초보 골퍼는 꼭 한 번 하는 고민이 있는데, 어떤 날은 공이 잘 맞다가 또 다른 날은 아무리 해도 잘 맞지 않는 '일관되지 않는 스윙'인데요. 스윙이 어느정도 안정되었고 크게 문제점이 없는데 도대체 왜 스윙이 일관되게 가지 않는 건지.. 고민인 골퍼를 위해 좋은 Tip을 골프존 아카데미 신논현점 신인철 프로와 함께 알아보도록 할게요!

잘 맞는 날, 맞지 않는 날- 늘 잘 맞고 내가 원하는 곳으로 갔으면 하는데 그러기가 쉽지 않죠. 골팬 여러분은 스윙에서 문제가 있다고 생각하시나요? 오히려 스윙은 자리 잡았는데도 문제가 있다면 스윙의 문제라는 부분보다 타이밍이 틀리기 때문에 일관적인 스윙을 못할 수도 있다는 사실!

100점짜리 스윙을 10번 하는 것은 쉽지 않아요. 매번 100점짜리 스윙으로 하려다가 욕심부리면 오히려 OB로 빠지면서 0이 되기가 쉽답니다. 그렇다면 70, 80점 스윙을 10번 꾸준히 친다면 늘 똑같은 자리는 아니더라도 비슷한 지점, 비슷한 거리로 100점 스윙보다 더 값질 수 있을 텐데요.

이렇게 일관성 있는 스윙을 하기 위해서는 타이밍을 일정하게 만들어야 한답니다. 이 스윙 타이밍 체크는 나스모를 통해서 쉽게 하실 수 있는데 잘 맞은 공과 잘 맞지 않은 공을 비교하며 백스윙에서 스피드가 빠를 때 잘 맞는지 등등 다양한 스윙 타이밍에서 찾아야 한답니다.

자신이 잘하는 스윙이 바로 좋은 타이밍! 골팬 여러분의 타이밍을 이번에 제대로 찾아 보시는 건 어떨까요?

<출처: 123rf>

일관된 샷이 안된다. 그래서 타이밍을 찾아보았지만 타이밍으로도 깨지지 않은 것은 바로 멘탈때문인데요.

예를 들어 필드에 나가 좋은 스윙으로 잘 하고 있는데 꼭 어떤 홀에 가면 OB가 난다는 상황이라면 골퍼의 머릿속에도 "여기는 OB로 당연히 오른쪽으로 빠지겠지"라는 생각이 지배하게 되는데요. 바로 이 순간이 멘탈이 깨졌다고 표현 하는 것이랍니다. 이렇게 멘탈이 깨지는 홀에서 멘탈이 강해지려면 그런 생각을 안하려고 하는 것이 중요하지만, 사실 그러기가 쉽지 않아요(눈물)

그렇다면 이런 상황을 어떻게 빠져나갈 수 있을까요?

프리샷 루틴이라는 것은 스윙하기 전 일련의 동작들을 말하는 것인데요. 스윙하기 전에 준비하는 모습이 똑같아야 하는 것이랍니다. 예를 들어 심호흡 3번에 그립 정리를 총 5초 안에 한다면 이것이 늘 이렇게 5초 안에 이 행동을 마무리 해야한답니다.

이런 프리샷루틴은 일종의 버릇을 만드는 것인데요. 이런 습관이 굳어지면 멘탈이 깨지는 홀에서도 하던데로 하면 연습을 통해서 만들어진 것이기 때문에 몸이 기억하고 OB 지역이 아닌 스윙한 데로 원하는 방향으로 볼이 가게 된답니다.

늘 해왔던 데로 동작을 하면 긴장이 줄어들고 자신에 대한 믿음이 생기겠죠 ^^

막연한 두려움이 있어서 멘탈이 흔들리는 것이니 앞서 말했던 스윙 타이밍과 프리샷 루틴으로 골팬 여러분의 잘 될 때의 볼과 잘 안될 때의 볼의 차이를 꼭 체크해서 필드에 나가 치면 안되는 스윙을 치지 않으며 믿음을 가져보며 나에 대한 확신을 가질 때! 일관된 스윙을 완성 하실 수 있답니다.

