골프 다운스윙 방법

눈으로 보기에는 너무나 빠른 스윙 동작이지만 작은 것 하나라도 놓치게 된다면 구질은 전혀 다른 방향으로 튈 수 있죠. 때문에 까다롭고 어렵더라도 스윙 동작의 정확도를 높이기 위해 끊임없이 노력해야 하는 것 같아요. 그래서 오늘은 다운스윙을 정확하게 하는 방법에 대해 짚어드리려고 합니다.

임팩트, 팔로스루, 피니시 이렇게 구분하여 집중적으로 익히는 것도 중요하지만 스윙은 연결 동작이기 때문에 다운스윙을 하는 전체적인 흐름에 대해 익히는 시간도 반드시 필요한 것 같아요. 다운스윙에 요점들을 정리하며 자연스럽게 연결해볼 수 있도록 해요! 

 

골프 다운스윙 방법

 

  

1. 오른발 힐을 들기

 <출처: gettyimagesBank>

다운스윙을 한다면 가장 중요한 것이 체중이동을 통해 임팩트 때 힘을 모을 수 있도록 하는 것이죠! 이때 잘못된 스윙 동작으로 체중이동을 하다 보면 스윙 궤도가 잘못되거나 스웨이가 발생하는 등 미스샷을 할 수 있어요. 다운스윙 때 자연스러운 체중이동을 만들기 위해서는 오른쪽 발 힐은 들고 오른쪽 발 앞쪽은 힘을 주어 타깃 방향으로 밀어주는 것입니다.

때문에 다운스윙을 하며 오른쪽 발 앞에 힘을 주어 타깃 방향으로 밀게 되면 자연스럽게 체중이동이 가능하고 왼쪽 힙이 자연스럽게 열리면서 회전할 수 있는 흐름을 만들 수 있습니다. 이러한 흐름을 만들기 위한 오른발의 역할을 잘 기억해두도록 해요!

2. 무릎은 평행이동

 <출처: gettyimagesBank>

아마추어와 프로를 구분할 수 있는 많은 차이점들이 있겠지만 다운스윙에서는 무릎의 움직임으로 프로와 아마추어를 구분할 수 있을 것 같아요. 아마추어는 다운스윙 시 보다 백스윙에서 무릎을 많이 사용하는 반면 프로는 백스윙 보다 다운스윙에서 무릎을 많이 사용한답니다.

다운스윙의 시작은 무릎이라는 말도 있는 것처럼 무릎을 올바르게 사용할 수 있는가는 정확한 다운스윙 자세와도 연관이 있답니다. 다운스윙에서 무릎의 정확한 움직임은 무릎이 타깃 방향으로 평행하게 이동을 하는 것이랍니다. 무릎이 타깃 방향으로 움직이면서 자연스러운 회전까지 연결 지어 주세요!

3. 왼쪽 힙은 열리게

 <출처: gettyimagesBank>

골프와 다운스윙에서 체중이동을 하면서 스웨이를 하는 아마추어 골퍼 분들이 많이 계시죠. 이는 몸이 자연스럽게 움직일 수 있는 스윙 궤도를 만들지 못했기 때문이 아닐까 생각됩니다. 앞에 살펴본 것처럼 오른쪽 발 힐을 들어 앞쪽에 힘을 주고 무릎 역시 타깃 방향으로 평행이동을 하게 된다면 골반은 자연스럽게 돌아갈 수 있습니다.

이는 스웨이처럼 골반이 빠지는 것이 아닌 오른발 앞쪽에 힘으로 왼쪽 힙이 자연스럽게 들리고 무릎의 평행이동에 의한 회전으로 이루어진 자연스러운 연결 동작이에요. 눈에 보이지 않을 만큼 빠르게 연결되는 동작이지만 이렇게 몸의 자연스러운 스윙 자세를 익혀준다면 부자연스러운 움직임으로 인해 미스샷이 발생하는 일은 막을 수 있답니다!