'왜글'에 해당되는 글 3건

  1. 2017.01.13 새해에는 스윙 전 왜글을 하자
  2. 2015.01.28 [골프이야기] 왜글, 긴장 푸는 골프 이야기! (7)
  3. 2013.05.15 [최여진 프로 칼럼] 왜글 & 테이크 어웨이 (6)
정보/골프레슨2017. 1. 13. 07:00


새해에는 스윙 전 왜글을 하자


골프 실력이 늘기 위해서는 열심히! 자주! 하는 것도 중요하지만 하나, 하나 내 것으로 만들고 습득해가는 것도 중요하죠. 그중에서도 좋은 골프 습관을 만드는 것은 실력이 늘기 위해 가장 좋은 방법인 것 같아요. 이러한 좋은 골프 습관 중 하나가 바로 왜글(waggle)이랍니다. 왜글은 무엇이고 또 어떻게 하는 것인지! 지금부터 하나씩 배워보도록 해요. ^^



새해에는 스윙 전 왜글을 하자

 

1. 왜글(waggle)이란?

 <출처: gettyimagesBank>


왜글(waggle)이라는 단어 자체가 생소한 분들도 계실 수 있는데요, 왜글은 골프용어 중 하나로 인터넷에 검색을 해보면 쉽게 그 뜻을 알 수 있습니다. 사전적으로는 골프에서 스윙을 시작하기 전 클럽헤드를 좌우로 흔들어주는 준비운동이라고 정의되어 있습니다. 어떠한 의미인지 와 닿지 않는다면 프리샷 루틴처럼 스윙 전 하는 일종의 준비 동작으로 이해하셔도 될 것 같아요.


프리샷 루틴 역시 스윙 전 하는 준비 동작이지만 프리샷 루틴의 목적은 차분한 마음으로 머릿속의 스윙을 그려보고 에임을 정확하게 잡기 위함이죠. 하지만 왜글의 목적은 긴장감과 경직된 근육을 풀어주어서 군더더기 없이 깔끔한 스윙을 만들기 위함에 있답니다.


실제 프로선수들 중에는 왜글을 많이 하기로 유명한 선수들이 있습니다. 대표적인 예가 스페인의 세르히오 가르시아 선수인데요, 실제 대회에서 최대 36번에 왜글을 하여 '왜글 킹'이라는 별명을 얻기도 했다고 하네요. 



2. 왜글하는 방법

기본적인 왜글 동작은 클럽을 쥐고 앞뒤로 움직이는 것인데요, 잘못된 왜글동작은 근육을 풀어주기 보다 오히려 나쁜 스윙 플레인을 만들 수 있으니 정확한 왜글 동작을 하는 것이 중요합니다. 좋은 스윙을 만드는 왜글은 다음 2가지를 지켜주시면 된답니다. 



 <출처: gettyimagesBank>


첫째, 손목이 아닌 팔을 이용한 왜글을 하는 것입니다. 왜글은 경직된 근육을 풀어주기 위해 하는 것인데, 손목을 이용해 클럽헤드를 움직이는 왜글을 한다면 근육을 풀어주는 동작이 나오기 어려우며 실제 스윙에서까지 손목을 이용한 스윙을 하다가 정확한 임팩트를 할 수 없게 된답니다. 따라서 손목만으로 클럽헤드를 움직이는 왜글이 아닌 팔을 뻗어주면 스윙 플레인을 그리는 왜글을 해야 한답니다.



 <출처: gettyimagesBank>


둘째, 왼발, 오른발을 이용해 자연스러운 체중 분배를 합니다. 왜글을 하며 클럽만 움직이는 것이 아니라 왼발과 오른발을 살짝씩 들어 올리며 양발의 체중을 분배해주세요. 드라이버 샷을 할 때는 왼발과 오른발의 4:6 비율로 체중을 나눠주고 숏아이언샷을 할 때는 왼발과 오른발이 똑같이 5:5가 되도록 해주세요. 어프로치 샷에서는 왼발과 오른발에 6:4 정도의 체중을 분배하는 것이 좋습니다. 왜글 단계에서부터 체중을 분배해주면 실제 스윙에서는 더욱 깔끔하고 가벼운 스윙을 할 수 있답니다. 




