자신의 스윙의 잘못된 점을 정확하게 파악하고 있는 골팬 여러분 있으신가요? 정확하게 알 수도 있지만 내가 잘못한다고 생각하지 않는데 공을 칠 때 잘 맞지 않고 늘 스코어가 오락가락하는 골팬도 있을텐데요. 그럴 땐 오히려 처음으로 돌아가 다시 시작해보는 것도 좋은 방법인데요. 골프 스윙의 원리를 다시금 파악하고 나의 스윙에 대해 잠시만이라도 생각한다면 문제점 파악은 어렵지 않을 것이라 생각된답니다. 직진으로 가기 보다 오히려 돌아가는 방법으로 스윙에 대해 한 뼘 더 다가가볼게요.

<출처: 123rf>

나의 스윙의 문제점을 모르는 골퍼라면 스윙의 전체적인 균형이 무너졌기 때문에 파악이 안된다고 볼 수 있는데요. 이런 골퍼라면! 앞서 말했듯 오히려 처음 골프를 배울 때로 돌아가보는 것이 좋답니다.

골프 스윙의 원리는 '회전을 통해 원심력을 이용한다' 인데요. 공은 골퍼의 힘으로 멀리 날아가는 것이 아니라 회전을 통해 만들어지는 원으로 발생하는 원심력에 의해 멀리 보내지는 것이죠. 골퍼라면 사실 누구나 알 법한 말이죠^^? 어떤 일에도 '기초'가 중요하듯 안다고 스쳐지나간다면 오히려 모르는 것 보다 못하게 된답니다. 학창시절 공부할 때를 생각해보면 와닿는 말인 것 같아요!

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골프는 클럽 앞에 있는 무거운 헤드를 이용해 볼을 맞추는 운동이기 때문에 스윙의 기초는 '헤드의 무게를 느끼는 것'인데요. 헤드의 무게를 느끼려면 그립을 쥐는 힘부터 빼야 한다고 해요. 어드레스 때 그립에 힘이 들어가면 임팩트 때 더욱 큰 힘이 가해지기 때문에 제대로 헤드에 전달할 파워를 만들어 낼 수가 없기 때문인데요. 그렇기 때문에 헤드의 무게를 느끼기 위해서는 그립의 힘을 빼는 것이 필요하답니다.

그리고 임팩트 때는 손목의 힘도 신경을 써야하는데요. 그립의 힘을 빼면 손목의 힘도 자연스럽게 빠지게 되지만, 그립을 쥐는 힘과 손목, 팔, 어깨까지 편하게 힘을 빼고 헤드의 무게로 스윙해야 올바른 스윙을 할 수 있게 되는 것이랍니다!

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골프에서 중요한 것 중 하나가 '체중 이동'인데요. 골프를 배울 때마다 체중 이동을 하라는 말 많이 들으셨을 겁니다. 스윙의 기초 역시 체중 이동을 이용해서 스윙을 하는 것이랍니다. 많이 듣고 지겨울 정도로 듣는 다는 것은 그만큼 중요하기 때문에 자주, 흔하게 듣는 말이니까 귀찮아하지 말고^^ 한 번 더 체크하는 센스가 필요 할 것 같네요.

체중 이동은 백스윙에서 다운스윙으로 이어질 때 오른발에서 왼발로 체중을 옮기는 것을 말하는데요. 이렇게 되기 위해서는 백스윙 할 때 오른발에 체중을 충분히 실은 뒤 다운스윙을 해야한답니다. 이 때 체중 이동이 올바르게 된다면 어드레스 때 머리 위치와 같게 된답니다! 중요한 것은 체중이 오른발로 가지 않고 왼발에 남게 된다면 상체가 들려 스윙이 힘들어지니까 체중 이동 연습 할 때 유의해서 하시길 바랄게요.

<출처: 123rf>

스윙에 멘탈 붕괴 된 골퍼라면 팔로 스윙하는 문제점을 가질 수도 있는데요. 팔로만 스윙을 하다보면 일관성과 힘이 떨어지기 때문에 비거리에서 손해를 많이 보게 된답니다.

팔이 아닌 몸통 회전으로 스윙 연습을 착실하게 한다면 샷의 일관성과 비거리 모두 얻을 수 있으니 퇴근 후 집에서 몸통 회전하는 연습을 하셨으면 좋겠어요!

흔한 방법이지만 가슴에 두 손을 얹고 어드레스부터 백스윙, 임팩트, 피니시로 이어지는 동작을 반복 연습한다면 몸통 회전이 부드러워지고 스윙도 부드러우면서 힘을 가지게 된답니다.

