LET'S GOLFZON

골퍼들은 18홀 라운드를 돌기 위해서는 탄수화물을 섭취해야 한다는 것이 전문가의 의견인데요. 탄수화물은 사람의 몸에 꼭 필요한 중요한 에너지원이죠. 탄수화물은 특히 라운드 중 플레이를 지속할 수 있게 해 줄뿐 아니라 적절한 종류의 탄수화물을 섭취했을 때 정신적으로 예민한 상태를 유지할 수 있도록 해준다고 해요. 골퍼를 위한 식단을 추천해드릴게요! 골퍼를 위한 식단 추천! 탄수화물 중에도 복합탄수화물인 채소, 콩류와 대부분의 과일들은 '좋은 탄수화물'인데요. 에너지를 제공하고 혈당이 지나치게 빨리 오르거나 떨어지지 않도록 해준답니다. 이런 탄수화물은 상당한 양의 섬유질을 함유하고 있는데요. 인체는 섬유질을 소화할 수 없기 때문에 복합 탄수화물을 분쇄하는 과정이 늦어지게 되고 이에 따라 혈당의 상승 속도도 ..

가을이 서서히 지나가고 추운 겨울이 다가오고 있는데요. 겨울에는 자고로 따뜻한 방에서 이불 덮고 귤을 까먹는게 최고다 라는 말이 있을 정도로 추위에 대한 고통은 심하죠. 하지만 집에만 있고 싶지 않고 필드에 나가고 싶은게 골퍼 마음!겨울철 추위를 이기는 방법을 함께 알아보도록 해요! 겨울, 추위를 이기는 방법! 추운 날씨에는 바람이 바로 들어 올 수 있는 목을 통해 추위를 더 느낄 수가 있는데요. 아무리 껴입어도 목이 드러난다면 라운드 내내 춥게 되죠. 넥워머나 터틀넥은 추운 겨울철 필드에선 꼭 필요하답니다. 그리고 내복은 몸을 보호하는데는 최고이지만 내복이라 입지 않는 골퍼에게는 히트텍을 추천해드리는데요. 히트텍은 상체나 하체 등을 고려해 따로 구입할 수 있는 장점이 있으니 유용한 팁이겠죠~?여름 라운..

초창기 골프규칙이 13개 조항이었던 것과 비교하면 지금은 3배에 달하는 골프규칙으로 변화 하고 있는데요. 미국골프협회(USGA)와 영국왕립협회(R&A)는 4년마다 회의를 통해 골프규칙을 수정한다고 해요. 지금 시행되고 있는 골프규칙 중 골퍼라면 알아둬야 할 몇 가지 내용을 함께 알아 보도록 할게요 골퍼라면 알아둬야 할 골프규칙 정규 라운드에서 로컬룰에 따라 거리측정기 사용이 가능하다. 정규 라운드 중 거리측정기를 사용하는 것이 가능한데요. 정규라운드 중 플레이에 영향을 미칠 수 있는 것이나 상황을 측정하는 물건을 사용할 경우에는 실격이 되는데요. 이 부분에서 거리측정에 대한 룰이 완화되었답니다. 앞으로 선수들이 프로암이나 연습 라운드가 아닌 정규 라운드에서도 로컬룰에서 허용한다면 거리측정기를 사용할 수 ..

혼자서 중얼거리는 사람을 보면 어떤 생각을 하나요? 사실 사람은 누구나 혼잣말을 하는데요. 대체 혼잣말은 왜 하는 것일까요? 이에 대해 얼마 전 기사가 나기도 했었죠. 때로는 이상해보이기도 하지만 성인이 되면서 칭찬보다는 실수를 했을 때 부정적인 혼잣말을 많이 하기도 하는데요. 자신을 자신감있게 하는 힘이라고 볼 수 있는 혼잣말에 대해 알아보도록 할게요 혼잣말의 심리학 성인이 되면서 칭찬보다는 실수를 했을 때 부정적인 혼잣말을 많이하게 되는데요. 예를 들면 중요한 상황에서 파 퍼팅을 놓치거나 해저드나 벙커에 빠진 실수를 한 후에 나오는 부정적인 혼잣말을 들 수 있을 것 같아요. 이렇게 성인이 되면서 이러한 혼잣말이 당연하게 느껴지게 됩니다. 하지만 혼잣말이 도움이 된다는 것은 이렇게 예를 들 수 있을 것..