프로골퍼들은 왜글을 하는 선수들이 흔히 있지만 아마추어 골퍼 분들 중에서는 왜글 자체를 모르는 분들도 많으신 것 같아요. 왜글은 스윙 리듬, 샷감 등 많은 부분에서 도움이 된다고 하니 새해에는 스윙 전 꼭 왜글을 하는 습관을 갖도록 해보아요!












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정보/골프팁2015. 1. 28. 07:00


[골프이야기] 왜글, 긴장 푸는 골프 이야기!



연습스윙의 축소판이라고 할 수 있는 왜글은 무의미하게 클럽을 앞뒤 또는 좌우로 흔드는 가벼운 행위라고 생각 할 수도 있는데요. 왜글을 하는 목적 중 하나는 스윙 중 힘이 들어가 굳어진 몸을 유연하게 풀어줘 자연스러운 스윙이 가능하도록 하는 것이랍니다. 스윙의 예비동작인 왜글(Waggle)의 이야기 함께 만나볼게요!



 왜글, 스윙하기 전 긴장을 푸는 것!



<출처: 123rf>


앞서 말했듯 대부분의 골퍼는 몸의 긴장을 풀고 유연하게 스윙을 하기 위해 왜글을 하죠. 하지만 왜글의 이점을 최대한 활용하고 싶다면 스윙에서 꼭 해내고자 하는 동작이 있을 때나, 제거하고자 하는 움직임이 있을 때 이를 보강하는 방법으로 사용하면 된답니다.


예를 들어보면 웹 심슨은 테이크백을 할 때 클럽을 타겟 라인보다 훨씬 안쪽으로 잡아당기는 버릇이 있었어요. 그 결과 다운스윙을 할 때 몸이 클럽 헤드의 스윙 궤도를 방해하게 된 것인데요. 자신의 스윙 궤도를 개선하기 위해서 심슨은 클럽 헤드를 타겟 라인의 바깥쪽으로 테이크어웨이 하도록 해야 한다는 사실을 상기하기 위한 방편으로 왜글을 활용했어요.

그 덕분인지 이전보다 훨씬 나아진 스윙 궤도를 미리 조정하게 된 것인데요.




<출처: 123rf>


이와같이 템포, 궤도, 그립의 압력 등 스윙과 관련된 어떤 부분을 개선하는 데에도 왜글을 활용할 수 있답니다. 이렇게 매우 다양한 용도를 지니고 있는 왜글이니 현명하게 사용하지 못하면 오히려 손해라고 생각이 되는데요.


이런 왜글을 할 때 주의해야 할 점이 있어요. 팔 전체가 좌우로 움직이는 게 아니라 손목만이 좌우로 꺾이는 동작이라는 것인데요. 이런 준비가 스윙에 지장을 주는 경우도 있어요. 왜글 이상의 필요없는 동작을 하는 경우와 왜글을 너무 오래 하는 것이랍니다. 왜글을 할 때 필요 이상의 동작을 취하거나 시간을 오래 끈다면 오히려 역효가가 나타나니 주의해야겠죠^^?




<출처: 123rf>


그렇다면 이런 경우에는 어떻게 될까요?

자신의 차례가 되어 티업을 하고 스탠스를 잡고 다음 샷의 준비동작으로 왜글을 2~3번을 했는데 클럽 헤드가 공을 스쳤어요. 그 결과 공이 티업한 위치에서 밑으로 떨어지게 되었는데요.

