LET'S GOLFZON

프로 골퍼들은 대회에 한 출전하기 때문에 평소에도 건강식을 챙겨먹으며 식단을 조절한다고 합니다. 하루 활동에 필요한 칼로리를 충분히 섭취하고 꾸준한 운동으로 골프 근육 만드는 일을 하는데요~ 프로골퍼들이 건강한 신체와 정신력을 위해 섭취하는 골프 푸드! 지금 소개해드릴게요~! ^^ 야외에서 4~5시간 동안 샷을 하거나 걸어 다니는 골프는 마라톤 못지 않게 지구력이 중요한 운동이에요~ 원활한 산소 공급이 필요하기 때문에 평소 자주 어지러움을 느낀다면 미네랄을 보충을 충분히 해 줘야 하는데요~! 골프장 그늘집 에서 콩 음료나 삶은 달걀 등을 라운드 중간 중간 섭취해 준다면 도움이 된답니다! ^^ 평소 프로 골퍼들의 식단에서는 골프 근육을 만들어 주는 단백질이 포함되어 있는데요~ 단백질이 부족하면 근육통이 잦..

‘골프’라는 스포츠가 탄생하게 된 곳인 스코틀랜드의 세인트 앤드류스! 그 곳에는 골프의 역사를 한 눈에 볼 수 있는 ‘브리티시 골프 박물관’이 있습니다. 나날이 한국 프로 골퍼들의 위상이 높아지는 만큼 한국 선수가 남긴 기록도 전시가 되어 있다고 하는데요~! 골프 박물관에는 어떤 골프 이야기들이 있는지 지금 소개해드릴게요~! ^^ 브리티시 골프 박물관은 영국 왕립 골프협회인 R&A에 의해 1996년도에 처음 문을 열었습니다. 세인트 앤드류스 올드 코스 그리고 R&A 건물 바로 근처에 위치해 있어 스코틀랜드를 방문하는 골퍼들은 한번 쯤 꼭 들리는 곳이에요. 골프의 기원과 발전, 골프 클럽과 공의 변화와 함께 경기 규칙이나 유명 선수 등의 대한 내용을 전시하고 있는데요~ 500년에 이르는 골프의 역사를 각종..

골팬 여러분은 어떤 클럽이 제일 자신있으신가요? 티박스에서 시원하게 날리는 드라이버? 세컨 샷에 강한 우드? 아이언? 아니면 스코어의 핵심이 되는 웨지와 퍼터? 아마 대부분의 골퍼들은 숏게임을 제일 어렵고도 또 제일 정복하고 싶어하는 클럽일 것 같은데요~! 그린 위로 굴려서 홀컵으로 공을 붙일 수 있는 러닝 어프로치 비법! 알려드릴께요! ^^ 러닝 어프로치 (Running approach)는 어프로치 샷의 일종으로 로프트가 적은 클럽으로 볼을 굴려 그린에 올려 놓고 홀컵에 가까이 붙이는 것을 말합니다. 골팬 여러분들도 샷을 날렸는데 안타깝게도 거리가 약간 모자라 그린 주변에 공이 멈췄다면? 먼저 퍼터를 사용할 수 있는지 아닌 지 부터 확인하여 퍼터 혹은 웨지를 선택하는데요~ 풀이 길어 퍼터를 사용할 수 ..

혹시 지하철 계단만 오르내려도 숨이 차지 않나요? 왠지 요즘 따라 자꾸 OB가 나지는 않으세요? 배만 나온 게 아니라 여기저기 군살이 붙기 시작하진 않았나요? 오늘은 왠지 제가 드린 질문에 뜨끔하신 분들이 많을 것 같은데요, 사실 이러한 증상은 나이가 들면서 점차 찾아오는 것들이긴 합니다. ^-^;; 체력이 20대 초반에 절정을 찍고 나서 몸의 구성 성분도 점점 살이 찌기 쉬운 형태로 바뀌게 돼, 근육이 줄고 지방이 늘면서 같은 양의 음식을 먹어도 점차 살이 붙게 되는 것이지요. 이러면서 자연스럽게 체력은 떨어지게 되고요. 하지만 이렇게 근육이 줄어든다면 여러분들이 사랑하는 골프를 즐기는 데도 어려움이 따르게 된다는 사실을 잘 기억하셔야 합니다. 유연성과 근력이 부족해 연신 OB와 슬라이스가 나는 상황!..