조니양도 늘 오락가락하는 스윙을 타이밍 체크와 프리샷 루틴으로 강화 해보려 합니다- 이번 여름 함께 정복해볼까요?(웃음)

필드에 나가서도 연습장에 가서도 동반자보다 혹은 다른 골퍼보다 비거리가 짧은 것은 싫어하는 골퍼들이 많은데요. 그런 생각 때문일까요 골프에서 비거리는 중요한 항목 중 하나가 되었죠. 멀리 치는 골퍼들의 장타 비결은 도대체 무엇일까요?

클럽헤드 스피드로 만들어진 에너지를 볼 스피드로 얼마나 만들 수 있는가에 대한 능력을 측정하는 수치인 스매쉬 팩터(Smash Factor)를 알면 비거리를 늘릴 수 있다고 하는데요! 함께 알아보도록 해요

<출처: 123rf>

골프는 원심력 운동이라고 한 적 있었죠. 클럽을 움직여 발생하는 원심력으로 클럽 페이스를 통해 공에 전달되어 멀리 날아가는 것이 골프인데요. 클럽헤드가 움직이는 속도를 헤드 스피드라고 하고 클럽 페이스에 맞은 공이 날아가는 속도를 볼 스피드라고 한답니다. 바로 이 두 가지 운동이 얼마나 잘 전달해 내는가에 대한 능력을 수치로 표현한 것이 스매쉬 팩터(Smash Factor)인데요. 쉽게 말한다면 스윙의 효율성을 나타내는 용어라고 할 수 있답니다. 이 능력의 수치에 대해 조금만 파악한다면 골팬 여러분도 장타를 낼 수 있다고 하니 귀가 쫑긋 쫑긋하는데요.

<출처: 123rf>

그렇다면 스매쉬 팩터(Smash Factor)의 수치는 어떻게 파악하는 것일까요?

헤드 스피드가 100mph고 볼 스피드가 150mph라고 한다면 스매퓌 팩터(Smash Factor)수치는 이렇게 계산된다고 해요. 

150mph(볼 스피드)/100mph(헤드 스피드) = 1.5(스매쉬 팩터)

볼 스피드가 140이라면 스매쉬 팩터는 1.4가 나오겠죠? 이러한 수치로 생각해 볼 수 있는 것은 스매쉬 팩터가 높을수록 클럽헤드 스피드를 볼 스피드로 전환하는 에너지가 효율적이다라고 할 수 있겠는데요. 클럽 페이스에 공이 스윗 스팟(Sweet Spot)에 임팩트되게 스윙을 한다고 말할 수 있답니다. 스매쉬 팩터 수치가 높다면 분명 그만큼 공이 날아가는 비거리가 길다고 표현할 수 있고 장타를 칠 수 있다고 생각할 수 있겠네요.

<출처: 123rf>

스매쉬 팩터는 스윙을 빠르게 하는 것보다는 스윙을 얼마나 정확하게 하는가에서 비거리를 낼 수 있는데요. 많은 골퍼가 스윗 스팟에 얼마나 잘 맞느냐에 대한 문제에 대해 크게 생각하지 않는 경우가 더 많죠.

같이 간 동반자가 멋진 장타로 날린다면 부럽기도 하고 장타를 꼭 치고 싶은 마음이 커지는데, 이럴 때 스매쉬 팩터를 이용해 본다면 동반자만큼 혹은 동반자보다 더 멀리 날아가는 샷을 칠 수 있지 않을까 생각해봐요.

<출처: 123rf>

늘 언급되지만, 일관적인 스윙이 골프에서는 꼭 필요하죠. 내 스윙이 복잡하거나 생각이 필요하다면 정확한 임팩트는 나오지 않을 거예요. 하지만 단순화한 생각과 일관적인 스윙 연습이 스매쉬 팩터 수치를 늘려 장타를 만들어 낼 수 있을 것이라고 생각해요. 스윙을 얼마나 빠르게, 세게 하느냐에 대한 것 보다는 이제 정확한 임팩트를 유념해서 연습해보시는 건 어떨까요?