LET'S GOLFZON

골프 초보들은 가장 처음 골프를 배우기 시작하면 스윙의 리듬을 익히기 위해 많은 연습을 필요로 합니다. 백스윙부터 팔로우스루, 피니쉬에 이르는 동작들의 스윙의 리듬을 몸이 기억하도록 익히고, 또 이것을 일관되게 하는 것은 골프의 기본이라고 볼 수 있겠죠? 또한, 겨울과 같은 골프 비수기에는 많은 골퍼들이 긴긴 '골프동면'에 접어들기 때문에, 새로운 골프 시즌의 시작을 앞두고 스윙리듬을 잃을 수 있죠. 오늘은 잃어버린 스윙의 리듬과 템포를 빠르게 되찾기 위한 연습 방법을 소개하겠습니다~! 잠든 골프스윙의 리듬과 템포를 살리자! 1. 스윙리듬의 감 잡기 스윙리듬은 스윙을 구성하는 요소들, 즉 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우스루, 피니쉬 동작들의 구간 별 속도 비율을 말합니다. 스윙을 할 때 각 구간 별로..

골프는 과격하거나, 세심하거나, 조심스러운 동작들이 모두 필요한 운동입니다. 드라이버샷과 아이언샷은 몸통의 회전을 이용해 힘찬 스윙을 하며, 퍼팅은 숨도 쉬기 어려울 정도로 세심하고 조심스럽게 쳐야 하죠. 또한, 18홀을 라운드한다면 꽤 오랜 시간을 걷게 되는 등 복합적인 운동인데요. 그래서 더더욱 골프를 치기 전, 스트레칭이 필요로 여겨지는 것 같아요. 특히나 요즘처럼 추운 겨울 날씨에는 신체 근육들이 경직되어 있으므로 충분한 스트레칭과 워밍업을 해주지 않으면 부상으로 이어지기 쉽습니다. 골반은 우리 몸의 체중을 받치는 주춧돌과 같은 역할을 하지만, 골반건강에 대해서는 다소 소홀하기 쉽죠. 오늘은 골반 위주의 스트레칭 방법을 통해 골반회전에 유연성을 더하고 부상을 막을 수 있는 방법을 알아볼게요. 유연..

'골프 실력을 좌지우지 하는 가장 중요한 요소'를 주변 골퍼들에게 묻는다면? 아마 모두 다른 요소들을 이야기할 것 같습니다. 멘탈, 체력, 집중력, 인내심 등 다양한 것들이 골프 실력에 영향을 미치지만, 중요한 것 중 하나는 바로 '코어 건강'이 아닐까 싶어요. 몸통회전을 주축으로 골프 스윙을 만들어내는 운동인 골프는 허리와 골반을 주로 사용하는 운동이지요. 허리, 골반에 해당하는 부분이 우리 몸의 중심을 이루는 '코어(Core)' 부분인데요. 상체의 중심을 잡고, 하체의 움직임을 컨트롤하는 우리 몸의 핵심! 코어 강화를 통해 건강을 잡는 몇 가지 운동 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 골프실력을 키우는 '코어' 건강 1. '코어'와 골프의 상관 관계 신체의 중심부에 위치하는 '코어' 부위는 골프를 잘 치..

아마추어 골퍼 10명 중 9명이 슬라이스를 낸다고 합니다. 클럽이 길어질수록 휘어짐은 더 심해지기도 하는데요. 그래서 숏 아이언은 헤드가 닫혀있어 똑같은 스윙이어도 훅이 나게 되기도 합니다. 사실 제일 고민은 날마다 얼마나 휘어질지 몰라 어렵다는 것인데요. 슬라이스가 나는 가장 큰 이유는 아웃-인사이드 스윙 궤도 때문인데요 다운스윙 때 너무 가파르게 아웃-인사이드로 들어오면서 릴리스를 하게 되면 훅이 날까봐 잡아 당기게 되면서 일어나게 되는것이랍니다. 슬라이스 나는 골퍼들은 샷을 일직선으로 똑바로 보내는 방법을 배울 때까지는 멀리 보내려고 하는 것은 좋지 않다고 합니다. 클럽을 스윙 플레인 위로 유지하고 페이스를 직각으로 유도하고 싶다면 슬라이스 스윙을 인사이드-아웃 스윙 궤도로 바꿔주는 기본기를 바꾸는..