LET'S GOLFZON

이번에는 장타를 치기 위해 필요한 스트레칭과 운동을 소개해 드리려고 합니다. 현재 KLPGA에서 좋은 성적을 거두고 있는 박성현, 김지희 프로가 하고 있는 스트레칭 비법인데요. 이 운동과 스트레칭을 꾸준히 하신다면 10야드 이상의 비거리 향상 효과를 느낄 수 있답니다. 지금부터 해솔리아 트레이닝센터 이상우 팀장에게 장타의 필요한 스트레칭을 배워보겠습니다. 장타를 위한 스트레칭 이상우 팀장은 운동 전에 몸의 긴장을 풀어주고 부상을 예방하기 위해서는 꼭 스트레칭이 필요하다고 했습니다. 또한 정적인 스트레칭부터 동적인 스트레칭까지 단계별로 해야 합니다. 먼저 스트레칭부터 배워보겠습니다. 어깨 스트레칭 먼저 어깨 스트레칭은 가장 기본적인 스트레칭입니다. 골프를 칠 때 많이 사용하는 근육이 어깨 근육이기 때문에 ..

걷기의 중요성은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그리고 걷기라는 운동은 우리가 생각하는 것보다 그 이상으로 좋은 점이 많은데요. 골프를 하다보면 카트를 이용하게 되고, 오히려 걷기 골프와는 멀어지기도 하죠. 하지만 걸어야 뇌도 사용하게 되고 다리 근육도 키우게 된답니다. 걷기가 좋은 운동이란 것을 알고 있다면 걷기의 효과에 대해 알아보고 바로 걸어볼까요? 좋은 운동 걷기의 효과! 1. 뇌가 젊어진다 뇌와 근육에는 공통점이 있습니다. 둘 다 쓰면 쓸수록 단련된다는 것인데요. 다리 근육은 걸으면 탱탱해지고 뇌도 쓰면 쓸수록 좋아지게 되죠~ 다양한 이유로 아무것도 하지 않으면 다리도 뇌도 녹슬게 된답니다. 매일 조금씩이라도 의식하면서 걷는 것이 중요합니다. 불과 100년 전만 해도 대부분의 사람들은 걷는 것이 ..

10월, 송도 잭니클라우스CC에서 개최된 에 자원봉사자로 다녀왔습니다. 프레지던츠컵에서는 자원봉사자를 앰배서더라고 호칭합니다. 직역하면 “대사”라는 뜻으로 대회에 더 책임감과 애정을 갖고 활동하라고 앰배서더라고 하는 것인데요. 골프 대회의 뒷 편에서 묵묵히 대회의 진행에 도움을 주는 앰배서더에 대한 이야기 해볼게요~ 성공의 주역, 앰배서더 사전 교육 대회 전에 인터넷으로 간단한 교육을 이수한 뒤 10월 3일 사전 교육을 받기 위해 인천 송도에 위치한 잭니클라우스 CC를 방문했습니다. 이 사전 교육에서는 프레지던츠컵 대회 정보와 대회 운영 정책 및 앰배서더 활동 지침, 응급 상황시 비상조치 요령을 전달 받았습니다. 미디어 센터에서 받은 사전 교육은 영상자료를 통해 받았는데요. 영상 속에는 선수들이 지나갈 ..

코스와 날씨가 플레이하기에 환상적입니다. 비가 오면서 쌀쌀해지긴 했지만 낮 시간대는 아직도 기분 좋은 따뜻함이 몰려오곤 합니다. 이런 계절엔 필드에 나가는 골퍼들이 많은데요. 골프 기량은 단기간에 향상되기 어렵습니다. 코스 매니지먼트를 어떻게 하느냐에 따라 2~5타는 쉽게 차이 나게 되죠. 그래서 라운드를 나가게 된다면 골프 코스를 어떻게 공략할 것인지 준비하는 것이 필요합니다. 이번에는 골프 코스 매니지먼트를 하며 골프장 전략을 점검해 보겠습니다! 코스 매니지먼트로 좋은 스코어 만들기 라운드 전 플레이할 코스 둘러보기 골프장으로 향하는 날 허겁지겁 캐디백과 보스턴백을 챙겨 사전 준비 없이 라운드 나가는 것은 이제 삼가해야 합니다! 가볍게 간 골프장, 간만의 라운드에서는 좋은 스코어를 기록하는 것은 쉽지..