이 상황에서는 다시 한 번 티업을 하면 된답니다. 물론 노페널티이겠죠? 제 1타의 경우에는 아직 '인 플레이의 공'이 아니기 때문이랍니다. 더구나 스트로크의 정의에 있는 "공을 움직이게 하려는 뜻으로 클럽의 앞 쪽으로 보낸 동작"이 아니기 때문이죠^^


긴장을 푸는 왜글에 대해 좀 더 자세히 알게되셨나요? 다음에는 더욱 즐거운 골프 이야기로 돌아올게요~!





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Posted by 조니양
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  1. 청결원

    알찬 정보 잘 보고 갑니다.
    오늘 하루도 활기차게 잘 마무리 하시길~~

    2015.01.28 13:33 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 톡톡 정보

    왜글에 대해 알아가네요
    건강하고 행복한 시간 보내세요^^

    2015.01.28 14:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 세상속에서

    골프 이야기 잘 읽고 갑니다.
    오늘도 즐겁게 보내세요.

    2015.01.28 15:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 착한곰돌이

    새로운 정보 많이 배우고 간답니다.
    많은 교류하면서 친해지고파요.
    하시는 사업 번창하시기 바랄께요!

    2015.01.29 08:47 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 박군..

    많이 수고하시네요. 정성스런 글 잘 보고 갑니다.
    생각날 때 종종 놀러올께요. 이웃활동 열심히 하는 중이네요. ㅎㅎㅎ
    정말 소중한 포스팅이네요! 잘보고 갑니다!

    2015.01.29 14:31 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 청결원

    골프 이야기 잘 보고 가네요

    2015.01.31 16:04 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 여행쟁이 김군


    잘 보고 가용
    좋은 꿈 꾸시길 바랄게요

    2015.01.31 21:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]

정보/골프레슨2013. 5. 15. 06:00


[최여진 프로 칼럼] 왜글 & 테이크 어웨이

 [최여진 프로의 Sense Golf]

 

 

 

Waggle & Take away

 

 

1. 왜글은 경직된 팔의 근육과 긴장을 풀어준다.

 

 

 

**여기서 잠깐!!

 

왜글이란?

 

Waggle : 원래 개가 꼬리를 흔드는 것을 의미하는데요, 골프용어에서는

클럽을 좌우로 흔들어 감각을 익히는 것을 말한다.

 

 

 

스윙 전 왜글로 긴장을 풀어라-

왜글 동작은 좋은 습관이다.

대부분의 프로나 아마추어들은 볼을 마주했을 때 왜글 동작을 취한다.

그렇다면 왜글을 하는 이유는 무엇일까? 그것은 경직된 팔의 근육을 풀어줌과 동시에 긴장을 최소화시키기 위해서다.

 

많은 프로들은 긴장된 플레이에서는 어드레스를 취한 뒤 몇 초 사이에 경직된 근육을 풀기 위해 의식, 무의식으로 작은 몸동작을 취한다.

또한 대부분의 아마추어 골퍼들은 그립을 강하게 쥔 상태에서 볼을 치려는 의식이 앞서 있다.

경직되고 긴장된 몸 상태에선 최상의 샷이 나오기 힘든 법.

왜글을 하는 짧은 시간을 활용하여 심리적 긴장을 풀어주고 스윙의 리듬과 여유를 찾을 수 있다.

 

클럽은 안정되게 잡아야 하고, 그립은 클럽 헤드와 샤프트의 무게를 느낄 수 있을 만큼 부드러우면서도 단단히 잡는다.

그리고 왜글과 같은 움직임을 통해 긴장을 풀고 리듬을 만든 뒤 스윙을 해보자.

자신도 느끼지 못하는 사이 주위에서 “굿 샷”이 터져 나올 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 테이크 어웨이 는 백스윙을 만들기 위한 과정이다.

 

올바르게 어드레스하고 샤프트와 하나 된 느낌으로 경사에 따라 클럽헤드를 올린다. 

