날씨가 추워질수록 몸은 움츠러들지만 수축된 근육을 풀어주기 위해서는 운동 전 반드시 워밍업이 필요하죠. 특히 야외에서 하는 라운드를 위해서는 워밍업이 반드시 필요하답니다. 이렇게 추운 날씨에 필요한 워밍업만 꼭! 꼭! 챙겨 할 수 있도록 상체와 하체를 풀어줄 수 있는 가장 기본적인 워밍업 방법들을 알려드릴게요! 추워진 날씨에 반드시 필요한 워밍업 1. 어깨와 등 워밍업 어깨 워밍업은 가장 기본적인 워밍업 방법 중 하나입니다. 그만큼 쉽고 간단하면서도 상체 근육 곳곳을 풀어줄 수 있기 때문에 프로골퍼들도 티샷 전에 어깨 워밍업을 꼭 해주는 것이죠. ① 양 발을 어깨 넓이보다 조금 더 벌려서 안정감 있게 선 후 골프클럽을 목뒤로 보낸다.② 양팔을 클럽 위에 걸친 후 날개뼈 위치만큼 골프클럽을 내려준다.③ 좌..
