골프엘보 썸네일형 리스트형 남성골퍼와 여성골퍼, 부상의 차이점은? '화성에서 온 남자 금성에서 온 여자'라는 책의 제목이 있을 만큼 여자와 남자는 근본적으로 다르죠! 골팬 여러분도 삶 속에서 여자와 남자가 다르다는 것을 많이 느끼실 것 같은데요, 골프에서 역시 남자와 여자는 많은 차이를 보이죠. 심지어 자주 부상을 당하는 부위조차도 여성과 남성 골퍼가 다르다는 사실! 여성 골퍼와 남성 골퍼의 부상 특징을 알아 보며 동반자를 혹은 가족을 잘 챙겨줄 수 있다면 좋을 것 같아요! 남성골퍼와 여성골퍼, 부상의 차이점은? 1. 남자의 생명은 허리? 골퍼의 생명도 허리! 허리가 불편하게 되며 걷고 앉는 것 부터 일상의 모든 생활이 불편해지는데요, 바로 이 허리가 여성골퍼보다 남성골퍼들에게 자주 부상이 발생하는 부위랍니다. 골프 스윙의 기본이 하체를 중심으로 척추를 꼬았다가 푸는 .. 더보기 [골프엘보] 골프 엘보 발생의 이유와 치료하기 즐기는 골프를 하기 위해 골프를 치는데 오히려 고통스러운 골프를 하는 골퍼들이 늘고 있어요. 제한된 시간에 많은 공을 쳐야 하는 국내 연습장의 사정때문에 골프 엘보 환자가 생기고 있기 때문인데요. 평소 근력 강화 운동을 하지 않던 주말골퍼에게 흔히 볼 수 있는 일이랍니다.고통 속에서 골프를 그만 둔 골퍼를 위한 골프 엘보 발생의 이유를 파악하고 치료해보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 골프 엘보 발생의 이유와 치료하기 골프 엘보는 왜 생길까? 골프 엘보의 가장 큰 원인은 과사용증후군 때문이예요. 즉, 자신의 운동 능력보다 더 많은 운동으로 팔꿈치 근육과 힘줄에 손상이 오는 것입니다. 특히 다른 스포츠와 달리 골프는 똑같은 스윙의 반복이고 라운드마다 연습 스윙을 포함해 200회 이상의 스윙을 하게 되는데요.. 더보기 골퍼들을 괴롭히는 골프 엘보 예방법! 골팬 여러분! 골퍼들을 위한 계절~! 가을에 접어들었습니다. ^^ 아직 살짝 더운감이 남아있기는 하지만~ 이제 비가 온 후엔 제법 쌀쌀해지겠죠? 가을에는 골프장으로 출동하시는 골퍼분들의 수가 많아지는 만큼 부상자들도 많아지는데요~ 이제 막 골프를 시작하시는 골퍼분들 뿐만 아니라 골프를 즐겨하시는 분들에게도 골프 엘보가 찾아와 힘들어 하고 계신답니다. 그렇다면 골퍼들을 괴롭히는 골프 엘보 예방법! 함께 알아볼까요? ^^ 테니스 엘보와 같이 골프에도 무리하게 연습이나 플레이를 하다보면 골프 엘보가 올 수 있는데요~ 상과염이라고도 하는 "골프 엘보"는 팔꿈치 힘줄에 손상이 생기며 팔꿈치 관절 통증의 가장 흔한 원인으로도 볼 수 있답니다. 테니스나 골프와 같이 팔을 쓰는 운동을 하면서 팔 근육이 과도하게 반복적.. 더보기 여성골퍼와 남성골퍼, 부상의 차이점은? 프로골퍼와 아마추어 골퍼는 부상 부위도 다르다는 것을 지난 포스팅(프로와 아마추어 부상 차이점은? 더보기 [골프엘보 원인/골프엘보 예방법/골프통증 치료법] 골프 엘보는 잘못된 자세 때문일까? 골프 엘보를 피하는 방법! 어떤 운동이든 조금만 주의를 기울이지 않으면 크고 작은 부상이 뒤따르기 마련입니다. 이런 부상은 일상 생활에서 사용하지 않는 근육을 무리하게 쓰다 보니 빚어지곤 하는데요, 특히 골프에서는 과도한 스윙 연습이나 잘못된 자세로 팔꿈치에 부상을 입는 경우가 흔하답니다. 그 이름은 바로 '골프 엘보'! 골프에 빠진 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪곤 하지요. 골프 엘보의 경우 연습을 중단하고 쉬거나, 스트레칭을 통해 몸을 풀어주면 차츰 호전되곤 합니다. 그렇다고 이 부상을 가볍게 여기다가는 큰 코 다칠 수 있겠죠? 골프 엘보 상태에서도 계속해서 무리한 팔 동작을 시도하다 보면, 시큰거림을 넘어 인대 파열까지 될 수 있으니 주의해야 한답니다. 이런 골프 엘보를 미리 대비하고 주의하는 차원에서 오늘은 저와 함께 예방법.. 더보기 이전 1 다음
