어 있는 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다!

 

 

위에서 살펴본 습관들이 대표적인 잘못된 스윙습관이 된 것은 그만큼 일어나기 쉬운 실수이기 때문인 것 같아요. 많은 분들이 이러한 습관을 교정하기 위해 노력해오셨을텐데, 어려워도 포기하지 않고 꾸준히 연습하다보면 멋진스윙으로 발돋움하실 수 있을 거에요 ^^