[골프스윙] 탑핑하지 않는 방법 4가지

 

프로 골퍼들이  하는 스윙을 보며 높이 날아오르는 공을 보고 나도 할 수 있다고 생각했는데, 막상 임팩트 시 탑핑이 나면 정말 속이 상하죠. :-(  스윙 자세가 멋져도 탑핑이 나면 괜히 머쓱해지기도 했던 경험이 한번 쯤 있으실거에요.

 

전문가들은 탑핑이 발생되는 원인 자체가 공을 높이 올리려는 골퍼의 마음에서부터 비롯된다고 말합니다. 공을 올려서 치려는 마음이 탑핑을 발생시키고, 탑핑이 지속될수록 더욱 공을 올려치려는 마음이 강해져서 악순환이 반복된다는 의미입니다. 골프 공은 당연히 높이 올라야 하는 것인데 그게 왜 문제인 것인지 의문이 생기시는 분들을 위해 준비해 보았어요! 탑핑하지 않는 4가지 방법! 이것만 지켜주면 탑핑은 안녕~ 입니다!

 

 

 

탑핑 극복은 멘탈게임

 

1. 팔과 몸 사이의 간격 조절 

 

 <출처: gettyimagesBank>

 

탑핑을 예방하는 첫번째 방법으로는 스윙 전 어드레스 자세부터 점검하는 것입니다. 어드레스 시 팔을 곧게 뻗은 자세를 유지하다 보면 몸이 경직되어 팔과 몸 사이의 간격이 지나치게 벌어질 수 있어요. 그 간격 만큼 몸도 공에서 멀어지게 되죠. 이렇게 팔과 몸 사이의 간격이 벌어진 어드레스 자세로 스윙을 하게 될 경우 스윙 각도가 완만해지게 됩니다.

 

이런 궤도는 자연스레 탑핑을 발생시킬 수 있다고 해요. 거울을 보고 어드레스 자세를 취하고 팔과 몸 사이의 간격을 체크해보세요. 팔이 너무 경직되어 몸과 간격이 벌어져 있다면, 실제 스윙을 할 땐 정도가 더욱 심해집니다. 올바른 어드레스 자세를 몸에 익히는 것! 기억해주세요~!

 

 

 

2.헤드업 주의하기 

  

<출처: gettyimagesBank>

 

탑핑을 했던 경험이 있으신 분이라면 한번 쯤 헤드업에 대한 조언을 들어보셨을겁니다. 그만큼 탑핑을 발생시키는 가장 큰 원인으로 꼽히고 있죠. 그런데 이런 헤드업이 어떤 기술적인 이유가 아닌 심리적인 요인 때문에 발생된다는 것! 알고 계셨나요? 앞서 이야기한 탑핑의 원인이 '공을 올려치고 싶은 마음'이 탑핑을 발생하게 한다고 하는데요.

 

따라서 공을 올려쳐야 공이 뜨는 것이 아닌, 공을 내려쳐야 공이 높이 뜬다는 것을 인지해야 한답니다! 전문가들은 공을 바라보는 시선을 자연스럽게 하는 것이 중요하다고 하는데요. 일부러 오랫동안 공을 주시하려하는 심리는 오히려 자세를 경직시키고 어깨 회전에 연쇄적인 문제를 발생시킵니다.

 

 

3.왼쪽 어깨 주시하기 

 

<출처: gettyimagesBank>

 

 

탑핑을 발생시킬 수 있는 요인 중 왼쪽 어깨의 들림 현상이 있습니다. 임팩트 전 백스윙과 다운스윙을 하면서 왼쪽 어깨가 높이 올라가면서 탑핑이 발생하게 되는 것이죠. 따라서 왼쪽 어깨를 약간 떨어뜨리면서 스윙을 해야 합니다. 왼쪽 어깨를 자연스럽게 내리기 위해서는 백스윙과 다운스윙 시 오른쪽 팔꿈치가 몸에 너무 붙지 않도록 하는 것이 도움이 됩니다. 오른쪽 팔꿈치가 몸에 밀착되면 자연스레 왼쪽 어깨가 들리는 것을 확인할 수 있어요. 왼쪽 어깨를 의식적으로 내려준다면 탑핑을 예방할 수 있습니다.

 

 

4. 클럽 헤드 무게 느끼기

 

<출처: gettyimagesBank>

 

공을볼을 띄우기 위해 볼을 올려치지 않으면 어떻게 쳐야 할까요? 볼을 띄우는 것은 클럽의 로프트에게 맡기고, 볼을 정확히 맞혀 적절한 탄도를 내기 위해서는 클럽의 헤드를 믿어야 합니다. 클럽의 헤드를 믿지 않고 의식적으로 볼을 올려치려는 자세는 임팩트 시 스윙 궤도를 급격히 가파르게 만들어버립니다. 이는 스윙 시 클럽 헤드의 무게를 느끼는 연습을 통해 교정할 수 있어요. 헤드의 무게를 느끼는 방법은 그립잡는 방법을 약간 바꾸어 이미지 트레이닝을 할 수 있는데요. 그립을 잡을 때 왼손 새끼손가락을 제외한 4개의 손가락으로만 그립을 잡아보세요. 확실히 헤드의 무게감이 더욱 잘 느껴질거예요.

 

 

정리하고 보니 탑핑의 가장 큰 원인은 바로 심리적인 요인이었네요! 탑핑 때문에 고민인 여러분은 어떤 경우에 해당되시나요? 골프 스윙을 머쓱하게 만드는 탑핑을 오늘부터 완전히 무찌르고 자신감있는 골프를 즐기시길 바랄게요!!