허리까지 샤프트를 최대한 낮고 길게 경사에 따라 헤드를 올리고,

허리에 올 때까지 샤프트와 양팔이 하나 된 느낌으로 헤드를 올린다,

허리를 지난 다음에는 샤프트와 하나 된 느낌으로 위로 평행하게 올리고.

왼팔 역시 스윙 플래인과 평행하도록 움직이도록 한다. 이때 전혀 손목을 돌려선 안 된다.

 

연습장에서 타깃 방향과 평행하게 선을 그려서 그 위로 클럽 헤드를 올리는 연습을 하자.

테이크 어웨이 때 최대한 길고 낮게 경사에 따라 평행을 유지해서 든다.

이때 몸과 팔 클럽이 함께 움직여야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

<올바른 평행유지를 위해 클럽을 백스윙 진행 방향에 놓는다>

 

클럽을 몸 밖으로 테이크를 들게 되면 몸통, 양팔 모두 일체감이 없다.

밖으로 테이크를 들게 되면 클럽이 쳐져서 들어오기 때문에 팔로만 치게 되는 것이다.

개개인 마다 틀리지만 이럴 경우 손으로 감아 치기 때문에 훅이나 드로우 볼이 나오게 된다.

클럽을 몸 안쪽으로 테이크를 들면 몸통, 양팔 모두 일체감이 없다.

손과 팔, 어깨가 함께 연결되어 스윙해야 하는데 안쪽으로 테이크를 들게 되면 클럽이 닫혀 들어오게 된다.

즉, 어깨, 팔, 클럽의 일체감을 잃게 되어 푸시 슬라이스나 슬라이스 구질이 나오게 된다.

 

 

 

--> 잘못된 사진 : 클럽이 지나치게 밖으로 빠져 있다.

 

 

 

 

--> 잘못된 사진: 클럽이 너무 많이 안으로 들어와 있다.

 

 

 

 

빠른 테이크 어웨이를 고치는 방법은?

 

“천천히 테이크어웨이를 해야 한다.”

첫 홀에서 드라이버 샷을 정확히 치기 위해서는,

클럽헤드에 점차적으로 가속을 붙여 임팩트 직후에 최고 속도에 이르도록 해야 한다.

중요한 것은 테이크 어웨이를 천천히 시작하는 것이다.

천천히 테이크어웨이를 시작하는 것은 대단히 중요하다.

대부분의 골퍼들은 첫 홀 드라이버 샷에 부담을 느껴 평소보다 급하게 테이크어웨이를 시작한다.

하지만 몸은 클럽의 속도를 따라가지 못한다. 결과적으로 클럽은 임팩트 전에 파워를 잃게 된다.

 

성급한 출발을 피하기 위한 방법은 테이크어웨이를 시작할 때

오른손에 뜨거운 물을 들고 있다고 상상하고 정확하고 알맞은 템포로 스윙을 해야 한다.

'슬로-슬로-슬로’가 가장 중요하다.^^

 

 

 

※ 위 글의 저작권은 작성자에게 있습니다. 이 글에 사용된 이미지 및 본문의 저작권에 관한 소유권 및 이의가 있으신 분은 작성자에게 연락을 주시기 바랍니다.

 

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  1. 블루오션1

    오늘은 최여진프로님에게 잘배워가네요 ^^
    감사합니다 ~

    2013.05.15 12:05 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      도움이 되신 것 같아 기쁘네요~ ㅎㅎ

      2013.05.15 22:01 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 쏘쿠베

    골프레슨 잘 받고 갑니다. 즐거운 오후 보내세요^^

    2013.05.15 17:09 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      감사합니다!

      2013.05.15 22:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 날으는 캡틴

    사진으로 보니 잘못된 포즈를 확 집어낼수 있겠네요..
    좋은 정보네요...^^

    2013.05.15 23:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 조니양

      사진으로 비교를 해놔서 쉽게 이해하실 수 있으시겠죠? ^^

      2013.05.22 10:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]

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