[골프노하우] 백스윙을 쉽게 올리려면 어떻게 해야하나요?

 

 Backswing by superfluity 

골프를 하다 보면 자신의 스윙에 문제점을 많이 발견 하게 됩니다. 특히 선수들의 스윙을 TV로 보면서 자신도 똑같이 따라 할 수 있을 거란 착각을 쉽게 하게 되지만 막상 라운딩을 하거나 당장에 스크린 골프를 치러 가면 100% 내 자세로 만들기란 쉽지가 않지요. 실제 프로 골퍼 선수들도 자신의 스윙에 문제가 있을 시 바로 바로 수정하고 바꾸기 위해 노력을 한다고 하는데요, 결국 본인의 노력이 없으면 발전이 없다는 것이죠! 자 그렇다면! 어렵고도 어려운 백스윙에 대해서 한 번 알아 볼까요? ^^

 
 

 

Photosession for magazine "Luxury" by Aleksandr Slyadnev

 

스윙을 시작 할 때부터 클럽을 지면으로부터 번쩍 들어 올리게 되면 백스윙의 모습은 위의 사진처럼 되기 쉽습니다. 위의 자세는 마치 야구 선수가 야구 공을 바라보는 사진처럼 보이는데요, 골프는 처음 자세를 잘못 잡으면 무척 고치기 힘들기 때문에 초반에 바로 잡아줘야 합니다.

 

백스윙은 클럽을 들어올리는 게 아니고 밀어 올리는 동작 입니다. 백스윙 때 클럽을 들어올리게 되면 찍어치는 동작을 유발시켜 각종 미스 샷의 원인이 됩니다. 그렇지만 옆으로 밀어 올리는 백스윙은 스윙의 궤적이 커지고 몸통 회전을 유도하기 때문에 임팩트 때 클럽의 헤드스피드를 높일 수 있습니다. 그뿐만 아니라 완만한 타격 각도를 만들어 내기 때문에 미스 샷도 많이 줄일 수 있습니다.

 

그렇다면 백스윙을 시작할 때 클럽 헤드와 그립을 쥔 손, 어깨를 포함한 몸통 가운데 어느 것이 먼저 움직여야 할까요? 아마추어 골퍼들이 자주 묻는 질문이기도 한데요, 답은 어느 것이 먼저랄 것 없이 이들 모두가 조화를 이루며 거의 동시에 움직여야 합니다.

 
 

 

 Great Backswing by Tom Carmony 

 

백스윙을 하는 가장 좋은 방법은 왼 팔꿈치를 목표의 반대 방향으로 올리는 것입니다. 왼 팔꿈치를 목표 반대 방향으로 밀어 올리게 되면 클럽 헤드와 그립, 어깨가 동시에 일체감 있게 스타트하는 것을 느낄 수 있습니다. 이 요령을 따라 하면 그 다음엔 넓은 스윙 아크를 유지 할 수 있고 손목 코킹도 잘 되기 때문에 이상적인 백스윙을 만들어 낼 수 있습니다.

 

더불어 백스윙을 할 때 한 가지 주의 할 것이 있습니다. 넓은 스윙 아크를 만드는 것에만 집중하다 보면 상체나 머리가 스윙축을 크게 벗어나는 문제를 낳습니다. 이게 심할 경우에는 스웨이 현상이 나타납니다. 그렇기 때문에 백스윙을 할 때 팔이 몸으로부터 너무 멀리 분리되지 않도록 하는 것이 바람직합니다. 다시 말해 백스윙을 시작할 때는 왼쪽 겨드랑이를 몸에 어느 정도 밀착시키는 것이 좋습니다. 그 느낌을 갖고 스윙축이 흔들리지 않는 범위 내에서만 백스윙을 옆으로 최대한 밀어 올리면 됩니다.

 

 

 

위의 사진에 나와 있는 바와 같이 안정적인 자세를 유지하면서 왼쪽 팔을 쭉 뻗고 굽히지 않은 상태에서 스윙을 부드럽게 해주는 연습이 가장 중요합니다. 반복적인 연습을 통해 손과 몸, 어깨가 수평으로 회전하는 느낌이 올 때까지 지속적으로 하고 느낌의 전달이 좋으면 손과 클럽의 위치를 반으로 낮추고 또 같은 방법으로 하다가 정상적인 어드레스 위치로 내려와 스윙을 해봅니다. 포인트는 몸이 회전할 때는 양손과 가슴이 항상 마주보며 움직여야 한답니다! ^^
 

 

 

ADT-CAPS Championship by JaeYong, BAE 

 

어렵게만 생각했던 백스윙을 배워보니 어떠신가요!? 골프를 치시는 여러분들 모두 백스윙을 마스터 하는 그날까지! 미스터 골프존은 항상 뒤에서 응원하겠습니다!! 더불어 백스윙에 관련한 더 많은 레슨은 옆의 링크에서도 확인하실 수 있답니다! (백스윙 관련 레슨 더보기)<< 바로가기

여러분들이 나이스 샷을 듣게 되는 그 순간까지! 더 노력하시고 라운딩에서 멋진 실력 발휘 하시길 응원합니다^^ 그럼 다음에는 더 소중한 자료로 여러분들께 찾아 뵙겠습니다!!