LET'S GOLFZON

골프가 다른 스포츠에 비해 정적인 면이 있지만 골프 역시 오랜 시간 에너지를 소모하는 스포츠이기 때문에 수분손실이 많이 일어나게 된답니다. 따라서 골프 라운드 혹은 골프 연습 중에도 꼭 수분섭취를 동반해주어야 하죠! 우리가 수분섭취를 위해 흔히 마시는 스포츠 음료! 이러한 스포츠 음료들이 수분섭취에 정말 효과적인지 함께 알아보도록 합시다. ^^ 스포츠 음료의 영양과 칼로리 1. 스포츠 음료의 영양 스포츠 음료의 가장 큰 특징은 체액과 같은 비율의 탄수화물과 미네랄로 구성되어 있어 수분이 체내에 빠르게 흡수되는 것을 도와주는 수분보충 기능이 있다는 것이죠. 수분보충 기능과 함께 나트륨, 칼륨, 마그네슘 등의 성분도 포함되어 있습니다. 이러한 성분들이 운동 중 손실되는 영양소에 대한 보충을 해주기 때문에 스..

필드 위에서 한 쪽 눈을 지긋이 감고 클럽으로 에임을 조준하는 멋진 프로들의 모습을 보신 적 있으신가요? 사전적 정의를 살펴보면 에임은 '목표', 에이밍은 '조준하는'으로 쉽게 정의할 수 있습니다. 하지만 주말골퍼들에게 에임을 조준하는 것은 생각보다 어려운 일인 것 같아요. 그래서 오늘은 상황별 정확한 에이밍을 위한 팁을 준비하여 보았습니다. ^^ 상황별 정확한 에이밍을 위한 TIP 1. 티샷 에이밍 티박스에 들어서면 목표로 하는 방향이 너무 멀게만 느껴지는 기분을 골퍼라면 한 번쯤 느껴보셨을 것 같아요. 목표가 멀게 느껴질수록 자연스레 목표에 대한 조준도 어려워지는데요, 티박스에 올라서 타깃 방향을 설정하실 때 나뭇잎, 모레알, 디봇 자국과 같은 다른 장애물을 활용하신다면 에임 조준이 훨씬 쉬워진답니다..

퇴근길, 깜깜한 밤이 익숙해진 가을이 왔네요. 가을이 오면 골프장에는 수많은 나뭇잎들이 날리죠. 바람에 따라 날리는 나뭇잎으로 인해 예상치 못한 상황이 발생하기도 할 텐데요, 나뭇잎에 관한 골프 규칙 총정리를 통해 벌타 받는 일 없이 즐거운 가을 라운딩을 즐겨보아요! 나뭇잎에 관한 골프규칙 총정리 1. 연습 스윙 중 나뭇잎이 떨어진다면? 잎이 바싹 마른 가을 나뭇잎은 작은 충격에도 떨어질 수 있죠. 따라서 연습스윙을 하는 바람에 의해서도 나뭇잎은 떨어질 수 있답니다. 아마 연습스윙 중 나뭇잎 혹은 나뭇가지를 건드린 경험이 있는 골퍼 분들이 많실 것 같은데요, 연습스윙 중 나뭇잎 1장만 떨어진다고 하여도 의도하는 스윙구역 개선으로 간주되어 2벌타를 받게 된다는 사실을 명심하세요! 루스 임페디먼트(나뭇잎은 ..

골프에서 유연성이 얼마나 중요한가는 더 이상 설명할 필요도 없죠! 하지만 이런저런 이유로 스트레칭을 미루게 되다 보면 다시 몸이 굳어져 버리게 된답니다. 유연성은 꾸준한 스트레칭을 통해서 향상시킬 수 있는데 정말 스트레칭을 힘들어하는 분도 따라 하실 수 있도록 누워서 하는 스트레칭을 소개해드리고자 해요! 지금 누워서 핸드폰으로 이 포스팅을 보고 계시다면 누운 자세 그대로 따라 해보세요! 3개 중 1개라도 꼭 해내시길 바랍니다. 아자! 누워서라도 하자! 골프 스트레칭 1. 매트에 누워서 골반 기울기 골반의 유연성이 강조되다 보니 없는 골반이라도 만들어내야 할 것 같은 심정인 분들이 많으실 텐데요, 골반의 움직임을 느끼고 이해하는데 효과적이면서 쉬운 스트레칭을 소개해드릴게요. 단, 사진과 같이 발 뒤꿈치가 ..