집에서도 쉽게 할 수 있는 몸통 회전 연습 방법 → http://story.golfzon.com/1045

기초를 튼튼히 하는 것! 건물을 지을 때도 기초를 튼튼히해야 무너지지도 않는 것처럼 스윙의 원리를 다시금 이해하고 나를 파악한다면 잘못된 나의 스윙도 바꿀 수 있지 않을까 생각해봅니다.

조니양도 남은 4월의 목표를 "기초를 튼튼히 하자"로 정하고 스윙에 대해 체크 해 보는 시간 가져 보려고 해요^^ 골팬 여러분도 함께해요~!

골프는 왼쪽이 잘 잡혀 있어야 스윙이 안정되고 올바르게 된다는 사실은 많은 골퍼분들이 아시고 계실 것 같은데요. 또 왼쪽이 잘 잡혀 있기 위해서는 체중이동과 하체를 고정시켜야 한다는 생각도 가지고 있으실 거라 생각되요.

하지만 체중이동과 하체를 고정 시키는 것? 어떻게 같이 하는 것인지 모르겠다고 생각 할 수도 있을 텐데요. 고정관념처럼 하체를 고정시키는 것과 체중이동을 해야 한다고 굳어진 것 같아요. 사실 하체고정과 체중이동은 해야 하는 것이 아닌 되어야 한다는 것인데요.

골팬 여러분의 고정관념을 깨 줄 여의도 스크린골프 권용범 프로와 함께 올바른 스윙축 만들어보도록 할까요.

<스윙 축이 무너진 모습, 중심이 제대로 잡힌 모습>

공을 칠 때 '하체를 고정시키고 체중이동을 하라'는 말을 많이 듣게 되는데요. 말로 설명을 했을 때는 굉장히 어려운 말이기도 하죠. '하체는 고정시켰는데 그러면 체중이동은 어떻게 하라는 거지?' 라는 생각이 들 것 같은데요.

많은 골퍼분들이 두가지를 함께 한다는 것이 말로 이해하기에는 힘든데요. 그렇다보니 하체를 고정시키면 체중이 넘어가지 않게 되고 왼발로 체중이 가게 되면 축이 무너지게 되는 이렇게도 저렇게도 하지 못하는 상황이 발생 하게 되고 좌절하게 된답니다(눈물)

여기서 한 번 더 강조하자면 하체고정과 체중이동은 별개의 행동이 아닌 함께 "되어야" 한다는 점 유념하셔야 할 것 같아요.

사실 왼쪽 스윙축을 만드는 것은 어렵지 않답니다~! 오늘 보시고 바로 연습해보시는 센스! 필요하겠죠?

체중이동과 하체고정이 함께 되는 스윙축 만들기 알려드릴게요:)

<골반으로 중심이동과 하체가 고정된 모습 / 축이 무너진 모습>

Point

두가지를 한번에 할 수있는 키포인트는 바로 골반(혹은 허리)인데요. 몸의 중심이라고 볼 수 있는 골반을 왼쪽으로 넣게 되면 체중이 자연스럽게 왼쪽으로 넘어가게 된답니다. 이게 바로 체중이동과 하체고정이 한번에 되는 것인데요.

골반을 이용하게 된다면 하체는 고정된 채로 왼쪽으로 체중이 이동된 모습을 발견 하실 수 있으시답니다!

사진으로 설명을 드리자면 왼쪽의 모습은 왼쪽 하체가 고정되어있고 골반을 이용해 체중이동이 된 모습이고, 오른쪽의 모습은 하체가 고정되어있지 않은채 체중이동을 하면 왼쪽 축, 왼발이 무너지는 모습을 보여준 것이랍니다.

체중이 실린다는 것은 왼쪽의 스윙축을 만드는 방법 중 가장 중요하고 좋은 포인트인데요. 오른쪽 골반은 넣고 왼발의 발바닥이 지면에 반드시 닿아있어야 한다는 점은 잊지않도록 기억해주세요(별표백개!)

권용범 프로와 함께 올바른 스윙축 만드는 방법을 알아보았는데요. 권프로님이 강조하신 하체고정과 체중이동은 하는 것이 아닌 되는 것! 이라는 점 기억하셔서 연습하실 때 오른쪽 골반 이용해 스윙축 만들어 보는 시간 되었으면 좋겠습니다:-D

많은 골퍼들이 가진 고정관념을 깨주신 프로님과 함께 즐거운 골프하시길 바랄게요~(화이팅)