LET'S GOLFZON

골프황제 타이거 우즈를 극적 역전승하며 동양인 최초로 메이저 대회인 PGA챔피언십 우승컵을 안은 양용은 선수는 상상을 초월하는 연습과 함께 경기 전 철저한 식이요법으로 경기력을 극대화했다고 하죠! 평균적으로 4시간 정도가 소요되는 골프, 거기에 걷고 뛰는 시간도 많아 체력이 소진되는 것은 시간문제인데요. 그렇다면, 경기 전에는 무엇을 먹는 것이 좋을까요? 프로 골퍼는 시즌 전 강력한 근육 강화를 위해 고단백 식품 위주로 식이요법을 하는데요. 또한 집중력과 지구력을 위해 적절한 탄수화물과 지방을 섭취합니다. 양용은 선수는 경기 시작 전 많고 많은 메뉴들 중에서 스테이크, 닭, 가슴살, 연어구이, 파스타를 주로 섭취한대요. 네 가지 음식이 에너지원으로 바뀌는 순서는 파스타의 탄수화물 -> 연어구이 지방 ->..

골프 법칙은 구질에 절대적인 영향을 끼치는 물리적인 힘이라고 했습니다. 그리고 골프 스윙에는 절대적인 법칙이 없다고 했지요. 단지 원리만 있을 뿐!! 이게 무슨 말일까요? 골프 법칙은 공에 절대적인 영향을 미치지만 그 법칙은 다양한 스윙으로부터 나온다는 말입니다. 즉, 개인마다 스윙은 달라도 골프 법칙은 변하지 않는다는 뜻입니다!! 사람마다 스코어의 차이가 나는 것은 스윙 때문이 아니라 골프 법칙을 얼마나 이해했느냐에 차이입니다. 그럼, 지금부터 미스터골프와 함께 골프 법칙을 이해하러 가보겠습니다!! 가운데 볼을 맞춰라 : 센터 페이스 콘택트(Center face Contact) 클럽 가운데 볼을 맞혀야 한다는 뜻으로 그 가운데 지점을 '스위트 스폿'으로 부르지요~ 비거리를 결정하는 매우 중요한 요소이며..

'벙커'라는 말을 들은 순간!당신의 머리 속에 떠오른 것은? 1. 군대 2. 스타크레프트 3. 골프장 이 물음에 골프 비기너들은 1번이나 2번을 선택하셨을 것 같은데요~ 저 역시 비기너조차 되지 못한 시절엔 스타크레프트를 생각했더랬죠^^ㅋㅋㅋ 노련한 골퍼분들은 눈치채셨겠지만, 답은 3번 골프장에서는 움푹 패인 웅덩이에 모래가 깔려 있는 곳을 벙커라고 말한답니다. 그래서 오늘은 아직 필드에 나가기 두려운 비기너를 위해! 오늘은 골프장의 구성 요소들에 대한 용어를 준비했습니다!! 광활한 대지에 싱그러운 초록색 풀들이 일렬로 서 있는 골프장! 그 골프장을 설계하는데 많은 시간과 투자가 든다는 사실! 알고 계시죠? 모래는 어디다 둘지, 물웅덩이나 나무들은 어디에 배치할지,,치밀하게 계산해 설계한답니다. 그 덕분..

골프의 핵심! 스윙~ 여러분은 안정적인 스윙을 하고 계신가요? 골프를 할 때 가장 연습을 많이 하게 되는게 바로 스윙인데요. 스윙을 잘하기 위해선 바로 기본 체력, 즉 균형적인 근력과 유연성이 바탕이 되야 한답니다. 드라이버의 비거리 향상, 스윙의 안정성, 그리고 균형 능력을 유지하는데 꼭 필요한 조건이죠. 오늘은 미스터존이 안정적인 스윙을 위한 요가 동작, 지금부터 알려드릴게요! GOLF YOGA 1단계, 어깨 준비 운동 첫번째로 소개해 드릴 동작은 어깨를 이용한 요가 동작이에요. 스윙을 할 때 가장 많이 사용하게 되는 어깨를 위한 간단한 준비운동 시작~! 아래 동작을 틈틈히 반복해 주면 어깨에 무리가 가지 않게 예방해 주고 유연성을 길러준답니다.^^ 1. 양발을 어깨 너비만큼 벌리고 어깨를 최대한 귀..