정보/골프레슨 341

어깨 회전을 통해 드라이버 샷거리 늘리기

드라이버샷을 원하는 거리만큼 보내지 못하고, 이로 인해 아이언샷에 대한 부담감만 커진 골퍼들이 있을텐데요. 이런 골퍼들에게 유용한 팁은 바로 어깨 회전을 이용하는 것입니다. 사실 이 어깨 회전을 더욱 크게 만드는 방법은 의외로 단순합니다. 머리를 약간 들어주는 것으로 해결 할 수 있다고 하는데요. 그 자세한 이야기! 아래에서 확인해보세요~! 어깨 회전을 통해 드라이버 샷거리 늘리기 드라이버 샷거리가 나오지 않아 고민인 골퍼들에게 있어 문제점은 백스윙이 너무 짧다는 것입니다. 백스윙 때의 볼을 뒤쪽에서 적절하게 에너지 축적되는 느낌이 들지 않다면 바로 이런 경우라고 하는데요. 몸을 틀려고 노력해도 이 동작이 제대로 이루어 지지 않게 되죠. 그렇다면 어떻게 하는 것이 좋을까요? 어깨를 움직이고는 있지만 머리..

정보/골프레슨 2015.12.11

파워 Up! 비거리 증대를 위한 Tip!

골퍼라면 누구나 파워를 원합니다. 장타자인 골퍼들도 비거리에 대한 목표가 늘 있는데요. 그렇다면 투어 프로의 동작을 흉내내는 것은 때론 매우 위험한 일일 수도 있는데요. 예를 들어 부바 왓슨의 엉덩이 회전 동작이라거나 더스틴 존슨의 상하 분리 동작을 보면 말이죠^^ 하지만 정확한 스윙 동작을 하는 투어 프로의 동작을 흉내내면서 파워 증대를 해보는 것도 하나의 방법이랍니다. 드라이버 샷 비거리 증대를 위한 Tip! 바로 시작합니다~ 파워 Up! 드라이버 샷 비거리를 위한 Tip! 1. 어드레스 - 직각 정렬 타겟을 정확히 겨냥하지 않으면 볼을 클럽페이스의 중심에 맞지 않을 가능성이 크답니다. 골프에 있어서 가장 중요한 부분인 어드레스! 어드레스 시에 몸의 모든 정렬선(양발, 무릎, 엉덩이, 어깨)이 타겟 ..

정보/골프레슨 2015.12.09

[스트레칭] 장타를 위한 골프 운동 비법! 2탄

지난번에 이어 장타를 위한 골프 운동 비법이 왔습니다! KLPGA 활약 중인 박성현, 김지희 프로가 하고 있는 스트레칭과 운동 방법 중 운동 방법을 소개하겠습니다. 스트레칭은 몸의 근육을 푸는데 필요한 부분이지만 오늘 알려드릴 운동 방법은 장타를 위해 필요한 근력을 만들어 더욱 멀리 보낼 수 있도록 도와주는 것입니다. 골프 스트레칭과 운동법을 통해 비거리 10야드 늘려보겠습니다! 골프를 위한 근력 강화 운동방법 런지 자세를 활용한 하체 근력 향상 운동 이번에 소개할 운동은 상체 회전을 극대화하고 하체의 근력을 향상시키는 운동입니다. 런지자세를 하면서 몸통 회전을 해주는 운동 방법인데요. 이 운동은 몸통 회전을 하는데 필요한 근육과 골반 근육을 늘려주게 됩니다. 하체의 근력을 강화시켜 하체가 안정되게 할 ..

정보/골프레슨 2015.11.04

[스트레칭] 장타를 위한 골프 스트레칭 비법! 1탄

이번에는 장타를 치기 위해 필요한 스트레칭과 운동을 소개해 드리려고 합니다. 현재 KLPGA에서 좋은 성적을 거두고 있는 박성현, 김지희 프로가 하고 있는 스트레칭 비법인데요. 이 운동과 스트레칭을 꾸준히 하신다면 10야드 이상의 비거리 향상 효과를 느낄 수 있답니다. 지금부터 해솔리아 트레이닝센터 이상우 팀장에게 장타의 필요한 스트레칭을 배워보겠습니다. 장타를 위한 스트레칭 이상우 팀장은 운동 전에 몸의 긴장을 풀어주고 부상을 예방하기 위해서는 꼭 스트레칭이 필요하다고 했습니다. 또한 정적인 스트레칭부터 동적인 스트레칭까지 단계별로 해야 합니다. 먼저 스트레칭부터 배워보겠습니다. 어깨 스트레칭 먼저 어깨 스트레칭은 가장 기본적인 스트레칭입니다. 골프를 칠 때 많이 사용하는 근육이 어깨 근육이기 때문에 ..

정보/골프레슨 2015.11.03