LET'S GOLFZON

골프는 과격하거나, 세심하거나, 조심스러운 동작들이 모두 필요한 운동입니다. 드라이버샷과 아이언샷은 몸통의 회전을 이용해 힘찬 스윙을 하며, 퍼팅은 숨도 쉬기 어려울 정도로 세심하고 조심스럽게 쳐야 하죠. 또한, 18홀을 라운드한다면 꽤 오랜 시간을 걷게 되는 등 복합적인 운동인데요. 그래서 더더욱 골프를 치기 전, 스트레칭이 필요로 여겨지는 것 같아요. 특히나 요즘처럼 추운 겨울 날씨에는 신체 근육들이 경직되어 있으므로 충분한 스트레칭과 워밍업을 해주지 않으면 부상으로 이어지기 쉽습니다. 골반은 우리 몸의 체중을 받치는 주춧돌과 같은 역할을 하지만, 골반건강에 대해서는 다소 소홀하기 쉽죠. 오늘은 골반 위주의 스트레칭 방법을 통해 골반회전에 유연성을 더하고 부상을 막을 수 있는 방법을 알아볼게요. 유연..

골프 규칙은 세계 각국의 의견을 모아 영국왕립골프협회와 미국골프협회가 함께 제정하게 되는데요. 매 4년마다 제정되며, 올 해 정해진 내용은 2016년부터 2019년까지 각 공식 대회에 적용되어 시행됩니다. 알아두면 골프 대회 등을 관람할 때 유용한 골프 룰을 정리하여 골친 여러분께 소개합니다. :) 2016년 개정된 골프룰 1. 신체에 고정시킨 스트로크 금지 롱퍼터나 벨리퍼터를 이용해 퍼터의 위 끝을 배나 가슴에 대고, 혹은 팔에 그립을 대고 퍼팅을 하는 선수들을 보신 적이 있을텐데요. 대표적으로는 아담 스캇이나 키건 브래들리 선수가 있습니다. 신체에 퍼터를 댄 채 시계추 원리로 볼을 똑바로 보내는 것을 '고정점'을 이용한다고 하는데요. 올 시즌부터는 고정점을 이용한 스트로크가 금지된다고 해요. 이에 따..

'골프 실력을 좌지우지 하는 가장 중요한 요소'를 주변 골퍼들에게 묻는다면? 아마 모두 다른 요소들을 이야기할 것 같습니다. 멘탈, 체력, 집중력, 인내심 등 다양한 것들이 골프 실력에 영향을 미치지만, 중요한 것 중 하나는 바로 '코어 건강'이 아닐까 싶어요. 몸통회전을 주축으로 골프 스윙을 만들어내는 운동인 골프는 허리와 골반을 주로 사용하는 운동이지요. 허리, 골반에 해당하는 부분이 우리 몸의 중심을 이루는 '코어(Core)' 부분인데요. 상체의 중심을 잡고, 하체의 움직임을 컨트롤하는 우리 몸의 핵심! 코어 강화를 통해 건강을 잡는 몇 가지 운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 골프실력을 키우는 '코어' 건강 1. '코어'와 골프의 상관 관계 신체의 중심부에 위치하는 '코어' 부위는 골프를 잘 치..

골프장 라운드를 앞두고 설레는 마음도 잠시, 당일 아침에 쏟아지는 거센 비 때문에 라운드가 취소되었던 경험이 있으신가요? 혹은 사정이 생겨, 단 며칠 앞으로 다가온 라운드 예약을 취소해야만 했던 경험이 있으신가요? 라운드가 취소될 경우 환불 처리는 어떻게 되는지, 또한, 어떠한 경우에 골프장에서 적합한 취소 사유로 인정하는지에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 라운드만 나가면 날씨가 좋지 않았던 골퍼 분들이 계시다면 오늘 내용을 확인해두시면 좋을 것 같네요. ^^ 날씨로 인한 라운드 취소 시 환불 규정은? 1. 일반적인 취소, 환불 규정 날씨에 의한 취소, 환불 규정을 알아보기 전에 일반적인 취소에 의한 골프장의 환불 규정을 정리해볼게요. 먼저, 골프장 라운드를 예약할 때에는 팀별 이용예정인원수에 해당하는 ..